骨盤ベルト・体験即売会
１１月２６日（火）～２９日（金）の期間、
骨盤ベルト・体験即売会を行います。
・股関節を補助して骨盤の歪みを矯正し、
正しい姿勢に近づけます。
・合わせて、「フットマッサージャー」や
「フットウエーブ」の体験会も実施しています。
コーチも気持ちよさそうな顔をしていますね。
レッスン後に、一度体験してみませんか。
OKスポーツクラブ脇町
健康づくり事業
健康企業 運動指導
１１月２５日（月）ＡＯＫスポーツクラブにて
ギフテッド様 運動指導を行いました。
その様子を、ご紹介します。
〖前半〗
・インボディ測定と個別カウンセリング
・トレーニングジムでＷーＵＰ
【後半】
チューブで美尻トレーニング
ヒップホップ
次回は、２月に開催します。
冬太りしないよう体調管理しましょうね。
OKスポーツクラブ山城
インフルエンザを予防しよう
インフルエンザが流行入りしています！
皆さん、体調は崩していませんか？？
今日はインフルエンザに
かからないための
予防方法を少しお伝えします！
〇外から帰ってきたときは
必ず、手洗い・うがいをしましょう
ウイルスは石鹸に弱いため
しっかり手洗いすることで
予防することができます！！
〇十分な睡眠とバランスのよい
食事を心がけましょう
体の免疫が弱っていると
感染しやすくなります！
しっかり休養して
バランスのとれた食事をすることで
体の抵抗力を高めることができます！！
最近、寒くなってきています！
体調を崩さないように
温かくしてお過ごしください♪
健康づくり事業
三好市山城公民館 運動指導④
１１月２２日（金）三好市山城公民館
運動指導（４回目）を行いました。
前半、体育館の運動内容をご紹介します。
上半身：「肩こり予防改善体操」
下半身：「転倒の予防改善体操」
ペアで体操：チューブをひっぱり、
楽しく「背中すっきり体操」
骨盤調整体操+ストレッチ
参加者の方から、肩こりが改善され
「山登りができたんよ！」という声を
いただきました。
冬の部は、２月からスタートします。
冬場もできる範囲で運動しましょうね。
OKスポーツクラブ山城
秋季室内選手権2019 兼 第8回SC対抗
2019年11月17日（日）
いしいドームで
秋季室内選手権2019
兼 第8回SC対抗が行われました！
その結果を報告します！
Aグループ 8才以下
Bグループ 9-10才
Cグループ 11-12才
Dグループ 13-14才
Eグループ 15-18才
★ 男女総合 優勝 ８連覇 ★
男子総合 優勝 ８連覇
女子総合 優勝 ６度目
♡ 完全優勝しました ♡
グループ優秀選手
Ａグループ男子
★井川 雄仁くん
Ｂグループ女子
★井川 愛心さん
Ｂグループ男子
★ モートン 勇真くん
Ｃグループ女子
★髙田 海愛さん
Ｃグループ男子
★鈴木 海吏くん
Ｄグループ女子
★山本 果琳さん
Ｄグループ男子
★川人 玲温くん
選手宣誓
★多田 貴資くん
皆さん、おめでとうございます！！
お疲れ様でした♪
健康づくり事業
サンコーカルチャーセンター運動指導
１１月２０日（水）サンコーファーマシー様
「元気にしよるで」健康イベントにて
運動指導を行いました。
今回のテーマは「認知症予防トレーニング」
前半は、音楽に合わせ脳トレと健康体操をしました。
後半は、筋トレ中心で実施。腹筋背筋を
鍛えていきます。
最後は、肩こり予防体操をしました。
皆さん、熱心に取り組んでいました。
またＯＫスポーツクラブにてお待ちして
おります。お疲れ様でした。
OKスポーツクラブ藍住
冬休み短期水泳・スポーツ教室
⛄冬休み短期水泳教室・スポーツ教室⛄
❄短期水泳教室❄
5日間
○対象 ３才～中学生
○参加費 7,500円
○定員 1班８名以内の班編成！
各クラス定員60名
| クラス | 日 程 | 時 間 |
| Ａ | 12月24日（火）～28日（土） | 9：00～10：00 |
| Ｂ | 10：10～11：10 |
4日間午後クラス
○対象 3才～学童８級取得者
○参加費 6,000円（税別）
○定員 40名
1班10名以内の班編成！
| クラス | 日 程 | 時 間 |
| Ｃ | 12月24日（火）～27日（金） | 15：30～16：30 |
❄短期スポーツ教室❄
5日間
○対象 4才～小学生
○参加費 5,000円（税別）
| クラス | 日 程 | 定 員 |
| ＳＡ | 12月24日（火）～28日（土） | 各クラス定員２４名 |
| ＳＢ |
❄親子ベビー短期教室❄
○対象 １才～3才未満児とその保護者
○練習日 1月4日（土）～1月30日（木）
火・木曜日 11：00～11：45
土曜日 11：10～11：55
○定員 10組限定5回参加
○参加費 5,000円（税別）
インフルエンザに負けない身体をつくろう❕❕
健康づくりや体力増進は身体活動や運動の積み重ねが
大切です。水泳は皮膚が刺激され、
風邪をひきにくい強い身体をつくります🏊
🚌無料送迎バス運行中🚌
バス路線などについてはお問合せください。
お電話でのご予約が可能です☎
お申込みお待ちしております。。
OKスポーツクラブ藍住
好評につき期間延長！！
＼好評につき期間延長／
♦販売期間 11月30日（土）まで
サポートチケット
３回利用（利用期間/1ヵ月）
1,500円（税別）
※中学生以上
引き続き利用される場合・・・
入会金無料❕❕
プール、トレーニングジム、スタジオレッスン
施設内全てご利用できます😄✌
１回のご利用が約500円と
とてもお得なチケットとなっております✨✨
大切な家族や友達と
一緒にAOKで運動してみませんか？？🏊
詳しくはスタッフまでお問い合わせください。
OKスポーツクラブ脇町
ＭＢＴシューズ 即売会
１１月１９日（火）〜２０日（水）に
ＭＢＴシューズ即売会を開催します。
シューズのソールが「片べり」している方や、
長く、自然な姿勢で歩きたい方におススメです！
まずは体感！一度試してみませんか。
OKスポーツクラブ藍住
徳島県パワーリフティング選手権大会
11月17日（日）
徳島県パワーリフティング大会及び
徳島県ベンチプレス大会が開催されました。
ＡＯＫスポーツクラブ会員様の大会結果は
パワーリフティングの部
男子74キロ級Ｍ3クラス
優勝
保住 泰由選手
ベンチプレスの部
男子66キロ級Ｍ4クラス
優勝
黒田 哲選手
おめでとうございます👏
次回開催は2020年春です。
皆さんの参加お待ちしております。