OKスポーツクラブ山城
４月１４日（日）にアサンスポーツクラブで開催された
春季室内選手権の大会報告をしたいと思います
男子Ａグループ
５０ｍ背泳ぎ １位 ４２秒９１ 細川 稔
５０ｍ自由形 ２位 ３５秒７９ 細川 稔
５０ｍ平泳ぎ １位 ４６秒１８ 鈴江 睦来
１００ｍ個人メドレー １位 １分２６秒４３ 鈴江 睦来
５０ｍ背泳ぎ ２位 ４５秒４３ 峯野 優
１００ｍ背泳ぎ １位 １分３１秒９８ 峯野 優
５０ｍバタフライ １位 ３９秒５５ 泰地 駿賛
１００ｍバタフライ １位 １分２７秒６６ 泰知 駿賛
５０ｍ平泳ぎ ３位 ５７秒１４ 福田 幸輝
１００ｍ平泳ぎ １位 １分５５秒９９ 福田 幸輝
５０ｍバタフライ ２位 ４７秒６２ 早川 蒼真
１００ｍバタフライ ２位 １分５０秒５５ 早川 蒼真
１００ｍ背泳ぎ ３位 １分４５秒３０ 阿部 晴斗
１００ｍ自由形 ３位 １分３５秒８３ 濵渕 裕生
女子Ａグループ
５０ｍ平泳ぎ ２位 ４８秒９６ 沖津 悠奈
１００ｍ平泳ぎ １位 １分４４秒５７ 沖津 悠奈
５０ｍ自由形 ２位 ３７秒７３ 山本 和花
５０ｍバタフライ ２位 ４１秒４５ 山本 和花
５０ｍ背泳ぎ １位 ４２秒５５ 三久 翠子
１００ｍ背泳ぎ １位 １分３０秒４１ 三久 翠子
５０ｍ平泳ぎ ３位 ４９秒１６ 浜田 萌衣
１００ｍ個人メドレー １位 １分３８秒９３ 浜田 萌衣
男子Ｂグループ
５０ｍ背泳ぎ ２位 ３５秒６０ 阿部 陽平
１００ｍ背泳ぎ １位 １分１７秒１５ 阿部 陽平
１００ｍ平泳ぎ １位 １分２７秒７０ 穴田 大空
５０ｍ平泳ぎ １位 ４１秒１１ 相原 大地
１００ｍ平泳ぎ ２位 １分２８秒４０ 相原 大地
５０ｍバタフライ ３位 ３５秒７２ 濵渕 元暉
１００ｍバタフライ １位 １分２７秒４８ 佐藤 颯
２００ｍ個人メドレー ２位 ２分５４秒６５ 藤岡 大知
２００ｍ個人メドレー ３位 ２分５５秒３４ 原 泰伸
女子Ｂグループ
５０ｍ自由形 ３位 ３２秒５２ 元木 彩恵
１００ｍ自由形 ２位 １分０９秒８１ 元木 彩恵
５０ｍバタフライ ３位 ３４秒６３ 森岡 さくら
１００ｍバタフライ １位 １分１７秒７１ 森岡 さくら
男子Ｃグループ
５０ｍ自由形 ２位 ２８秒９０ 小松 慎太朗
１００ｍ自由形 １位 １分０１秒０８ 小松 慎太朗
１００ｍ自由形 ２位 １分０４秒４１ 福永 悠人
２００ｍ自由形 １位 ２分１５秒４２ 福永 悠人
５０ｍ平泳ぎ ３位 ３９秒１９ 松田 一希
女子Ｃグループ
５０ｍ自由形 ２位 ２９秒８７ 澤田 優花
５０ｍ背泳ぎ ３位 ３３秒１０ 澤田 優花
５０ｍ平泳ぎ ３位 ４０秒６０ 上林 未侑
１００ｍ平泳ぎ ２位 １分２７秒１６ 上林 未侑
２００ｍ自由形 ２位 ２分２６秒７３ 武市 梨花
２００ｍ自由形 ３位 ２分２７秒８２ 伊澤 茉衣
１００ｍ平泳ぎ ３位 １分２８秒３４ 福島 若菜
１００ｍ背泳ぎ ３位 １分１９秒７６ 芦和 晴佳
男子Ｄグループ
１００ｍ背泳ぎ １位 １分０６秒８６ 鈴江 璃来
２００ｍ背泳ぎ １位 ２分２０秒２０ 鈴江 璃来
２００ｍ自由形 ３位 ２分１２秒４３ 田中 海
２００ｍ個人メドレー ３位 ２分３５秒３７ 横畑 健介
女子Ｄグループ
５０ｍ自由形 ２位 ３０秒５７ 後藤田 凪紗
１００ｍ自由形 ３位 １分０６秒８７ 後藤田 凪紗
１００ｍ平泳ぎ １位 １分１７秒５６ 天羽 礼
５０ｍ自由形 ３位 ３１秒４９ 藤本 桃花
２００ｍ個人メドレー ３位 ２分４４秒２１ 相原 瑞歩
４００ｍ個人メドレー ２位 ５分５１秒７３ 相原 瑞歩
男子Ｅグループ
５０ｍ自由形 ３位 ２６秒４５ 鈴江 篤志
１００ｍバタフライ ３位 １分０４秒０６ 鈴江 篤志
１００ｍ自由形 ３位 ５６秒７７ 大和 龍平
１００ｍバタフライ ２位 １分０３秒５８ 大和 龍平
４００ｍ自由形 １位 ４分１６秒３４ 宮前 昂平
女子無差別
８００ｍ自由形 ２位 ９分４７秒６５ 西本 明日香
みなさん、おめでとうございます
OKスポーツクラブ田宮
とくしまマラソン開催コースのため
４月２１日（日）は終日休館
とさせていただきます。
会員の皆様には大変ご迷惑を
おかけいたしますが、ご理解と
ご協力をよろしくお願いいたします。
OKスポーツクラブ脇町
マラソンを２時間半で走ったときの、体脂肪の消費はどれくらいでしょうか？
①３０ｇ
②３００ｇ
③１ｋｇ
④３ｋｇ
答えは
②３００ｇ
たくさん走っているのに、なかなか効果が出ない・・・
自己流で間違っていないか心配・・・
◎効果的に運動したい方におすすめします！！！
ＯＫスポーツクラブ脇町では、あなたの目的に合った運動メニューをご提案します。
★スタートコース★
トレーニングジムは初めてとゆう方に、基本的なトレーニング法の説明、カウンセリング。
★メタボリック改善コース★
気になるお腹、特に内臓脂肪をためこんだ方におすすめ。
★膝・腰機能改善コース★
膝、腰にお悩みの方。ストレッチなどで機能改善。
★減量・ダイエットコース★
有酸素運動を中心に、効果的な運動プログラムを作成します。
★筋力アップコース★
胸板を厚く、腕を太くなど、たくましいカラダを作るためのメニュー。
健康運動指導士があなたをしっかりサポート致します。
今なら、５月１９日（日）まで入会金が０円
OKスポーツクラブ脇町
ＧＷ営業日程のお知らせ
◆おとなスポーツクラブ◆
５月３日(金) 憲法記念日 ・ ５月４日(土) みどりの日
営業時間 １０：００～１７：４５ (閉館時間１８：００)
５月５日(日) こどもの日（子供プール開放はあります。）
営業時間 ９：００～１６：４５ (閉館時間１７：００)
大人スポーツクラブは、祝日のレッスンクラスは休講となっております。
尚、祝日のスクールバス送迎はお休みとなりますので、予めご了承下さい。
(※デイ会員・アフタヌーン会員の方は、祝日は利用頂けない会員種別となっております。お間違えのないようお越し下さい。)
OKスポーツクラブ田宮
４月２１日（日）
とくしまマラソンのため
田宮校前の道路が通行止めとなります。
そのため
４月２１日（日） 終日臨時休館
とさせていただきます。
会員のみなさまには
大変ご迷惑をおかけいたしますが
ご理解・ご協力をよろしくお願いいたします。
お楽しみポイントが５つ
『ベビースイミング』
で
入会金 5,250円
088-631-5533 までどうぞ
5/6振替休日は、レッスンを行います。