OKスポーツクラブ田宮

ダイエット成功例

 

 

今回は、ＯＫに通われている会員様の中から

ダイエットに成功された方のインボディ測定結果を

ご紹介します！！

 

 

 

 

★Ａさん　60代女性　　期間：２年

 

Ｑ＆Ａ ・入会当時の運動の目的は？ 　体力作り ・現在週にどれくらい運動していますか？ 　週４回 ・どんな運動をしていますか？ 　プール、スタジオレッスン       ★Ｂさん　40代男性　期間：11ヶ月   Ｑ＆Ａ ・入会当時の運動目的は？ 　シェイプアップ ・現在週にどれくらい運動していますか？ 　週４回 ・どんな運動をしていますか？ 　トレーニングジム         ＯＫの会員様が効果的に楽しく運動できる理由は…     運動初心者の方でも安心・徹底的なサポート 　カウンセリングも行っています！   豊富なレッスン内容 　初心者の方向けの簡単なレッスンや 　飽きがこない楽しいレッスンが盛りだくさん♪   インストラクターによるトレーニングメニューの作成 　トレーニングジムにはスタッフが常時在住 　有資格者(パーソナルトレーナー・健康運動指導士)在籍         ご相談がありましたら、いつでも対応いたします！ 自分に合った運動方法で楽しく、無理なく トレーニングしていきましょう！！   ↓↓↓↓↓   現在入会金無料キャンペーン実施中！！ 11/17(日)まで   １ヶ月間で３回利用できる サポートチケットも販売中です。(１,６５０円　税込)     ご見学だけでも大丈夫です！！     スタッフ一同お待ちしております♪

OKスポーツクラブ田宮

クアゾーンをマスターしよう♫

最近、とても肌寒くなってなってきましたね。

体温が下がると血流が悪くなり、免疫力が低下してしまいます。

そんな時こそお勧めしたいのが、ＯＫのクアゾーンです！

 

ＯＫのクアゾーンには、ジャグジー・冷水風呂・

ドライサウナ・スチームサウナがあります。

 

＜ジャグジー＞

 

●打たせ湯

高所に設置した湯口から多量の湯を放出しています。

湯の落下地点に人が経ち湯に体を当て、湯の勢いでマッサージ効果を得ます。

 

●ジェット

側面に設置されている装置から勢いよく湯が噴出されます。

体の様々な個所に当ててマッサージ効果を得ます。

 

●ブロアー

柔らかい気泡が下からたくさん噴出されます。

 

＜冷水風呂＞

 

冷水風呂には様々な効果があります。

①美肌効果・・・・・・皮膚を引締め、新陳代謝を促し、毛穴に詰まった老廃物を取り除いてくれます。

②疲労回復・・・・・・運動で披露した筋肉を冷却し回復してくれます。

③睡眠の質を改善・・・自律神経が刺激され整えてくれます。

 

＜ドライサウナ＞

 

ドライサウナにも様々な効果が期待されています。

①美肌効果・・・・・・熱気で皮脂腺が活性化し、毛穴の奥に詰まった汚れや古い角質、皮脂が排出されます。

②デトックス効果・・・むくみの原因である老廃物が汗と共に排出されます。

③冷え改善・・・・・・体を心から温められます。

④不眠緩和

 

冷水風呂とドライサウナを組み合わせて入るとより効果的！

 

＜スチームサウナ＞

 

　

スチームサウナの室内温度は約４０℃と低温ですが、熱を直接体に伝えやすいという特徴があります。その為、身体が良く温まります。また、中に入ると鼻の通りが良くなる為、花粉症の方にもオススメです。

 

 

クアゾーンを知って、今年の寒さも乗り切ろう！！！