１０月～スタジオレッスンにNEWプログラム登場！
【ダンスWAVE】
ダンスミュージックを楽しみながら、バランスよく
体を動かす有酸素エクササイズです。
開催日時⇒⇒⇒
水曜日 12:15～12:45 担当）太田コーチ
金曜日 19:45～20:15 担当）布施コーチ
【フィットZERO】
簡単なエアロビクス、格闘動作、筋力トレーニングで
全身をリフレッシュできるエクササイズです。
開催日時⇒⇒⇒
水曜日 11:30～12:00 担当）坂上コーチ
金曜日 19:00～19:30 担当）船戸コーチ
土曜日 18:40～19:10 担当）田面コーチ
難しい動作も少なく、スタジオプログラムが初めての方でも、
すぐに楽しめるプログラムとなっています。
お気軽にご参加ください！！
ライフスタイルモデル
栗原ジャスティーン
トークショー＆体験エクササイズ
受付中！！
アメリカで話題沸騰中の人気職業「ライフスタイルモデル」
として活躍中の
栗原ジャスティーンさんの自宅でできる
簡単エクササイズの体験や
「なぜトレーニングをライフスタイルに取り入れるのか」
をテーマにトークショーを行います。世界で活躍する
栗原さんのお話この機会にぜひ生で聞いて、
そしてモデルさんが行うエクササイズを体験してみましょう！
とき
１１月９日(土）
ところ
松茂町体育施設 第二体育館
℡ 088-699-1080
13：30～14：30 トークショー
14：30～15：00 体験エクササイズ
参加費
３，０００円 (税込)
当日、ジャスティーンさんも着用するアンダーアーマー製 Tシャツも販売します。
これで、お揃いのTシャツでレッスンを受けよう！！
アンダーアーマー製 Tシャツ ２，７５０円 （税込)
日曜日13：45～14：15の担当は井上です！！！
みなさんダンスｗａｖｅとフィットＺＥＲＯは参加しましたか？
同じレッスンでもインストラクターによって雰囲気も変わると思います。
レッスンを楽しんで効果を得るのはもちろんですが
各インストラクターの違いを実感するのも楽しみの一つですよ～
レッスンに参加しながら観察してみてくださいね！
ダンスウェーブの鎌田、田村、井上
3人がどんな雰囲気でどんな色があるか
セクシー？クール？キュート？
そしてフィットゼロも！
担当の加島、佐藤、田村
熱血？さわやか？スパルタ？
１１月１日（金）～１１月３日（日）
上記の期間は設備点検とイベントの為
スクールがお休みになります。
スクールカレンダーをご覧ください。
１１月３日（日）は
エンジョイスポーツＤａｙを行います。
１０：００～１５：００
（入館・受付１４：００）までプール開放を
無料で行っていますので親子でご利用ください。
１１月５日（火）から通常営業を行います。
ご不明な点がある方は
フロントまでお問合せください。
よろしくお願い致します。
ＯＫスイミングスクール
☎088-654-8888
トレーニングジム紹介
★☆おすすめ紹介☆★
イス型の自転車を設置しております。
初めてや、中高年の方におススメです。
腰への負担が少なく下半身が鍛えられます。
まずは１０分、始めてみませんか。
ただいま３回サポートチケット券
１，５００円(税別）を販売してます！
健康運動指導士や専門スタッフが
やさしく・わかりやすくご案内します。
ＯＫスポーツクラブ脇町で、運動不足を解消しませんか！！
振り替え おすすめクラス
火曜日
★１６：１０～１７：１０
金曜日
★１６：１０～１７：１０
日曜日
★１３：００～１４：００
↑
上記の３クラスは人数が少なく
振り替えが取りやすい
おすすめクラスとなっています！！
ご希望の方は
フロントまでお問い合せください♪
OKスポーツクラブ山城
☎ 088-654-8888
ライフスタイルモデル
栗原ジャスティーン
トークショー＆体験エクササイズ
▽日
１１月９日（土）
※当日は軽く運動できる服装でお越しください
▽場所
松茂町体育施設
第二体育館
▽参加費
３，０００円（税込）
| 13:30～14：30 |
■トークショー 「なぜトレーニングをライフスタイル に取り入れるのか」 ■ジャスティーンＱ＆Ａ |
| 14:30～15：00 |
■体験エクササイズ |
事前申込みの方には、当日ジャスティーンとの
フォトセッションに参加いただけます📸✌
＼お揃いのＴシャツでレッスン／
当日、ジャスティーンも着用する
アンダーアーマー製Ｔシャツ
2,750円（税込）
当日、会場で販売
定員に達した場合、お申込みを
締め切らせていただきます
お早めにお申し込みください😄
👇お問い合わせ👇
松茂町体育施設・第二体育館
ＴＥＬ．088-699-1080
松茂町中喜来字郡恵225-3
営業時間9：00～22：00
休館日／毎週月曜日、祝日の場合は翌日
※申込はＡＯＫスポーツクラブでも受付しております。
ご参加お待ちしております。
🍄10月のプール開放🍄
10月 6・13・2０・27日（日）
１５時から１７時まで通常通り行います。
尚、行事や練習会により予定が変わる場合があります
もうすぐテストもあるので練習にきてね💮!(^^)!💮
毎週 土曜日 １２：４５～１３：１５
ダンスＷＡＶＥのレッスン
担当インストラクター 田村 友舞
ダンスＷＡＶＥのレッスンが初めての方も
楽しくレッスンに参加されていました。
担当インストラクターから一言
「皆さんにダンスＷＡＶＥの楽しさを
伝えていきたいと思います。よろしくお願いします。」
皆さん参加お待ちしております。
🆕ＮＥＷプログラム🆕
ダンスＷＡＶＥスタートしました！！
たくさんの方にご参加いただき
とても盛り上がりました💃✨
ダンスＷＡＶＥとは・・・
簡単なダンスステップでバランス良く
体を動かす有酸素エクササイズプログラムです！
お祭りのような雰囲気で
音楽を楽しみながら、身体を動かします！！
そして、いつのまにか出来るステップが増え
続ける程にダンステクニックも磨かれ
恰好良く踊れるようになります✌✌
＼こんな方にオススメ／
👉音楽に合わせ楽しく体を動かせたい
👉ダンスミュージックが好き
👉きつい、つらいトレーニングは苦手
👉はじめてレッスンに参加させる方
など・・・
🔥🔥楽しみながら脂肪燃焼🔥🔥
木曜日２０時４５分～２１時１５分
担当 鎌田
ぜひお待ちしております🙌