１１月２２日（金）は「美馬市 運動機能向上介護予防教室」２回目の測定会を行いました。３か月ぶりの測定会で、脇町校のギャラリー・ジムにて開催しました。
トレーニングジムでは「３０秒立ち上がりテスト」や「開眼片足立ち」などを実施。
ギャラリーでは「歩行テスト」を中心に、全部で７種目の測定を終了しました。
最後は皆さんで「肩こり予防タオル体操」を行いました。来週からは後期教室【１２月～２月】の３か月間がスタートします。１０：３０～１１：３０となりますので、お間違えのないようお越しください！！
コーチ紹介の「お題」が新しくなりました🤩
今回の「お題」は、冬といえば・・・？です✨
皆さんは冬といえば何を思い浮かべますか？？⛄
またコーチ達に教えてね🥰
最近だんだん寒くなってきて冬が近づいてきています！
体調には気をつけて、元気いっぱいプールで泳ごうね🎵
田宮校のスタジオがクリスマスバージョンに変わりました！！🎅🎄
きらびやかに光るLEDライト🔦✨
赤、青、黄色、緑・・・
●●●音楽に合わせて色が変わります●●●
いつもと違うスタジオの雰囲気に
テンションも上がります⤴⤴
キラキラ光るスタジオ✨
みなさんぜひご覧ください～🤗💗
11月も後半戦！
今週から本格的に冬の寒さに変わるようです⛄
皆様、体調には十分お気を付けください！
さて、子どもの更衣室前に飾ってあるコーチ紹介を
リニューアルいたしました！
今回のお題は・・・
「思い出のある都道府県」です！！
皆さんは思い出のある都道府県はありますか？？
旅行で行ったところ、生まれ育ったところ、住んでいたところ等々…
スクールに通っているお友達はコーチにもたくさんお話してくださいね😊
このパネルにももう少しするとサンタさんが出現するかも…？🎅
お楽しみに～🎄✨
11月23日(土) 勤労感謝の日
営業時間 9：00～20：30 (20：45閉館)
※大人スポーツクラブのスタジオ・プールレッスンは休講となります。
※子供スイミングスクール・スポーツ教室は通常通り開催致します。
ご理解の程よろしくお願い致します。
体の健康を改善したいけどウォーキングが苦手、、、という方！
水泳がいい選択肢になるかも🤩
『水泳のメリット』
水泳は水の抵抗を受けるのでゆっくりと泳ぐだけでも
ウォーキングの２倍以上のエネルギーを使います！
関節への負担が少ないため膝や腰にも負担がかかりにくい！
短期間で体に効果がでます！持続的に無理なく続けられます！
肩甲骨や腰回りの筋力を動かすため肩こりや腰痛の改善にも効果あり〇
などなど、水泳にはたくさんの効果があります🎶
ぜひ、この機会に水泳を始めてみませんか？？🥰
１１月１６日（土）フジタ建設コンサルタント様、社屋にて「２回目」の運動指導および測定会を開催しました。
「姿勢測定」「体成分分析装置・インボディ測定」を行い、１年ぶりの従業員の皆様のカラダの変化やご相談など「健康カウンセリング」を実施しました。
「ラジオ体操」では、カラダの使い方・各パート動作のアドバイスがあり、皆さん熱心に取り組まれていました。
後半は「姿勢改善体操」を実施。首・肩まわりの「肩こり予防の体操」から入り・・
体幹・下半身のトレーニングを行いました。大変お疲れさまでした！また１年後の開催予定となります。来年も皆様の健康で元気な☻ご参加、お待ちしております☻
10月15日（火）～11月17日（日）で、応援キャンペーンが終了します😣💧
・大人入会金無料
・子供入会金無料＋ＯＫスイミングスクール指定水着プレゼント！！
（見学いつでもOＫ！！）
運動が不安な方にオススメ！！
お試しチケットも販売中です✨
・ちょっと4回お試しチケット＋施設利用券 2200円
（施設利用券はご本人様以外でもご利用できます）
・しっかり体験を希望の方 1ヵ月ご利用チケット 7700円
チケットご利用後、1ヵ月間入会金無料！
※対象：中学生以上 ご利用期間：購入後1ヵ月
この機会に是非、OKスポーツクラブをご利用ください😊
⇩⇩要チェックです⇩⇩
待ってます♪
１１月１５日（金）に山城公民館の健康促進講座（２回目）を行いました。
県西部は少しずつ紅葉が深まり、今日は雨が降ったりやんだりの天候でした。
参加者の方も少なく、祭りの準備やグランドゴルフ大会と重なっていました。
説明をおおくいれながら、ゆっくりと講座をすすめていきました。
ジムでは有酸素マシンをつかい、２時間の講座が終了しました。帰りに参加者の方より「お土産」をいただきました。来週もご参加お待ちしております☻
11月も中旬に入り、今年もはや残り1ヵ月半となりました。
昼間は11月とは思えないほど暖かいですが、朝晩は気温がグっと落ちるので
寒暖差に伴う体調不良には皆さま十分ご注意ください😫
さて、ＯＫスポーツクラブ藍住では11月10日の日曜日に
『第二回アクティブスイムチャレンジ』を開催いたしました！
前回に引き続き参加していただいた方も今回初参戦の方も
皆さん自分の持っている力を全力で出して頑張っていました🔥
今回はオリンピックのようにかっこよく入場できるようパネルを設けたり、
インタビュアーから気合いの一言を聞かれて
スクール生のお子様も保護者の方も熱い一言を言ってレースに挑んでおりました！
力強い飛び込みからゴールまで全力で🔥🔥
選手・育成コースの皆さんはやはり迫力とスピードがあり
会場もとても盛り上がりました！
ビート板キック２５ｍで参戦してくれたお友達もいました🥰
元気いっぱいのジャンプからお父さんがいるところまで
足を止めずに泳ぎ切ることができました！かっこいいね✨
ラストは出場された選手の皆さんで記念撮影📸
コーチ陣もたくさん感動と喜びを感じさせていただき
とても濃い思い出ができました😊
たくさんのご参加ありがとうございました！！
次回、第３回も是非お待ちしております🎵