健康づくり事業

サンコーカルチャーセンター運動指導

 

11月20日(水)サンコーファーマシー様

「元気にしよるで」健康イベントにて

運動指導を行いました。

 

今回のテーマは「認知症予防トレーニング」

前半は、音楽に合わせ脳トレと健康体操をしました。

 

後半は、筋トレ中心で実施。腹筋背筋を

鍛えていきます。

 

最後は、肩こり予防体操をしました。

 

皆さん、熱心に取り組んでいました。

またOKスポーツクラブにてお待ちして

おります。お疲れ様でした。

 

 

 

OKスポーツクラブ藍住

冬休み短期水泳・スポーツ教室

⛄冬休み短期水泳教室・スポーツ教室⛄

 

❄短期水泳教室❄

 

5日間

対象  3才~中学生

参加費 7,500円

定員  1班8名以内の班編成!

     各クラス定員60名

クラス 日 程 時 間
12月24日(火)~28日(土)   9:00~10:00
10:10~11:10

 

 

4日間午後クラス

対象  3才~学童8級取得者

参加費 6,000円(税別)

定員  40名

     1班10名以内の班編成!

クラス 日 程 時 間
12月24日(火)~27日(金) 15:30~16:30

 

 

 

❄短期スポーツ教室❄

 

5日間

対象  4才~小学生

参加費 5,000円(税別)

クラス 日 程 定 員
SA 12月24日(火)~28日(土) 各クラス定員24名
SB

 

 

❄親子ベビー短期教室❄

 

対象  1才~3才未満児とその保護者

練習日 1月4日(土)~1月30日(木)

     火・木曜日 11:00~11:45

     土曜日   11:10~11:55

定員  10組限定5回参加

参加費 5,000円(税別)

インフルエンザに負けない身体をつくろう❕❕

健康づくりや体力増進は身体活動や運動の積み重ねが

大切です。水泳は皮膚が刺激され、

風邪をひきにくい強い身体をつくります🏊

 

 

🚌無料送迎バス運行中🚌

バス路線などについてはお問合せください。

 

 

お電話でのご予約が可能です☎

お申込みお待ちしております。。

 

 

 

 

OKスポーツクラブ藍住

好評につき期間延長!!

 

\好評につき期間延長/

 

♦販売期間 11月30日(土)まで

 

サポートチケット

3回利用(利用期間/1ヵ月)

1,500円(税別)

中学生以上

 

引き続き利用される場合・・・

入会金無料❕❕

 

プール、トレーニングジム、スタジオレッスン

施設内全てご利用できます😄✌

 

1回のご利用が約500円と

とてもお得なチケットとなっております✨✨

 

 

大切な家族や友達と

一緒にAOKで運動してみませんか??🏊

 

 

詳しくはスタッフまでお問い合わせください。

OKスポーツクラブ脇町

MBTシューズ 即売会

 

11月19日(火)〜20日(水)に

MBTシューズ即売会を開催します。

 

シューズのソールが「片べり」している方や、

長く、自然な姿勢で歩きたい方におススメです!

まずは体感!一度試してみませんか。

 

OKスポーツクラブ藍住

徳島県パワーリフティング選手権大会

11月17日(日)

徳島県パワーリフティング大会及び

徳島県ベンチプレス大会が開催されました。

AOKスポーツクラブ会員様の大会結果は

パワーリフティングの部

男子74キロ級M3クラス

優勝

保住 泰由選手

 

 

ベンチプレスの部

男子66キロ級M4クラス

優勝

黒田 哲選手

おめでとうございます👏

次回開催は2020年春です。

皆さんの参加お待ちしております。

 

OKスポーツクラブ藍住

スカーリング講習会

スカーリング講習会を開催しました。

スカーリング泳力認定ジュニア2級

申請する時に必要な泳ぎです。

スカーリングが上手にできるようになると、

水をとらえる事ができるようになり、

他の泳ぎのスピードも速くなります。

参加した子供たちも最初は難しそうでしたが、

慣れてくると上手になりました。

泳力認定は日本スイミングクラブ協会が定めた

基準に基づき認定しています。

申請の手紙をもらったら必ず申請をしていきましょう。

 

 

 

OKスポーツクラブ藍住

勤労感謝の日

11月23日(土)勤労感謝の日

大人スポーツクラブ

祝日の為、営業時間が変更となります。

利用時間

9:00~21:00(21:15閉館)

祝日はスタジオレッスンプールレッスンが休講となります。

子供スイミングスクールは通常通り開催致します。
よろしくお願い致します。

 

 

 

OKスポーツクラブ山城

祝日 営業時間変更のお知らせ

 

 

11月23日(土)

祝日(勤労感謝の日)のため

営業時間が変更になります!!

 

◆ご利用時間

9:00~20:45

21:00閉館となります。

 

また、祝日のため

レッスンプログラムはお休みとなります。

 

よろしくお願い致します。

健康づくり事業

健康企業 運動指導

11月16日(土)

フジタ建設コンサルタント様の

健康企業 運動指導を行いました。

 

インボディ測定の個別カウンセリング後の

運動指導をご紹介します。

 

インストラクターによるラジオ体操からスタートです。

 

◌レクトレグループは、風船をけったり、

ゴムダンス・ステッピョンで記録を

測定しました。

 

◌メタボ予防改善グループは、

チューブ体操でカラダを引き締め・・

キックボクササイズで脂肪燃焼運動を

行いました。

 

健康サポートも2年目に入り、

皆さん健康意識も変わってきました。

 

引き続き、良い運動習慣・食習慣を

継続していきましょうね。

 

 

健康づくり事業

三好市運動指導③

2019111518180000.jpg
11月15日(金)山城公民館 運動指導③を

行いました。紅葉も始まりいい天気でしたが、

皆さん、週末は地元のイベント

「狸まつり・妖怪まつり」の準備に忙しそう

でした。

 

忙しい中、ご参加いただき有難うございました。

来週で、今年最後の運動指導になります。

 

奮ってご参加ください。