９月に入り、本当に朝夕過ごしやすくなりましたね
プールの中は湿気があり少し暑いですが・・・
ＯＫ山城では、９月１４日（火）～プール参観日を行っています
お母さん達も必死にビデオ・写真撮影をしています
ほとんど、肉眼ではなくレンズ越しの見学だったような・・・
保護者の方が近くで見てくれているとあって
子供達も、いつも以上に張り切っていました
プール参観日は、残り３日間あります
是非、お子様の近くで応援してあげてください
保護者の方のご参加をお待ちしております
楽しみにしていた、日帰りツアーが迫って参りましたので
最終確認のお知らせです
参加される方には、手元に工程表が届いていると思いますが
再度、確認をお願い致します
０６：１５ ＯＫスポーツクラブ山城出発
（第２駐車場）
０９：３０ アサヒビール四国工場
到着
工場見学・できたてのビールを試飲
１１：００ アサヒビール四国工場出発
１２：３０ 海宿「千年松」到着
新鮮な海の幸を堪能・ご入浴
１５：００ 海宿「千年松」出発
１９：２０ ＯＫスポーツクラブ山城到着
（第２駐車場）
また、当日（９月１９日）はできるだけ携帯から更新予定です
覗きに来てくださいね
第３１回
四国マスターズスイミングフェスティバル水泳競技大会
日時 平成２２年１１月７日（日） 午前１０時開場（開場は午前８：３０）
会場 いしいドーム 温水プール館
競技種目
自由形 ２５ｍ ５０ｍ １００・２００ｍ
背泳ぎ ２５ｍ ５０ｍ １００ｍ
平泳ぎ ２５ｍ ５０ｍ １００ｍ
ﾊﾞﾀﾌﾗｲ ２５ｍ ５０ｍ １００ｍ
個ﾒﾄﾞﾚｰ １００・２００ｍ
ﾌﾘｰﾘﾚｰ １００ｍ（２５ｍ×４） ２００ｍ（５０ｍ×４）
ﾒﾄﾞﾚｰﾘﾚｰ １００ｍ（２５ｍ×４） ２００ｍ（５０ｍ×４）
出場資格
（社）日本スイミングクラブ協会加盟クラブのﾏｽﾀｰｽﾞｽｲﾏｰであること。 暦年齢１８才以上の健康な男女で、定期的（週１回以上）に練習している者。
出場制限
１人２種目以内（リレーは除く）リレーは個人種目をｴﾝﾄﾘｰさせた方のみ出場可。
申込〆切 平成２２年９月２６日（日）
申込金 出場１種目・１０００円 プログラム１部・８００円
用紙にご記入の上、申込金を添えてお申込み下さい。
※誓約書の記入の際、印鑑
が必要となります。
※会場までバスにて送迎いたします。
皆様のご参加お待ちしています
詳しくは担当（坂東）まで
現在、千葉県では国民体育大会・・・いわゆる国体が行われています
ＯＫ山城の選手のみなさんも、何名か出場していますが・・・
昨日の決勝で、井上 聖香選手
が
１００ｍバタフライで
６位入賞を果たしました
おめでとうございます
また、明日は男子高校生が出場予定です
決勝に残れるように、頑張ってほしいです
今年もやってきました
ヘルスアップin牟岐
ゆったりと、楽しく、大自然を満喫しませんか
6ｋｍ健康ウォーキングや16ｋｍ Ｆun runで
南阿波サンラインを楽しみましょう
日程
平成22年10月11日（月）
場所
牟岐少年自然の家
参加費大人（中学生以上） ２，０００円
子供（～小学生まで） １，０００円
子供の参加は保護者同伴となりなす。
ウォーキングやランニングの他に
・骨密度、体組成測定
・ニュースポーツ体験
・大腰筋運動
・タオルストレッチ
・地元特産品販売 etc･･・
おすすめプラン
海で磯遊びや電動機つき自転車で散策、楽しみ方満載
家族で旅行気分が味わえます
前日からの宿泊がおすすめです
費用大人 ３７８０円
子供 ２７８０円 （イベント料＋宿泊料）
みんなで楽しく運動しましょう
お問い合わせ・お申込は
ＴＯＫスポーツクラブまで
お待ちしてます
ゆったりと 楽しく 牟岐の大自然を満喫しませんか～
ヘルスアップｉｎ牟岐とは・・・
南阿波サンラインを楽しむ２コースから選べます
６ｋｍ 健康ウォーキング
１６ｋｍ Ｆｕｎ ｒｕｎ
その他にも、
骨密度・体組成測定大腰筋運動
ニュースポーツ体験タオルストレッチ
地元特産品販売 ｅｔｃのイベントが盛りだくさんの体育の日
昨年も非常に好評で・・・
ゴールした瞬間は楽しさ倍増
今年も、去年に負けず劣らずの内容でみなさんをお迎えします
日時 平成２２年１０月１１日（月）体育の日
場所 徳島県立牟岐少年自然の家
参加費 大人（中学生以上） ２，０００円
子供（小学生まで） １，０００円
：お子様のご参加は保護者同伴となります
申込締切 １０月３日（日）までに参加費を添えてお申込下さい
たくさんのご参加お待ちしております
お問い合わせ・お申込み先は
ＯＫスポーツクラブ山城 
０８８－６５４－８８８８
9月を過ぎたというのにまだまだ暑い日が
続いていますが、ふと夜空を見上げれば月や星が
キレイに輝いているのはお気づきですか
なんか秋
って感じですね
ですが!!!!!まだまだ暑～い
そんな日に
耳寄り情報
カレーなんてどうですか
カレーにレモンを搾ればサッパリして
美味しいそうです
是非みなさんもお試しください
ビデオ撮影！写真
ＯＫ！！
プール見学会に参加しませんか！！！
お子様の成長・がんばりを間近で見学しませんか
ＯＫスイミングスクールでは、全スクールクラスを対象にプール見学会を開催致します。
普段とは違いプールサイドでお子様を見学して、写真撮影やビデオ撮影も可能です。
また、練習を間近で見てもらい、お子様の努力をほめて頂けたら幸いです。たくさんのご参加お待ちしております
期間 ９月２１日（火）～９月２６日（日）の１週間
対象 親子ベビー・小児・学童・併用クラスの保護者様、ご家族
内容 スイミングレッスンの見学会（写真・ビデオ撮影可）
服装 プールサイドは湿気があり暑いですので軽装でお願いします。
申込 当日、ﾌﾛﾝﾄにて名前を記入の上、ﾌﾟｰﾙｻｲﾄﾞにお入り下さい。
詳しくはフロントまで、お問い合わせ下さい
ゆったりと、楽しく、牟岐の大自然
を満喫してみませんか・・・
ヘルスアップｉｎ牟岐
平成２２年１０月１１日（月）体育の日
開催場所：徳島県立牟岐少年自然の家
※雨天の場合は中止致します。
主催 徳島県牟岐少年自然の家
後援 徳島県立南部総合県民局、牟岐町教育委員会
南阿波サンライン再生プロジェクト
ＯＫスポーツクラブ
協賛 明治乳業株式会社
南阿波サンラインを楽しむ
６ｋｍ健康ウォーキング・１６ｋｍファンラン ともに１０時スタート
※ウォーキング・ファンラン終了後には、参加者全員に地元で獲れた具材で軽食をご用意しております。どうぞご堪能下さい。
健康講座を楽しむ
「タオルストレッチ」 １３時～１３時２０分
「大胸筋運動」 １３時３０分～１３時５０分
その他
骨密度・体組成測定コーナー
ニュースポーツ体験コーナー ともに １２時３０分～１４時
地元の”食”を楽しむ
地元特産品販売や露店出店など １２時～１４時３０分
参加費 おとな（中学生以上） ２，０００円
こども（小学生まで） １，０００円
※上記の料金には、記念品・軽食代が含まれております。
注：こどものみの参加は出来ませんので、必ず保護者同伴でお願い致します。
★申込締め切り １０月３日（日）
尚、キャンセルの場合は開催日３日前までにお申し出下さい。
参加お待ちしています
９月に入り、少しは過ごしやすくなるのかと思えば・・・
昼間はまだまだ暑いですね
今週いっぱいは、まだ暑いとの予報です
みなさん、暑さ対策が必要です
さて・・・
今月も山城恒例の「ありがとうの日」が近づいてきました
今月のありがとうの日は、９月１０日（金）
ＯＫ山城の会員の方と同伴ならどなたでも（中学生以上）何名でも
無料で施設を利用できる素晴らしい日です
金曜日のレッスン内容は・・・
１１：００～１１：３０ 腰痛・膝痛流水コース
１１：３０～１２：１０ アクアウォーキング＆ジョギング
１２：２０～１２：５０ 水泳入門
１２：２０～１２：５０ 初級 ステップ①
１２：２０～１２：５０ 中級 ステップ②
１３：００～１３：３０ スイム５００・８００・１０００
１３：００～１３：３０ 初級バタフライ
１３：４０～１４：２０ マスターズ
１３：４０～１４：１０ プルとキックで５００
１９：４０～２０：１０ アクアフィンベル
２０：３０～２１：１０ ステップ①
２０：３０～２１：１０ 平泳ぎ・バタフライ
２０：３０～２１：１０ スイム１０００～２０００
２１：２０～２１：４０ 気軽に３００・楽しく５００
上記のレッスンも受講可能
またフリーコース・トレーニングジムも自由に利用いただけます
体験後、ご入会いただくと入会金７，３５０円が無料になります
是非、この機会にご検討下さい
みなさんのお越しをお待ちしております