OKスポーツクラブ山城
春休み短期水泳教室 受付開始★
期間3/25（火）～4/4（金）
★4日間スイミング 対象年齢 3歳～中学生
初めてで親切丁寧な指導を望む方からレベルの向上を目指し細やかな指導を望む方まで対応致します！
期間
●1期 3月25日（火）～3月28日（金）
●2期 4月1日（火）～4月4日（金）
時間 ●Aクラス 9：00～10：00 ●Bクラス 10：30～11：30
対象 3才～中学生
★スクール体験コース
本科クラスでのレッスンです
期間 3月29日（土）～4月25日（金）
時間 本科クラス4日間
対象 3才～中学生
★プライベート短期教室
苦手克服 徹底マンツーマン指導
期間 ●3月30日（日）・31日（月）の2日間
◎C1クラス 3/30（日）15：00～15：45 3/31（月）10：00～10：45
◎C2クラス 3/30（日）16：00～16：45 3/31（月）11：00～11：45
※3/9（日）AM8：00よより受付開始 お電話でのご予約はできません
★親子ベビー短期教室
お母さんと一緒！ 笑顔で水遊び！
期間 4月5日（土）～5月14日（水） の内5回参加
時間 ●水曜日 11：10～12：00 ●土曜日 11：20～12：10
※5/3（土）・5/7（水）は休講となります
対象 6ヶ月～3歳未満児とその保護者
各コース、お電話でご予約受付中です！
皆さまのご参加お待ちしております
健康づくり事業
２月２１日（金）山城公民館、後期（２回目）の指導となります。今日は晴れていましたが、室内は寒くストーブをつけての講座となりました。
前半はボールを回したり、上半身を中心に「握力」向上運動をおこないました。
つま先立ち・内もも運動などを実施。「途中から体があたたまったね！」と参加者の方が喜ばれていました。
後半は、スクワット～体幹運動を行い、ストレッチで終わりました。次回２月２８日が後期・最終となります。寒さがゆるむ予報です。ご参加、お待ちしております_(._.)_
OKスポーツクラブ藍住
３月3日は桃の節句🌸
ひな祭りも近づき、寒さもフィナーレを迎えていますね！
春まであと少し(*^▽^*)
体調を崩さないよう、気をつけていきましょう!(^^)!
さて、OKスポーツクラブ藍住に新しいフォトスポットが誕生しましたので、
ご紹介します💓
誰もがお雛様になれる顔はめパネルです(*^▽^*)
大好きなお友達と💓
会社の同僚と💓
普段お世話になっている方とも💓
スタッフも一緒に写りますので、是非ご指名ください💓
子ども達が泳いでいる間に、パパママも一緒に撮っちゃいましょう!(^^)!
ひな祭りを迎える可愛いガールの皆さまおめでとうございます！！
これからも、健康で素敵な女の子に成長していきますように、、、💓
OKスポーツクラブ藍住
2月23日(日) 天皇誕生日
営業時間 9：00～ 17：30 (17：45閉館)
※大人スポーツクラブのスタジオ・プールレッスンは休講となります。
※子供スイミングスクールは通常通り開催致します。
ご理解の程よろしくお願い致します。
OKスポーツクラブ山城
２階トレーニングジムのマッサージ機が新しくなりました🤩
【効果】
あんま、マッサージの代用
血行の促進、筋肉の疲れをとる、筋肉のコリをほぐす
神経痛、筋肉痛の痛みの緩和
自分好みのマッサージコースを設定できるほか
筋肉を心地よくのばすストレッチ機能もあります🎵
運動後に疲れた身体をリフレッシュしましょう❤
OKスポーツクラブ藍住
2025年2月2日（日）、アサンスポーツクラブにて
冬季室内選手権水泳競技大会が開催されました。
本日はその結果をお知らせします。
Aグループ 男子
浅井 宗介
50ｍ自由形 優勝
50ｍバタフライ 優勝
100ｍ個人メドレー 優勝
Bグループ男子
圓藤 千風
50ｍ自由形 3位
50ｍバタフライ 3位
200ｍ個人メドレー 3位
佐藤 漣人
50ｍ自由形 2位
50ｍ背泳ぎ 優勝
100ｍ背泳ぎ 優勝
田中 城太郎
100ｍ自由形 3位
Cグループ男子
篠原 隆汰
50ｍバタフライ 2位
Dグループ男子
髙木 大志
100ｍ背泳ぎ 2位
200ｍ背泳ぎ 2位
中川 仁瑛
50ｍ自由形 2位
100ｍバタフライ 2位
市橋 青空
100ｍバタフライ 3位
Eグループ男子
前山 惺琉
50ｍ自由形 優勝
100ｍ自由形 優勝
前山 蒼波
50ｍ自由形 2位
100ｍ自由形 3位
400ｍ自由形 優勝
100ｍバタフライ 優勝
中川 達貴
100ｍ背泳ぎ 2位
Aグループ女子
大野 恵菜
50ｍ自由形 3位
100ｍ自由形 3位
100ｍ背泳ぎ 優勝
Bグループ女子
中崎 梨紗
50ｍ自由形 2位
100ｍ自由形 3位
100ｍバタフライ 優勝
Cグループ女子
矢野 環
50ｍ背泳ぎ 3位
200ｍ個人メドレー 優勝
Eグループ女子
篠原 愛弥
50ｍ自由形 2位
100ｍ平泳ぎ 優勝
小谷 光桜
100ｍ平泳ぎ 2位
泰地 彩良
100ｍバタフライ 優勝
200ｍバタフライ 優勝
選手の皆さん、お疲れ様でした。
四国大会、全国大会出場目指して今後も頑張ってください！
OKスポーツクラブ山城
『筋トレはスポーツ選手が行うものと思っていませんか？』
『筋トレと言うとゴリゴリマッチョ！ムキムキ！と思う方もいると思います』
そんなあなたに！！
筋トレのメリットを紹介します🤩
太りにくく、瘦せやすい体になる！
日常生活で疲れを感じにくくなる！
ストレス解消につながる！
睡眠の質が上がる！
筋トレをすることで基礎代謝もあがり１日の消費カロリーが増え
体が引き締まるだけでなく、冷え性や肩こりも改善されます⭐
春に向けて筋トレ始めましょう！！❤
健康づくり事業
２月１４日（金）山城公民館の健康実技講座の、後期（冬の部）が始まりました。
２月７日【１回目】が大雪・積雪の為、中止。今日も日陰には雪が残っていました。
参加者の皆さん、開口一番「雪がすごかったね～。２０ｃｍ積もったね」などと話されていました。東祖谷の方は、４０ｃｍ積もってました。と報告あり、山間部の雪のすごさに驚きました。さて講座は「ミニボール」を使い握力向上運動を行いました。
ボールをつかみ、いろいろな方向に動かしたり、足に挟み「内もも」を鍛えました。
体育館の後半は「ストレッチ」。時間ある方は、ジムに移動してスロージョギング教室を行いました。来週も寒さが厳しい予想ですが、ご参加お待ちしております。
