サンコーカルチャーセンター運動指導
11月20日(水)サンコーファーマシー様
「元気にしよるで」健康イベントにて
運動指導を行いました。
今回のテーマは「認知症予防トレーニング」
前半は、音楽に合わせ脳トレと健康体操をしました。

後半は、筋トレ中心で実施。腹筋背筋を
鍛えていきます。

最後は、肩こり予防体操をしました。

皆さん、熱心に取り組んでいました。
またOKスポーツクラブにてお待ちして
おります。お疲れ様でした。

11月20日(水)サンコーファーマシー様
「元気にしよるで」健康イベントにて
運動指導を行いました。
今回のテーマは「認知症予防トレーニング」
前半は、音楽に合わせ脳トレと健康体操をしました。

後半は、筋トレ中心で実施。腹筋背筋を
鍛えていきます。

最後は、肩こり予防体操をしました。

皆さん、熱心に取り組んでいました。
またOKスポーツクラブにてお待ちして
おります。お疲れ様でした。
⛄冬休み短期水泳教室・スポーツ教室⛄
❄短期水泳教室❄
5日間
○対象 3才~中学生
○参加費 7,500円
○定員 1班8名以内の班編成!
各クラス定員60名
| クラス | 日 程 | 時 間 |
| A | 12月24日(火)~28日(土) | 9:00~10:00 |
| B | 10:10~11:10 |
4日間午後クラス
○対象 3才~学童8級取得者
○参加費 6,000円(税別)
○定員 40名
1班10名以内の班編成!
| クラス | 日 程 | 時 間 |
| C | 12月24日(火)~27日(金) | 15:30~16:30 |
❄短期スポーツ教室❄
5日間
○対象 4才~小学生
○参加費 5,000円(税別)
| クラス | 日 程 | 定 員 |
| SA | 12月24日(火)~28日(土) | 各クラス定員24名 |
| SB |
❄親子ベビー短期教室❄
○対象 1才~3才未満児とその保護者
○練習日 1月4日(土)~1月30日(木)
火・木曜日 11:00~11:45
土曜日 11:10~11:55
○定員 10組限定5回参加
○参加費 5,000円(税別)
インフルエンザに負けない身体をつくろう❕❕
健康づくりや体力増進は身体活動や運動の積み重ねが
大切です。水泳は皮膚が刺激され、
風邪をひきにくい強い身体をつくります🏊
🚌無料送迎バス運行中🚌
バス路線などについてはお問合せください。
お電話でのご予約が可能です☎
お申込みお待ちしております。。
\好評につき期間延長/
♦販売期間 11月30日(土)まで
サポートチケット
3回利用(利用期間/1ヵ月)
1,500円(税別)
※中学生以上
引き続き利用される場合・・・
入会金無料❕❕
プール、トレーニングジム、スタジオレッスン
施設内全てご利用できます😄✌
1回のご利用が約500円と
とてもお得なチケットとなっております✨✨
大切な家族や友達と
一緒にAOKで運動してみませんか??🏊
詳しくはスタッフまでお問い合わせください。
11月19日(火)〜20日(水)に
MBTシューズ即売会を開催します。

シューズのソールが「片べり」している方や、
長く、自然な姿勢で歩きたい方におススメです!

まずは体感!一度試してみませんか。
11月17日(日)
徳島県パワーリフティング大会及び
徳島県ベンチプレス大会が開催されました。
AOKスポーツクラブ会員様の大会結果は
パワーリフティングの部
男子74キロ級M3クラス
優勝
保住 泰由選手

ベンチプレスの部
男子66キロ級M4クラス
優勝
黒田 哲選手

おめでとうございます👏
次回開催は2020年春です。
皆さんの参加お待ちしております。
スカーリング講習会を開催しました。

スカーリングは泳力認定ジュニア2級を
申請する時に必要な泳ぎです。
スカーリングが上手にできるようになると、
水をとらえる事ができるようになり、
他の泳ぎのスピードも速くなります。


参加した子供たちも最初は難しそうでしたが、
慣れてくると上手になりました。
泳力認定は日本スイミングクラブ協会が定めた
基準に基づき認定しています。
申請の手紙をもらったら必ず申請をしていきましょう。

11月23日(土)勤労感謝の日
大人スポーツクラブは
祝日の為、営業時間が変更となります。
利用時間
9:00~21:00(21:15閉館)
祝日はスタジオレッスンプールレッスンが休講となります。
※子供スイミングスクールは通常通り開催致します。
よろしくお願い致します。
11月23日(土)
祝日(勤労感謝の日)のため
営業時間が変更になります!!
◆ご利用時間
9:00~20:45
21:00閉館となります。
また、祝日のため
レッスンプログラムはお休みとなります。
よろしくお願い致します。
11月16日(土)
フジタ建設コンサルタント様の
健康企業 運動指導を行いました。
インボディ測定の個別カウンセリング後の
運動指導をご紹介します。
インストラクターによるラジオ体操からスタートです。

◌レクトレグループは、風船をけったり、

ゴムダンス・ステッピョンで記録を
測定しました。

◌メタボ予防改善グループは、
チューブ体操でカラダを引き締め・・

キックボクササイズで脂肪燃焼運動を
行いました。

健康サポートも2年目に入り、
皆さん健康意識も変わってきました。
引き続き、良い運動習慣・食習慣を
継続していきましょうね。

11月15日(金)山城公民館 運動指導③を
行いました。紅葉も始まりいい天気でしたが、
皆さん、週末は地元のイベント
「狸まつり・妖怪まつり」の準備に忙しそう
でした。
忙しい中、ご参加いただき有難うございました。
来週で、今年最後の運動指導になります。
奮ってご参加ください。