☆キラキラスタジオ☆
田宮校のスタジオがクリスマスバージョンに変わりました！！🎅🎄
きらびやかに光るLEDライト🔦✨
赤、青、黄色、緑・・・
●●●音楽に合わせて色が変わります●●●
いつもと違うスタジオの雰囲気に
テンションも上がります⤴⤴
キラキラ光るスタジオ✨
みなさんぜひご覧ください～🤗💗
OKスポーツクラブ田宮
OKスポーツクラブ藍住
NEW！コーチ紹介😊
11月も後半戦！
今週から本格的に冬の寒さに変わるようです⛄
皆様、体調には十分お気を付けください！
さて、子どもの更衣室前に飾ってあるコーチ紹介を
リニューアルいたしました！
今回のお題は・・・
「思い出のある都道府県」です！！
皆さんは思い出のある都道府県はありますか？？
旅行で行ったところ、生まれ育ったところ、住んでいたところ等々…
スクールに通っているお友達はコーチにもたくさんお話してくださいね😊
このパネルにももう少しするとサンタさんが出現するかも…？🎅
お楽しみに～🎄✨
OKスポーツクラブ藍住
11月23日(土)祝日営業のお知らせ
11月23日(土) 勤労感謝の日
営業時間 9：00～20：30 (20：45閉館)
※大人スポーツクラブのスタジオ・プールレッスンは休講となります。
※子供スイミングスクール・スポーツ教室は通常通り開催致します。
ご理解の程よろしくお願い致します。
OKスポーツクラブ山城
寒い冬こそ水泳で体力づくり！
体の健康を改善したいけどウォーキングが苦手、、、という方！
水泳がいい選択肢になるかも🤩
『水泳のメリット』
水泳は水の抵抗を受けるのでゆっくりと泳ぐだけでも
ウォーキングの２倍以上のエネルギーを使います！
関節への負担が少ないため膝や腰にも負担がかかりにくい！
短期間で体に効果がでます！持続的に無理なく続けられます！
肩甲骨や腰回りの筋力を動かすため肩こりや腰痛の改善にも効果あり〇
などなど、水泳にはたくさんの効果があります🎶
ぜひ、この機会に水泳を始めてみませんか？？🥰
健康づくり事業
健康企業 健康づくり事業（運動指導）
１１月１６日（土）フジタ建設コンサルタント様、社屋にて「２回目」の運動指導および測定会を開催しました。
「姿勢測定」「体成分分析装置・インボディ測定」を行い、１年ぶりの従業員の皆様のカラダの変化やご相談など「健康カウンセリング」を実施しました。
「ラジオ体操」では、カラダの使い方・各パート動作のアドバイスがあり、皆さん熱心に取り組まれていました。
後半は「姿勢改善体操」を実施。首・肩まわりの「肩こり予防の体操」から入り・・
体幹・下半身のトレーニングを行いました。大変お疲れさまでした！また１年後の開催予定となります。来年も皆様の健康で元気な☻ご参加、お待ちしております☻
OKスポーツクラブ藍住
キャンペーン終了まであと3日！！
10月15日（火）～11月17日（日）で、応援キャンペーンが終了します😣💧
・大人入会金無料
・子供入会金無料＋ＯＫスイミングスクール指定水着プレゼント！！
（見学いつでもOＫ！！）
運動が不安な方にオススメ！！
お試しチケットも販売中です✨
・ちょっと4回お試しチケット＋施設利用券 2200円
（施設利用券はご本人様以外でもご利用できます）
・しっかり体験を希望の方 1ヵ月ご利用チケット 7700円
チケットご利用後、1ヵ月間入会金無料！
※対象：中学生以上 ご利用期間：購入後1ヵ月
この機会に是非、OKスポーツクラブをご利用ください😊
⇩⇩要チェックです⇩⇩
待ってます♪
健康づくり事業
三好市 山城公民館運動指導【秋の部②】
１１月１５日（金）に山城公民館の健康促進講座（２回目）を行いました。
県西部は少しずつ紅葉が深まり、今日は雨が降ったりやんだりの天候でした。
参加者の方も少なく、祭りの準備やグランドゴルフ大会と重なっていました。
説明をおおくいれながら、ゆっくりと講座をすすめていきました。
ジムでは有酸素マシンをつかい、２時間の講座が終了しました。帰りに参加者の方より「お土産」をいただきました。来週もご参加お待ちしております☻
OKスポーツクラブ藍住
アクティブスイムチャレンジ！🏊🏻♀️🔥
11月も中旬に入り、今年もはや残り1ヵ月半となりました。
昼間は11月とは思えないほど暖かいですが、朝晩は気温がグっと落ちるので
寒暖差に伴う体調不良には皆さま十分ご注意ください😫
さて、ＯＫスポーツクラブ藍住では11月10日の日曜日に
『第二回アクティブスイムチャレンジ』を開催いたしました！
前回に引き続き参加していただいた方も今回初参戦の方も
皆さん自分の持っている力を全力で出して頑張っていました🔥
今回はオリンピックのようにかっこよく入場できるようパネルを設けたり、
インタビュアーから気合いの一言を聞かれて
スクール生のお子様も保護者の方も熱い一言を言ってレースに挑んでおりました！
力強い飛び込みからゴールまで全力で🔥🔥
選手・育成コースの皆さんはやはり迫力とスピードがあり
会場もとても盛り上がりました！
ビート板キック２５ｍで参戦してくれたお友達もいました🥰
元気いっぱいのジャンプからお父さんがいるところまで
足を止めずに泳ぎ切ることができました！かっこいいね✨
ラストは出場された選手の皆さんで記念撮影📸
コーチ陣もたくさん感動と喜びを感じさせていただき
とても濃い思い出ができました😊
たくさんのご参加ありがとうございました！！
次回、第３回も是非お待ちしております🎵
OKスポーツクラブ田宮
カメチャンネル🐢🐢レッスン紹介～カラテシェイプ🥋～
皆さん元気ですかー！？
どうも、カメチャンネルの亀代です
最近寒くなってきましたね ＞＿＜ ⛄⛄
今日は冬の寒さを吹き飛ばすHOTでアツアツなレッスンを紹介します！！
その名も🥋カラテシェイプ🥋
カラテの基本的な動作でシェイプアップを目指すクラスです。
突きや蹴りなどの動作は足腰を鍛え、
気合いを入れて突くことにより腹圧がかかり
お腹を引き締める効果も期待できます！
空手は姿勢の改善につながります！一度体験してみてください！
アクアでも空手のレッスンがあります。
是非この機会にカラテの世界に一歩踏み出してみて下さい
金曜日 カラテシェイプ （スタジオ）
13時55分～14時15分
火曜日 カラテビクス （プール）
11時10分～11時30分
カメチャンネルからでした🐢
次回もお楽しみに🌟
OKスポーツインストラクター 亀代
OKスポーツクラブ田宮
あと6日・・・
キャンペーン終了まであと6日‼🌞
大変お得なキャンペーンを開催しています♪
ぜひこの機会にはじめてみませんか？？🤗
●子どもスイミングスクール●
特典① 入会金(通常5,500円)⇒0円！！
特典② OKスイミングスクール指定水着プレゼント✨
●大人スポーツクラブ●
特典① 入会金(通常7,700円)⇒0円！！
特典② おためしチケット販売！
ちょっと試してみたい方★4回チケット＋施設利用券 2,200円(税込)
しっかり体験してみたい方★1ヵ月ご利用チケット 7,700円(税込)
初めてで不安・・・
どんなレッスンがあるの？？
レッスンに参加したいけどついていけるかな？
そんなお悩みの方に田宮校を少し紹介します！！🌟
来館されたらまずはフロントにお越しください📄
クラス、料金、館内のご説明いたします🤗
フロント担当：カレーは甘口派です 長谷川
『大人スポーツクラブ編』
おすすめスタジオレッスン① (やさしい)
【ぽかぽかレク】 月曜12：15～12：45
懐かしい曲から最新Ｊ-ＰＯＰまでみんなで楽しく踊れるレクリエーションダンスのクラス💃✨
体と心が躍る30分😃♪
初めての方ぜひご参加ください♪
担当：せんべい大好き 﨑田
おすすめスタジオレッスン② (初心者～上級者)
【ボディコンバット30】 水曜12：15～12：45
格闘技を取り入れたボクササイズ🥊
シェイプアップしたい方ぜひ参加してみてください✨
レッスン終了後体重が1㎏減っているかも・・・
担当：ジャンプ力は田宮No.１ 松島
田宮校はプール、リラクゼーション施設もオススメです✨
おすすめアクアレッスン
【いきいき水中運動】 火曜11：40～12：10
泳げなくても大丈夫！！
「楽しく健康になろう」をテーマにウォーキングやゲーム性のあるプログラムで
楽しく運動します☺
担当：昭和のフォークソング歌えます 吉田
おすすめプールレッスン(初級)
【はじめてスイミング】 水曜13：00～13：30
顔つけ、息つぎ、バタ足など基本動作をゆっくり習得していきます🏊
いまさらプールなんて・・・
いいえ！遅くない！！
水泳はあなたの体を変える！人生を変える！
さぁ一緒に水の世界へレッツゴー✨
担当：とにかく明るい塩﨑
トレーニングジムをご
利用の方はスタッフがマシンの使い方をご説明いたします🚴
二の腕が気になる・・・筋肉をつけたい・・・などなど
気になることがあればいつでもお声かけください😃
担当：無人島でも生きていけます 亀代
『子どもスクール編』
【スイミングスクール】
対象：3才～中学生
顔つけが苦手でも大丈夫！泳げなくても大丈夫！！
皆さん最初は水慣れからスタートします🏊
泳ぐってこんなに楽しいんだ！！を体感してみましょう✨
担当：笑顔が素敵 山田
【スポーツ教室】
対象：4才～小学生
運動が苦手・・・さかあがりができない・・・
そのお悩みおまかせください！！
みんな運動が大好き💗のお子さまに変身します✨
担当：目標は還暦までバク転 田面
さぁみんなで
「OKざんまい」
ぜひ一度ご来館ください🌟
元気いっぱいスタッフが皆様のご来館お待ちしております(*^▽^*)
OKスポーツクラブ田宮校(木曜定休)
☎088-631-5533