館内の除菌作業
OKスイミングスクール山城では
皆さまが安全に通っていただけるよう
新型コロナウイルス感染防止対策として
日々、館内の除菌作業を徹底して行っております！
●ギャラリー
●フロント周り
●更衣室
●プールサイド
次亜塩素酸ナトリウムによる除菌作業を毎日行っています！
皆さまと楽しい時間が過ごせるよう
安心・安全な環境づくりを行っていきます。
OKスポーツクラブ山城
OKスポーツクラブ田宮
スクール生ピックアップ！！！
今回の注目のスクール生は！！
左から重光（しげみつ）恵太（けいた）君・恵愛花（えあな）ちゃん・恵愛里（めあり）ちゃんです！！！
三人で水泳に一生懸命取り組んでくれています！！！
三人にいくつかの質問をしてみました！
質問① 好きな食べ物は？
恵太くん エビフライ🍤
恵愛花ちゃん ハンバーグ、唐揚げ
恵愛里ちゃん 春巻き
質問②水泳以外の習い事は？
恵太くん サッカー⚽
恵愛花ちゃん ピアノ、習字
恵愛里ちゃん 卓球🏓
質問③近々の目標や達成したいことは？
恵太くん ５０ｍ平泳ぎで45秒を切る！
恵愛花ちゃん ２５ｍ平泳ぎを合格する！
恵愛里ちゃん ひとりで海外にいく！
1人ひとり違う目標がありそれぞれの目標に向かって頑張っていて素晴らしいですね(^^♪
そんな3人の中でも恵愛花ちゃんは一年前まではヘルパーをつけて練習していましたが、この一年で急成長しヘルパーなしのクロールを合格することが出来ました！
平泳ぎの合格までもう少しのところまできています！
平泳ぎ合格を目指してこの調子でたくさん練習を頑張っていきましょう!(^^)!
OKスポーツクラブ山城
NEW スタッフ紹介
OK山城に新しいスタッフがやって来ました🎵
藤本（ふじもと）コーチです！
★好きなスポーツ 水泳
★趣味 筋トレ
★特技 書道
コーチよりひとこと
スポーツは、心・技・体！
“心”が動けば、楽しいことばかり。
これからも生涯水泳で楽しみましょう。
藤本コーチはプールレッスンをメインに行います！
プールサイドで見かけたら
気軽に声をかけてくださいね～❤
OKスポーツクラブ田宮
9月20日 敬老の日 営業時間のお知らせ
９月２0日（月）祝日
◎平日の祝日/営業時間
10：00～20：30利用（20：45閉館）
◉大人スポーツクラブは、祝日のレッスンクラスは休講となります。
子どもスクールは通常通り開催いたします。
◉デイ・アフタヌーン会員の方は、ご利用頂けない会員区分となっております。
OKスポーツクラブ藍住
エクササイズスケジュール変更‼
エクササイズスケジュールが変更致しました✨
Bスタジオのレッスンが増えております。
皆さまご確認ください(*^▽^*)♪
※ご参加の際はフロント前のスタジオプログラム予約表
に名前を記入してください。お願い致します。
OKスポーツクラブ田宮
セール開催中
水着・ウエアのセール販売を行っております✨
最大70％の割引です！！！
今回はセームタオルなど水泳用品（アクアソックス）がNEW登場✨✨
とてもかわいいデザインになっています❕❕
数に限りがありますのでお早めに❕❕
そしてオススメの水着・ウエアはこちら⭐
シンプルなデザインから、鮮やかなデザインまでいろいろ💖
男性用の水着も販売していますので、ぜひご覧ください✨
期限は9月29日（水）までになります❕❕
OKスポーツクラブ脇町
タオルde健康体操教室
～みんなでのばそう健康寿命～
初心者向き！！
いくつからでも安心して始められる！！
タオルde健康体操教室
誰でも参加できる楽しい教室です！
コロナ禍の外出が制限される中「いつもより動かない生活」は身体や頭の働きが低下していきます。疲れやすくなったら、体力・筋力虚弱が進み体の回復力・抵抗力が下がります。そうならないためにも、OKスポーツクラブで専門トレーナーと楽しく、週１回ペースでゆっくりと運動習慣をつけていきませんか！ご夫婦・お友達、どなたでも参加ＯＫです！
「すべては元気と健康のために」今が大事、ぜひお申し込みください！！
【開催日】 １０月７日・１４日・２１日・２９日（毎週：木曜日）４回目は金曜日
【時 間】 昼の部 １１：００～１２：００ 夜の部 １９：００～２０：００
【定 員】 ３名まで グループでの参加もＯＫ！
【場 所】 ＷＯＫスポーツクラブ・ジム
【参加費】 ４回参加・要予約 会員外2,200円/会員1,650円（税込）
【内 容】
〇個別面談・からだの相談（１５分程度） 専門スタッフが、体のお悩みをお聞きします。
〇インボディー測定（初回１５分程度） 全身の筋肉、脂肪量やバランス、基礎代謝量など分析いたします。測定後、健康運動指導士がカウンセリングを行います。
〇運動指導とタイル体操（３０～４５分程度）安全で効果的なトレーニングとタオルでの健康体操をご紹介いたします。
※トレーニングは運動できる服装・タオル・お飲み物・室内シューズをご用意下さい。
予約制の小人数クラスなので、三密の不安もございません！
ご利用中に運動や健康の相談など、お気軽にご参加ください！
◉スケジュール◉
【第１週 １０月７日（木） 固まった肩と上半身を動かそう！】
*体成分装置で、筋肉バランスチェック・健康カウンセリング
*タオルを使い上半身のカラダを動かす（上半身をととのえる）
*タオルで肩こり予防体操
【第２週 １０月１４日（木） 衰えてきた下半身をうごかそう！】
*自転車マシーンを使ってみよう！
*タオルを使い下半身のカラダを動かす（下半身をととのえる）
*タオルで腰痛予防体操
【第３週 １０月２１日（木） たのしく健康に・運動習慣をつけよう！！】
*ウォーキングマシーンを使ってみよう！
*タオルボールにして全身を動かそう！（全身カラダをリフレッシュ）
*膝痛予防体操
【第４週 １０月２９日（金） 運動習慣の成果を確認しよう！！】
*タオルボールにして、なげる運動で「肩回り」をリフレッシュ
*ジムで体を動かそう！
*体成分分析装置で、成果を確認しよう。
*最終の健康カウンセリング
OKスポーツクラブ脇町
かんたん水中運動教室
～みんなでのばそう健康寿命～
初心者向き！泳げなくても大丈夫！！
いくつからでも安心して始められる！！
かんたん水中運動教室
誰でも参加できる楽しい教室です！
コロナ禍の外出が制限される中「いつもより動かない生活」は身体や頭の働きが低下していきます。疲れやすくなったら、体力・筋力虚弱が進み体の回復力・抵抗力が下がります。水中運動は水の４つの特性『浮力』『水圧』『抵抗』『水温』を活用し、筋肉に刺激を与え、疲れに負けない体づくりに効果が期待できます！ご夫婦・お友達、どなたでも参加ＯＫです！
「すべては元気と健康のために」今が大事、ぜひお申込みください！！
【開催日】 １０月１０日・１７日・２４日・３１日（毎週：日曜日）
【時 間】 １５：１５～１６：００
【定 員】 ３名まで グループでの参加もＯＫ！
【場 所】 ＷＯＫスポーツクラブ・プール
【参加費】 ４回参加・要予約 会員外2,200円/会員1,650円（税込）
【内 容】
〇水中運動（４５分）水の特性と器具を利用して、安全で効果的なトレーニングをご紹介いたします。
※水中運動は水着・タオル・スイミングキャップをご用意下さい。
◉スケジュール◉
【第１週 １０月１０日（日） ウォーキングとストレッチ】
*ウォーキングで全身にしっかりと負荷をかけましょう
*プールの壁を使って、地上では伸ばしにくい箇所を伸ばしていきましょう
【第２週 １０月１７日（日） ウォーキングとアクアヌードル】
*ウォーキングで全身にしっかりと負荷をかけましょう
*アクアヌードル（浮き棒）を使い水中運動を行います
【第３週 １０月２４日（日） ウォーキングとアクアボール】
*ウォーキングで全身にしっかりと負荷をかけましょう
*アクアボールを使い水中運動を行います
【第４週 １０月３１日（日） ウォーキングとアクアフィンベル】
*ウォーキングで全身にしっかりと負荷をかけましょう
*アクアフィンベルを使い水中運動を行います
OKスポーツクラブ田宮
健康増進キャンペーン実施中
健康増進キャンペーン あと1週間 9/19（日）まで ！
◎大人スポーツクラブ
通常入会金 7,700円 ⇒ 無料!
◎子供スイミングスクール
通常入会金 5,500円 ⇒ 無料!
スクール指定水着プレゼント!!
TOKスポーツクラブはリラクゼーションが充実♪
熱気浴
圧注浴
気泡浴
安心に通って頂くための感染症対策も徹底しております。
お問合せ・見学、いつでも大丈夫です。
皆さまのご来館お待ちしております。