OKスポーツクラブ藍住

newスタジオプログラム

10月18日からエクササイズスケジュールが変更となり

新しく西岡コーチがレッスンを担当する事となりました!!

 

10月20日（木）から14時40分～15時の姿勢改善ストレッチがコアトレーニングに変更となります。

 

コアトレーニングをするとインナーマッスルが鍛えられ、腰痛が解消したり

筋肉バランスを正す効果もあり同時に可動域を広げ、柔軟性も高まるのでケガの予防にも繋がります。

 

 

西岡コーチは競泳選手時代コアトレーニングを練習前後、試合前にすることでパフォーマンスの向上にも繋がったと言っています。

水泳のレッスンをメインでされている会員様もぜひ参加してください！！

 

OKスポーツクラブ藍住

Inbodyチャレンジ最終測定のお知らせ

皆さんこんにちは！急に気温が低くなり肌寒くなってきましたが、

 

体調管理に気を付けていきましょう！

さてInbodyチャレンジの最終測定期間になりました。

 

期間は10月14日（金）までとなっておりますので、

 

エントリーされた方はお忘れなく！

スタッフ横山も密かにエントリーしておりましたが、

 

結果は測定時と変わらず点数７５点のままでありました。

 

クッ！無念！肩の怪我さえなければ・・・・・

 

しかし、怪我を予防し運動を続けていく大切さを今回のチャレンジで

 

学びました。この経験を生かしてさらにトレーニングをしていき、

 

皆様にアドバイスできるようにしたいと思います。

 

トレーニングルームではInbody測定ができます。

 

体重、筋肉量、脂肪量をしっかり把握して、自分に合ったトレーニング

 

ができますので、皆様もどんどん計っていきましょう！

OKスポーツクラブ藍住

OKスポーツクラブの公式ＬＩＮＥはご存知でしょうか？

皆さんはＯＫスポーツクラブ公式アカウントＬＩＮＥをご存知でしょうか❓

 

 

ＯＫスポーツクラブ公式ＬＩＮＥでは、施設の急な休講（台風、地震、

感染症対策等）などの緊急連絡やイベント情報をお知らせいたします。

ＬＩＮＥアプリから、ご登録（友だち追加）お願いします。

 

 

※ＯＫスポーツクラブ公式ＬＩＮＥ＠の登録方法

下記の方法にてＯＫスポーツクラブ公式ＬＩＮＥ＠アカウントを

「友だち追加」すると登録できます。

注意：ＬＩＮＥアプリをインストールしていることをご確認ください！！！

 

 

１　ＬＩＮＥアカウントの友だち追加

　　ＬＩＮＥの友だち追加画面のＱＲコードをクリック。

　　「ＯＫスポーツクラブ公式ＬＩＮＥ」を添付の下記にある写真から読み取り

　　友だち登録します。

 

 

 

２　システムへの登録

　ＬＩＮＥアカウントを友だち追加すると、

　友だち登録時専用のメッセージが届きます。

分からない場合はフロントにお声掛けください。

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スカーリング講習

泳力認定ジュニア2級取得の為に子供達が

日曜日スカーリング講習に来ています🏊

泳力認定はOK進級テストと日本スイミングクラブ協会が定めている

泳力基準に達している場合、泳力認定級の合格となります。

また、ジュニア2級の申請時にはスカーリング講習受講が必須となります。

 

スカーリングとは手の平で水をとらえ、

水を掻くことで生まれる揚力を使って

浮力を作り体をコントロールする動作です。

身体の力を抜いたまま浮くことが出来るので

水難事故などから身を守ること・命を守ることにも繋がります。

10月はテスト月です。

小児1級・学童10級（25ｍ背泳ぎ）合格から、泳力認定ジュニア6級を

申請することができます。

合格したらいっしょに泳力認定も申請してみませんか？

申請は

当スクールフロントへ申請書と認定料をご持参の上、申込みください。