OKスポーツクラブ藍住
短期水泳教室 ４日間
対象 ３才～中学生 参加費 ７．７００円 （税込）
各クラス定員８０名
親切丁寧な指導を望む方！！
レベルの向上を目指し細やかな指導を望む方！
１期 7月22日（火）～7月25日（金）
Ａ1 9：00～10：00
Ｂ1 10：20～11：20
2期 7月29日 （火）～8月1日 （金）
Ａ2 9：00～10：00
Ｂ2 10：20～11：20
3期 8月19日 （火）～8月22日 （金）
Ａ3 9：00～10：00
Ｂ3 10：20～11：20
水慣れお試しクラス 2日間
対象 3才～7才 参加費 ４．５００円 （税込）
定員 20名 ※１班５名以内
プールを始めよう！
プールサイドでお子様の練習を見学できます！！
7月27日（日）・8月3日 （日）
Ｃ 14：20～15：20
Ｄ 15：30～16：30
親子水泳教室 ２日間
対象 ３才～７才 参加費 ２．５００円（税込）
定員 5名 ※子どもひとりに対して大人ひとり ２人目から５５０円
8月3日 （日）・Ｅ2 8月24日 （日） Ｅ 14:20～15:20
泳法別水泳教室 2日間
対象 小児1級・学童10級以上
参加費 ７．７００円
定員 4泳法 各3名まで
8月5日（火）～8月6日（水）
Ｆ 10:00～11:00
※Ｃ・Ｄ・Ｅ・Ｆクラスのバス送迎はありません
スクール体験コース
対象 新規参加者のみとなります
期間 7月22日（火）～8月29日（金）
Ⅰクラス 参加費 ７．７００円 （税込）
時間
① 14：30～15：30（3才～6才）
② 16：50～17：50
③ 18：00～19：00
②、③ 小学生以上
８月本科スクールに４回参加
※ ４週目に進級テストを行います
※ 8/7に（木）～8/18（月）はお休みです
※ 火～金のみとなります
親子ベビー短期教室
期間 8月23日（土）～9月20日（土）
火・木曜日 11:00～11:45
土曜日 11:20～12:05
対象 6ヶ月～3才未満児とその保護者1組
定員 10名
参加費 ６．６００円 （税込）
短期スポーツ教室 4日間
対象 4才～小学生
参加費 ５．５００円 （税込）
各クラス定員 ２４名
柔軟性が養われ怪我をしにくい身体になります
鉄棒をすることで腕の力や正しい姿勢が身に付きます
1期 7月22日（火）～7月25日（金）
SA1 9：00～9：50
SA2 10：10～11：00
2期 7月29日（火）～8月1日（金）
SA2 9：00～9：50
SA2 10：10～11：00
3期 8月5日（火）～8月8日（金）
SA3 9：00～9：50
さかあがり集中教室
さかあがりの習得を目指して練習します
期間 8月5（火）～8月7日（木）10:10～11:00
対象 5才～小学2年生
定員 10名
参加費 ５．５００円 （税込）
短期キッズダンス教室 ４日間
脳と心と身体が鍛えられます
対象 小学生以上
参加費 ５．５００円 （税込）
定員 １５名
8月5日（火）～8月8日（金） Ｈ 10:10～11:00
短期空手教室 ２日間
正しい姿勢を身に着け楽しく空手デビュー！
対象 小学生以上
参加費 ２．４００円 （税込）
定員 １５名
8月9日（土）～8月10日（日）Ｋ 15:40～16:40
短期教室参加後のご入会で、入会金（通常5.500円）が無料になります！！
夏休み短期教室に参加して、暑い夏を乗り越えよう！🤗
無料送迎バス運行中❗
※午前中のみの運行となります
※バスのご利用についてはフロントまでお問い合わせください
※新規入会の方はフィットメイト入会金１．１００円（税込）が必要となります
（スクール生は除く）
・お電話でのご予約は、受付後１週間以内にご入金をお願い致します。
・受付時間 平日/ＡＭ10:00～ＰＭ9:00 日曜/ＡＭ9:00～ＰＭ5:00
【月曜日は休館日】
・ＴＥＬ 088‐692‐0001
板野郡藍住町奥野字乾５－７
健康づくり事業
６月２０日（金）は山城公民館運動指導「夏の部・３回目」を行いました。
今週から暑くなり、玄関ロビーには、扇風機が設置されていました。
さて講座は「早めに、こまめに、２・３口」を伝え、水分補給を意識しながら、かんたんな運動から実施しました。
今回講座も、上半身・背中まわりの運動から、下半身運動をおこない、全身まんべんなく鍛えました。
次回が「夏の部・４回目」最終となります。来週も暑そうですが、ご参加お待ちしております☻
OKスポーツクラブ藍住
今こそ始めようスイミング‼
もうすぐ暑い夏がやってきますね。そんなときこそプールを始めてみませんか？
「水泳を始めるメリット」
①基礎体力アップ‼
水泳は全身運動になります！
基礎体力がつき丈夫な体ができます！
②ストレス解消！
思い切り身体を動かすことでストレスを吹っ飛ばします！
③達成感を味わえる！
進級テストやベストタイム更新など目標があると楽しみながら達成感が味わえます！
泳げるようみになりたい！でも水が怖い、、
そんなお子様でも、丁寧で優しいレッスンを行います♩
スクール体験なども行っておりますのでお気軽にフロントまでお問い合せください‼OKスポーツクラブ藍住（定休日：月曜日）
☎（088ｰ689ｰ0001）
健康づくり事業
６月１３日（金）は山城公民館運動指導「夏の部・２回目」となりました。
また池田町の移動中に、アジサイの花が、きれいに咲き始めていました。
今日の山城町は、午前中は小雨。昼から曇り時々晴れで、蒸し暑くなってきました。
本日の講座【体育館】では、「良い姿勢を意識しながら」タオル体操を実施しました。
また後半の運動は、下半身「バックキックやスクワット」を実施。その後、全身のストレッチを行いました。
【トレーニングジム】では、新規の方も参加され、マシンの使い方を覚えていきました。「いい汗がでたね」という声も聞かれました💦
皆様、大変お疲れさまでした。来週もご参加お待ちしております。また、帰りに参加者の方に、「アジサイ」をいただきました。ありがとうございました😊
OKスポーツクラブ藍住
２０２５年６月８日に行われた
徳島県マスターズ夏季水泳競技大会の
結果を報告します🥰
男子
２５歳区分
田村 卓也さん
１００ｍ個人メドレー １分１４秒４６ １位🥇
桑野 拓海さん
１００ｍ個人メドレー １分２２秒８１ ２位🥈
５５歳区分
高井 耕三さん
２５ｍ自由形 １５秒８７ １位🥇
６０歳区分
小林 勝さん
２５ｍバタフライ １５秒２９ １位🥇
５０ｍ自由形 ２９秒９９ １位🥇 大会新
１００ｍ個人メドレー １分１７秒２１ １位🥇 大会新
６５歳区分
岩佐 隆範さん
２５ｍ平泳ぎ ２２秒６９ ２位🥈
２５ｍ自由形 １５秒８８ ２位🥈
橋本 均さん
２５ｍ自由形 １９秒６９ ４位
香川 泰宏さん
２５ｍ平泳ぎ ２１秒５８ １位🥇
５０ｍ平泳ぎ ４６秒９７ １位🥇
７５歳区分
森﨑 哲男さん
２５ｍ自由形 ２０秒２４ １位🥇
２５ｍ平泳ぎ ２４秒７３ １位🥇
女子
前山 早智さん
１００ｍ自由形 １分２７秒３９ ２位🥈
２００ｍ自由形 ３分０８秒０２ １位🥇大会新
國永 さきさん
２５ｍ自由形 １６秒９２ １位🥇大会新
２５ｍ背泳ぎ ２０秒５３ ２位🥈大会新
久次米 公代さん
２５ｍバタフライ １８秒７４ １位🥇大会タイ
２５ｍ平泳ぎ ２１秒４７ １位🥇大会新
５０ｍ平泳ぎ ４８秒０６ １位🥇大会新
二條 美智代さん
２５ｍ背泳ぎ ２０秒３２ １位🥇大会新
５０ｍ背泳ぎ ４２秒５０ １位🥇大会新
リレー
男子
２００～２３９才区分
高井・桑野・小林・橋本
１００ｍメドレーリレー １分１６秒３３ ３位🥉
小林・橋本・高井・田村
１００ｍフリーリレー １分００秒２８ ３位🥉
２８０～３１９才区分
香川・岩佐・森﨑・吉本
１００ｍメドレーリレー １分３２秒５５ １位🥇
女子
２４０～２７９才区分
１００ｍメドレーリレー １分１６秒３２ １位🥇
１００ｍフリーリレー １分０７秒５２ １位🥇
混合
２００～２３９才区分
二條・久次米・田村・高井
１００ｍメドレーリレー １分１０秒６７ ２位🥈
桑野・橋本・國永・前山
１００ｍフリーリレー １分０６秒３５ １位🥇
参加選手の皆様、お疲れ様でした。
次回の大会も頑張りましょう！！！
OKスポーツクラブ藍住
ＯＫスポーツクラブ藍住では水素水サーバーを設置しています✨
水素水は高い抗酸化作用があり、健康志向な人の間で話題を集めています。
主に期待できる効果は、下記の通りです。
・抗酸化作用による活性酸素の除去
・美肌効果
・血行促進効果
・疲労やストレス緩和効果
身体にいいことがたくさんあります♪
現在もたくさんの会員様が利用されています！
水素水会員になると、月額1,100円（税込）で水素水が飲み放題！
さらに、キャンペーン期間中の6/15（日）までにお申し込みの場合、
専用のアルミボトルをプレゼント🎁✨
この機会に是非、お申し込みお待ちしております！
OKスポーツクラブ藍住
梅雨に入り雨が続いています☔
昼間はムシムシと暑く、朝晩は冷え込む日があったり、、
室内は冷房がつき始めたので急激な体の冷えには注意が必要です⚠
風邪や胃腸炎なども流行っているようです。
季節の変わり目、皆様も体調面には十分お気を付けください！
さて、OKスポーツクラブでは2ヵ月に一度、偶数月に
進級テスト・スポーツ教室発表会を実施しております！
この進級テストは４０年続く伝統ある大切な行事です！
スクールに通ってくれているお子様は
進級テストのために2カ月間練習を頑張っています🔥
進級テストはその成果を発表する場でもあります😊
６月のテスト期間は
６/１９（木）～６/２５（水）
となっております！
本日よりテスト前ラスト練習の一週間が始まります！
この一週間で、受験する泳ぎやスポーツ教室で発表する種目を
しっかりとマスターして自信を持ってテストに挑みましょう！！💪
※なお、テストは在籍クラスのみで受験可能となります。
振替先では受験できませんのでご理解の程お願いいたします。
テスト当日お休みされた際は、翌月４週目まで受験することができます！
また、テスト期間中は練習時間が普段よりも短くなります。
振替を取られている場合は、そちらも合わせてご了承ください。
OKスポーツクラブ山城
子供スイミングスクールでは
６月１９日（木）～６月２５日（水）の期間は進級テストになります🤩
進級テストに合格したお友達に
小児級はアヒルやペンギンなど絵のついた「ワッペン」
学童級は「バッチ」がもらえ
１級まで集めると「金メダル」をプレゼントしています✨
練習の成果を発揮して新しい「ワッペン」や「バッチ」がもらえるように
頑張りましょう🎵
また、進級テスト期間中での振替はレッスン時間が短くなります✋
振替をとる際はお間違えないよう、よろしくお願いします🙇
OKスポーツクラブ田宮
皆さんこんにちは！亀チャンネルです。
夏が近づいてきましたね！
蒸し暑い日が続いていますが、皆さん元気に運動されていますか？
雨で外出ができない時も、そんな日でもお家でできる
簡単エクササイズをご紹介いたします!!!
①腰に手をかるくあてます！
②肘をパタパタと前後に繰り返しましょう！！
ポイントは開く動作と閉じる動作のメリハリをしっかりと作ること！！
Digital Camera
Digital Camera
この動作の繰り返すことにより、大胸筋や肩の関節に程よい刺激をあたえ
猫背など体にとって悪影響を及ぼす姿勢を改善する効果が期待できます！！
紹介したエクササイズを是非お試しください！
詳しいことはOKスポーツクラブ田宮トレーニングスタッフ亀代まで！
OKスポーツクラブ山城
６月８日（日）アサンスポーツクラブで行われた
２０２５年度 徳島県マスターズ夏季水泳競技大会の結果をご報告します🤩
選手の皆さん、お疲れさまでした🎵
次回の大会も頑張りましょう✨
