6月2日（日）にふれあい健康館でOKスポーツクラブの親子参加イベント「遊山箱と食」が行われました！！
講師として食育インストラクター・インスタグラマーの又吉知美さんが徳島に来てくれました🛬
子どもたちは遊山箱をイメージしてお弁当を入れる箱を作ります！！
次に親子で肉巻きおにぎり作り🍙🥓にチャレンジ！！
又吉さんに巻き方・焼き方を教えてもらい嬉しそう😄
最後に親子で料理を詰めました🍱（すごく美味しそう😋）
お味噌汁はスダチを絞って食べました😋
徳島の食材を使った料理、お父さんお母さんと一緒に作った料理を食べて大満足😊
次回のイベント参加待っています🧡
ただいまお得な健康増進キャンペーン開催中です🤩
（６/１６（日）まで）
おじいちゃん、おばあちゃん、お父さん、お母さん
兄弟みんなで、OKに来てみませんか？？❤
『大人 入会金無料！！お試しチケット販売中♪』
季節を問わず利用できる（２５ｍ×７コース）温水プールでは
「水泳入門」、「初級」、「中・上級」と
それぞれ泳力に合わせたプールレッスンをコーチが行っています！
他にも、「アクアビクス」や「アクアボクササイズ」
「アクアウォーキング」など、アクアプログラムもたくさんご用意しています🎵
多目的エリアにも、「ヨガ」や「エアロ」
「ストレッチ」や「姿勢改善」などプログラム盛りだくさん🌟
『子供 入会金無料！！＋OK指定水着プレゼント♪（先着２０名）』
３才～中学生まで、一人一人に合わせた指導を行います✨
２ヶ月に一度、進級テストを実施し
進級ごとに「ワッペン」や「バッチ」をプレゼントしています🤩
「プールが好き！」「楽しい！」「できた！」と楽しみながら技術を学び
スキルアップを目指しましょう🎵
楽しくて優しいスタッフが皆さまをサポートし、更なる上達へ導きます🎵
ぜひ、この機会にご入会お待ちしております！！
見学いつでもOKです🤩
お問い合わせは
OKスイミングスクール山城 （定休日：月曜日）
☎088-654-8888まで❤
OK山城で輝いているスクール生を特集しているコーナーです🤩
今回登場してくれるのは
壽雪月（ことぶきゆづき）ちゃん ６歳
壽柊月（ことぶきしゅうき）くん ４歳
壽雫月（ことぶきしずく）ちゃん ３歳
壽彩月（ことぶきさつき）ちゃん ０歳 です✨
４人とも全員、ベビークラスからプールにきてくれていて
雪月ちゃんと柊月くんは日曜日のクラスに在籍中🎵
雪月ちゃんは背面キックのテストに挑戦中！
いつもコーチのお話をよく聞いて練習を頑張ってくれるお利口さんです🎵
柊月くんはお水大好き、プール大好き！
ボビングのバッチがもらえるように頑張っています✨
いつもニコニコ笑顔です😊
雫月ちゃんも３歳になり、お姉ちゃんお兄ちゃんと一緒に
６月から日曜日のクラスに通います❤
ベビークラスからプールにきているので水の中の移動もお手の物！
背浮きだって出来ちゃいます🤩
彩月ちゃんはまだ０歳ですが、一人で浮いたり
お母さんと一緒に潜ったりもしています🎵
これからのみんなの成長が楽しみですね❤
引き続きコーチと一緒に練習がんばりましょう❤
次の特集もお楽しみに！！
親子でOKスポーツクラブ藍住に通ってくださっている 張 剛太さん を紹介します。
張さんはこの5月でちょうど1年になり、心身ともに健康であるために
新しいことにチャレンジしていきたいと日々頑張っています😄
中でも1年間inbodyを測り続けて
「自分の努力が良い結果として現れていることがすごく嬉しかった」
と話してくれました。
現在の張さんのinbody測定結果を一年前比べてみると・・・・
去年５月 体重 82.3kg ⇒ 現在 体重 75.0kg
約７kg 減量しています！
去年５月 体脂肪率 30％ ⇒ 現在 体脂肪率 25.2％
約 5％も減っています！
去年５月 腹囲 97cm ⇒ 現在 腹囲 87cm
10cmも細くなっています！
このような素晴らしい結果を出したトレーニングメニューが気になりますよね！
では次はトレーニングメニュー💪を紹介します！
まずスタジオレッスンでボディパンプ30に入りトレーニングをした後
ランニングマシンで５kmを走り、最後にスイムトレーニング🏊♀️700ｍを泳いでいます！！
最近ではスイミングスクールに通っている息子さんに負けたくないとスイムレッスン🏊♀️にも
入るようになり、今では4泳法はもちろん５０ｍも楽々泳げるようになるくらいまで
頑張っています😄
(右）娘さんは現在1級🥇を所得し 7月にあるスイムミートに参加する予定です！
得意な種目はバタフライです。スイムミートもバタフライにエントリーするかも？
(中央) 息子さんは現在10級を所得しクロール合格目指して頑張っています！
2人ともお父さんに似てとても頑張り屋さんで体力が有り余るくらい元気いっぱい
頑張ってくれています💪！
まだキャンペーンは終わっていません！！
6月16日㈰まで健康増進キャンペーン実施中です‼
今ならなんと入会金無料！親子で入会してもらえるとさらにお得になります！
今がチャンスです！このチャンスを逃さないよう
OKスポーツクラブ藍住で家族で運動始めてみませんか？
専門スタッフが皆様の健康を徹底サポートいたします！！
見学いつでもOK
スタッフ一同、皆様のご来館お待ちしております。
お問い合わせは・・・
OKスポーツクラブ藍住
088-692-0001
定休日：月曜日
5月26日にアサンスポーツクラブにて
徳島県SCスプリント水泳競技大会が行われました🏊
その結果を報告します！！！
Eグループ男子
前山 蒼波 100ｍ自由形 55.31 2位🥈
200ｍ自由形 1:59.24 優勝🥇
葛籠 圭 50ｍ背泳ぎ 25.79 優勝🥇
200ｍ個人メドレー 2：22.85 2位🥈
中川 達貴 50ｍ背泳ぎ 30.27 3位🥉
東 大和 50ｍ自由形 26.61 3位🥉
Ｅグループ女子
中逵 真桜 50ｍ平泳ぎ 37.74 3位🥉
100ｍ平泳ぎ 1:21.26 3位🥉
Dグループ男子
坂本 瑞生 50ｍ背泳ぎ 33.62 3位🥉
中川 仁瑛 50ｍ自由形 28.05 3位🥉
100ｍ自由形 59.75 3位🥉
小谷 悠太 50ｍ平泳ぎ 34.92 2位🥈
100ｍ平泳ぎ 1:17.11 3位🥉
髙木 大志 50ｍ背泳ぎ 31.06 2位🥈
100ｍ背泳ぎ 1:05.84 2位🥈
Dグループ女子
篠原 愛弥 50ｍ平泳ぎ 38.02 2位🥈
Cグループ男子
浅井 朔葉 50ｍ自由形 29.12 2位🥈
50ｍバタフライ 32.55 3位🥉
50ｍ背泳ぎ 34.04 3位🥉
市橋 青空 100ｍバタフライ 1:10.92 2位🥈
Bグループ男子
篠原 隆汰 50ｍ平泳ぎ 49.65 3位🥉
佐藤 蓮人 50ｍ自由形 35.37 3位🥉
50ｍ背泳ぎ 43.10 優勝🥇
田中 城太郎 50ｍ背泳ぎ 46.33 3位🥉
Bグループ女子
喜多 桃乃 50ｍ自由形 32.63 優勝🥇
100ｍ自由形 1:10.70 優勝🥇 大会新記録
矢野 環 50ｍ自由形 33.52 2位🥈
50ｍ背泳ぎ 37.76 優勝🥇
Aグループ女子
大野 恵菜 50ｍ自由形 40.61 2位🥈
50ｍ背泳ぎ 48.17 2位🥈
選手の皆さんお疲れ様でした。
皆さんの更なる活躍をスタッフ一同期待しています。
早いものでもう6月が目の前に・・・一年の半分が経とうとしています😳
最近は夏日のような気温の高い日が続いていますね🌞
水分補給をとり、熱中症には十分お気を付けください！！
さて、OKスポーツクラブ藍住では
３月末からの２カ月間、毎週土曜日の朝からAスタジオにて
１３名の子ども達がダンスレッスンに参加してくれていました💃♪
ダンスの基礎的なステップやウェーブの練習をしたり、
感情を体や表情で表現したり、課題曲を一曲完成させていく中で
全員が「発表会」という同じ一つの目標に向かって２カ月間頑張ってきました！
最終日には動きの細かい部分の修正やフォーメーションの確認を行いました！
最後に合わせて踊った時は足音や動きまでバッチリ揃っていて
真剣かつ楽しくミーティングをして無事終了しました😊
そんな子ども達が今週の６月２日（日）にゆめタウン徳島さんにて
この2カ月間の成果を披露いたします！！
場所は ゆめタウン徳島 1階セントラルコート
時間は ①１１時３０分～ ②１５時～
観覧は無料です！！
ぜひ子ども達の素晴らしいステージをご覧ください🌟
お待ちしております！！
スイミングのお友達気づきましたか～❓❓
子どもの更衣室がとても賑やかになりました
まるで水族館へ来たみたいな！？
更衣室へ入ると
まるで海の中にいるような気分になりますね
最近、外はとても暖かくなり夏がやってくる・・・
ということは、プールがとても気持ちのいい時期ですね
ぜひ、入口からウキウキな気分でプールに行きましょう♪
今日から６月１周目が始まりました。
6月は進級テストの月です、コーチと一緒に合格を
目指して頑張りましょう
運動したいけど、トレーニングウェア、シューズ持って行くの面倒だな☹
洗濯も大変だし💦荷物も多くなる👜💦
手ぶらで行きたーい！！(>□<)／
そんな方にオススメ！！✨
OKにはレンタルウェア、レンタルシューズがあります！✨
ウェア👕 Sサイズ～3L
シューズ👟 22.5㎝～27.5㎝
各200円(税込)
荷物も減るし、洗濯不要！
手ぶらで気軽にトレーニングできます♪
ただいま入会金無料キャンペーン開催中です♪
なんと！！
キャンペーン期間中はレンタルウェア、シューズ
レンタル無料！！✨
ぜひご利用ください🤗💗
さぁ皆さんでOKにGOGO！🌞
皆様のご来館お待ちしております✨✨
お問い合わせは・・・
OKスポーツクラブ田宮
☎088-631-5533
ただいまフロント前にて水着のセールを開催しています！！
これから暑い季節・・・この機会に水着を購入して
プールデビューしてみませんか❓✨🏊
いつもご利用している方も水着が新しくなると、より体を動かすことが
楽しくなりますよ〜😊
更に水着の他に！スイムキャップ、ゴーグル、スイムインナー、プール用品はもちろんトレーニングウェアもございます！
是非一度手に取って頂いて
これから夏に向けてプールにトレーニングに励んでいきましょう！🔥
試着も出来ますのでお気軽にスタッフにお声掛け下さいね！
皆様、お元気ですか？
お久しぶりです！ 亀チャンネルです🐢
もうすぐ梅雨ですね☔
僕はジメジメとした季節が得意ではありません(´;ω;｀)
そんな梅雨の憂鬱を吹き飛ばす運動をご紹介いたします！
①まずはうつ伏せになりましょう
②片手を伸ばします
③上半身（肩のライン）を少し持ち上げます
④左右交代で手を伸ばしましょう！！（10回）
ポイント：手を伸ばすタイミングで呼吸を吐きましょう
★自分のペースで楽しく頑張りましょう！！
全身を動かして心も体もスッキリ☻
次回もおたのしみに！ 亀代🐢
