2024年2月9日を持ちまして
レズミルズプログラム SH’BAM レッスンが終了いたしました。
AOKスポーツクラブではSH’BAM02のリリースから導入し
長年皆様に愛されたレッスンとなりました♡
沢山のご参加ありがとうございました😊
私のレッスンデビューがSH’BAMでした。
丸8年、沢山の笑顔を見る事ができ大好きなレッスンです！
SH’BAMが無くなることがとてもさみしく
最後のレッスンでは感極まりましたが😢
また、来週から始まる NEW プログラム
を楽しみに！！！リリース01～のスタートです！
最新のワークアウトを体験しましょう✨
季節も暖かくなり、たくさんの
お友だちと一緒に体を動かしませんか?？
ＯＫスポーツクラブ田宮では！
開催日：2月２３日金曜日 時間：12：00～13：30
プールフェスティバルが開催されます！
ワクワク、ドキドキ、楽しいゲームで
皆さんで盛り上がり、楽しく健康になりましょう！！
ご参加お待ちしております！
営業時間のお知らせ
2月11日（日）建国記念の日
9：00～17:30（17:45閉館）
2月12日（月）振替休日
10:00～20:30（20:45閉館）
◎一般コースのレッスンプログラムはありません。
◎子どもスイミングスクールは通常通りです。
◎トレーニングジム・プールはフリー利用となります。
ご確認よろしくお願いします。
令和5年度 （一社）徳島県水泳連盟 表彰者🏆✨
【年間グループ別優秀選手賞】
～小学生優秀選手～
OKSS 神戸大亜 選手 （附属小学校6年）
～奨励賞～
OKSS 井川愛心 選手 （徳島中学校2年）
～中学生優秀選手 酒井杯～
（優秀なバタフライ選手に贈られる賞）
OKSS 服部由弦 選手 （八万中学校3年）
みなさんおめでとうございます！🤩🎊
２月９日（金）山城公民館の健康実技講座【冬の部】２回目を行いました。
今日の山城町も、よい天気でたくさんの方にご参加いただきました。
新規の方も多く、タオルを使い上半身～下半身の「機能改善体操」をゆったりした
ペースですすめていきました。
ジムでの運動も終わり、館長さんより「山城公民館だより/第１０号」をいただきました。中期「秋の講座」の活動紹介や、「体験者の感想」などの掲載がありました。
≪山城公民館だより 第１０号≫掲載分抜粋
＊冬場ですが、皆さん「和気あいあい」と楽しく運動をされています。後期【冬の部】実技講座は、あと２回となります。ご参加お待ちしております。
２/１１（日）建国記念の日
営業時間 AM9：00～PM17：30（17：45閉館）
◎大人レッスンプログラムは休講となります。
◎子供スイミングスクールは通常どおり行います。
◎トレーニングジムは通常どおりご利用いただけます。
ご確認よろしくお願い致します🙇
２月１１日（日） 建国記念の日のため
スタジオレッスンは休講となります。
営業時間 9：00～17：30 （17：45閉館）
子どもスクールは通常通りです。
ご確認よろしくお願いいたします。
２０２３年２月４日（日）にアサンスポーツクラブで
令和５年度徳島県SC冬季室内水泳競技大会が行われました！
その結果をご報告します🤩
選手の皆さん、お疲れさまでした🎵
2月4日にアサンスポーツクラブにて、
冬季室内水泳競技会が行われました🏊
その結果を報告します！！
Eグループ 男子
葛籠 圭 100ｍ背泳ぎ 1:00.71 優勝🏆
前山 蒼波 50ｍ自由形 25.54 2位🥈
1500m自由形 16.43.93 優勝🏆
大西 祥生 50ｍ自由形 25.47 優勝🏆
100ｍバタフライ 58.59 2位🥈
中川 達貴 100ｍ背泳ぎ 1.03.54 2位🥈
前山 惺琉 100ｍ自由形 56.38 2位🥈
Eグループ 女子
髙木 心春 50ｍ自由形 29.73 2位🥈
100ｍ背泳ぎ 1.15.88 2位🥈
小谷 光桜 100ｍ自由形 1.12.74 3位🥉
Dグループ 男子
坂東 優 50ｍ自由形 27.31 優勝🏆
坂本 瑞生 200ｍ背泳ぎ 2.32.61 2位🥈
髙木 大志 200ｍ背泳ぎ 2.31.54 優勝🏆
中川 仁瑛 50ｍ自由形 27.84 2位🥈
小谷 悠太 100ｍ平泳ぎ 1.20.00 3位🥉
200ｍ平泳ぎ 3.02.98 3位🥉
Dグループ 女子
篠原 愛弥 100ｍ平泳ぎ 1.23.46 3位🥉
Cグループ 男子
浅井 朔葉 50ｍ自由形 28.85 2位🥈
50ｍバタフライ 33.44 3位🥉
藤本 琥太郎 50ｍ背泳ぎ 35.19 2位🥈
100ｍ背泳ぎ 1.19.15 2位🥈
市橋 青空 50ｍバタフライ 32.64 2位🥈
Bグループ 女子
前山 海碧 50ｍバタフライ 37.20 優勝🏆
喜多 桃乃 50ｍ自由形 32.14 優勝🏆
100ｍ自由形 1.11.57 2位🥈
大野 絢菜 50ｍ自由形 33.50 3位🥉
100ｍ自由形 1.14.43 3位🥉
矢野 環 50ｍ背泳ぎ 38.26 2位🥈
Aグループ 女子
大野 恵菜 100ｍ個人メドレー 1.51.70 2位🥈
選手の皆さんお疲れ様でした！！！
更なる活躍をスタッフ一同応援しています👏🏻
どうも、ＴＯＫスポーツクラブの亀代です🐢🐢
皆さん、調子はいかがでしょうか？
今回はどこでも簡単に出来る運動をご紹介させていただきます。
亀チャンネル 第1回
方法はとても簡単です！
テレビを見ながらやゴロゴロしながらでもできちゃいます！
意識することは自分の出来る限りのスピードでおこなうことです！
負荷を高めたい方は水中ですることによって、水圧でさらに前腕を追い込むことが出来ます！💪
血行が促進され、体がぽかぽかしてきます！頭もスッキリ！
１日30回から、まずはチャレンジしましょう🔥🔥
第二回もお楽しみに！
トレーニングインストラクター亀代🐢🐢