９月１３日（金）OKスポーツクラブ脇町にて、「美馬市 運動機能向上介護予防教室」の健康教室が１０：３０～１１：３０の時間ではじまりました。
まずはプールサイドの「機能改善体操」からスタート。少しずつカラダをストレッチしていきます。
体操後は、プールで（前・横・うしろ歩き）などいろいろな水中歩行を行いました。
本日最後は、ボールを使い「握力機能・向上運動」を実施。ボールがポロポロと手から逃げて、参加者の皆さん、笑いながら運動を楽しんでいました。
２回目教室では（体成分分析装置）インボディにて、参加者の皆様の筋肉・脂肪バランスなどを測定して、個別の健康カウンセリングを行いました。また半年後に測定しますので、できる範囲での運動・食習慣の改善、継続をしていきましょうね☻
９月に入ってもまだまだ暑い日が続いています。
そんな夏の暑さにも負けないための、藍住のサウナと外気浴をご紹介します！
みなさん、「整う（ととのう）」という言葉はご存知ですか？
サウナ→水風呂→休憩（外気浴）というサイクルを繰り返し行い、 このサイクルを3回ほど繰り返しているとその休憩中などに気持ちの良い感覚を感じることです。
Part１ 外気浴の椅子
サウナの後の外気浴は心地よい風を感じながら、心と体をリセットするこの瞬間。そんな外気浴の時間をより快適に、より深いものにします。椅子を使用することで、身体に負担をかけず座ることができ、よりリラックスすることができます。すると副交感神経がより優位になりやすくなり、整いやすくなるのです。
Part２ 富嶽三十六景
2024年７月３日から発行された新紙幣千円札の裏側のデザインにもなった葛飾北斎の「富嶽三十六景」を飾っています。趣のある日本絵画を眺めながらくつろげる空間となっています。
Part３ 外気浴のシャワー
シャワーはお好みの温度で特定の部位を集中的に冷やすことができるため水流や水圧によって身体を心地よく刺激し、リラックス効果をもたらします。
Part４ 大川原高原を眺めながらリラックスできる
日本絵画、富嶽三十六の向かいには大川原高原を観ることいができます。
晴の日には大川原高原の風車も！👀
身体を癒し、日々の疲れやストレスを気持ちよくリセットできるように外気浴には様々な工夫をしています。プールやトレーニングルームで運動した後や心身をリラックスさせたい時はぜひ、藍住のサウナと外気浴にお越しください😊]
【期間限定！！】
大好評！！✨✨
OKロウリュ！！
OKスポーツクラブ田宮校ドライサウナに
熱波師登場！！🔥🔥
OK田宮のイケメンたちが熱く燃えるような世界へ
みなさんをお連れいたします✨✨
ロウリュには
・疲労回復・血行促進
・美肌効果・リラックス効果
があるといわれています😌
いつだれが来るかわからないドキドキワクワクの世界💓
みなさんでアッツアツの時間を過ごしましょう🤗🔥💗
ぜひこの機会に体験してみてください♪
オーダーメイドインソール販売会開催中(^o^)丿👟
2024年9月12日(木)〜9月14日(土)
皆様はこんなお悩みありませんか？
偏平足、外反母趾、О脚、タコ・魚の目
腰痛、膝の痛み、股関節の痛み、足裏の痛みなど、、、、、
これらのお悩みや違和感をオーダーメイドインソールで負担を減らしませんか？
３Dスキャン計測器を使って、足の精密計測を実施します！
計測後、プロのスタッフが今の足の状態を
細かく丁寧に説明＆アドバイスしてくれます！
足のお悩みがある方、相談したいこと、些細な事でも何でもOKです！
ぜひこの機会に計測してみてください😍
計測は無料ですが予約制となっております。
事前にお申込みくださいね👣
担当 桃平
佐賀県で行われる国民スポーツ大会（国スポ＝旧国民体育大会）の
出場選手を紹介します🎵
服部由弦 選手 生光学園１年
【出場種目】１００ｍバタフライ
井川愛心 選手 徳島中３年
【出場種目】５０ｍ自由形・１００ｍ自由形
鈴木海吏 選手 徳島市立２年
【出場種目】２００ｍ平泳ぎ
『９月５日（木）徳島新聞掲載』
応援よろしくお願いします！！🤩✨
写真撮影会が開催されています📸
９月９日（月）～１５日（日）まで
プロのカメラマンが撮影をしてくれています🤩
かっこよく！かわいく★撮ってもらいましょう😊
仕上がりが楽しみですね！！
皆さん、撮影期間中は
お休みをしないようにお願いします。
９/９（月）OKスポーツクラブ藍住にて「ギフテッド様」運動指導の２回目を開催しました。今年２回目の実施となり、はじめての若い参加者の方が増えました。
インボディ＋握力測定、カウンセリング後は、体幹を中心に自重体操を行いました。
お腹周り・体幹のトレーニングは、軽い悲鳴と笑い声が、入り乱れていました。
スタジオメインプログラムは桃平インストラクターの「ダンスウェーブ」を実施。
特に若い女性の方は、音楽にあわせてノリノリでダンスを楽しんでいました。初めてのダンスでも上手にあわせていましたね。また、次回は１２月に開催予定です。ご参加お待ちしております。
子どもスクールにて写真撮影が始まります😊📸
かけがえのない一瞬を、プロのカメラマンがとらえます！
成長の記録を残したい・・・
がんばった証として・・・
おじいちゃんおばあちゃんへの報告にも・・・
思い出に残る1枚を是非ご購入ください(^^)/
「撮影日」2024年9月17日（火）～9月22日（日）
「販売」2024年10月1日（火）以降の練習日
(代金) 1枚 800円 (消費税込み)
(サイズ) ２Ｌ判(17.５㎝×12.５㎝) 文字入り
※撮影したお写真は、1枚ずつビニール袋で密封し、まとめて封筒に入れて
お渡ししますので、ご家族でご覧ください。
★レッスン時間内に
全員撮影いたしますので、お休みをしないようにお願い致します。
ご購入される方
①封筒から購入希望のお写真をお取りください。
②購入希望の枚数分の金額と、不要なお写真を封筒に入れて、
次回のレッスン日にフロントへお持ちください。
※つり銭のないようにお願い致します。
ご購入されない方
そのままお写真を封筒に入れて、次回のレッスン日にフロントへご返却下さい。
※ご購入の有無に関わらず、封筒な次回のレッスン日にフロントまでお持ち下さい。
※ご購入されない方は、ビニール袋を破かないようにお願い致します。
※撮影を希望されない方は、お手数ですが事前にお申し付けください。
またご不明な点がございましたらお申し付けください。
OKスポーツクラブ藍住
TEL 088‐692‐0001 担当 桃平
10月～来年3月までののカレンダーを
スクールにて配布中です
ピンクの箇所はスクールがお休みとなっています♪
お間違いのないようにお願いします
半年間使用しますので
大切に保管をお願いいたします。
まだお手元にない方、フロントにもございますので
いつでもお声掛けください(^o^)丿
