こんにちは!
只今！なんと！
2022 NEWモデル ミズノウエーブダイバースのシューズが販売中です(^▽^)/
販売商品をご紹介いたします。
・360度ホールド設計
ベルトを足底から繋げて引き上げる新しい360度ホールド設計で、従来よりも中足部のホールド感を改善！
やみつきになるアッパーのフィット感を追求。
・着脱簡単ベルト構造
時間のないレッスンの合間にも素早く脱ぎ履きができるベルト構造。
ビキナーさんも慌てずにきちんと着脱可能。
・1st ＴＯＵＣＨ
しなやかな足指の動きを可能にした設計。
・DIVERSE共有ソール
ダイバースLG3と同じソールを採用。
・FLEXIBILITY
フィットネス特有の動きを分析し屈曲位置を工夫。
スタッフのコーチが試し履きを行ったところ、とても軽く、足の土踏まずのフィット感が凄く安定感がとってもあるとのことです!!!🌼
ぜひ！お買い求めください！！♡
この度、AOKスポーツクラブへご入会いただいてから、
３０年という長い期間在籍してくださっている
お客様に記念品をお渡ししましたので、ご紹介します。
宮本様
１９９７年にご入会いただき、スタジオレッスンや水泳を毎日
頑張っておられます。
「こちらがいつも楽しく通わせてもらっているのに、こちらこそありがとう」
と、お声をいただきました。
いつもニコニコ、元気ハツラツで、スタッフも毎日お会いするのを楽しみに
しています。
年の瀬の寒い季節になりましたが、これからも活き活き元気にご来館されるのを
スタッフ一同お待ちしております。
令和４年度（公財）日本水泳連盟 地域会議で
OK山城の中島ヘッドコーチが有功章を受賞しました！
有功章（ゆうこうしょう）は地方公共団体や公益法人等が
功労ある者に授与する栄章のひとつです。
右）日本水泳連盟会長 鈴木大地さんです。
長年にわたって各地域の水泳および水泳競技の普及・発展に貢献、
そして専門委員会委員として業務に携わり、貢献してきたことが評価されました。
中島ヘッドコーチ、おめでとうございます🎵
12月2日（金）から12月28日（水）まで、おためしパスを販売します！！
入会を考えている方や、
スポーツクラブで運動してみたいけど
少し不安な方にもおススメです。
一般7回券 6,600円
学生7回券 4,400円（中学生以上）
購入日から1カ月間ご利用可能で
プールやトレーニングジムが使用できます！
おためしパスを利用後は入会金が無料となるので
是非、この機会にご利用してください！
１２月２日（金）より通常営業をしております。
また夕方から夜にお越しの方は、玄関前・花壇がライトアップしています。
来館前に、少し花壇をのぞいてみて下さいね。
１１月２２日（日）いしいドームで
２０２２年度徳島県秋季室内選手権 兼
第９回SC対抗水泳競技大会が行われました！
その結果を報告します！
【団体】
男女総合優勝 ９連覇
男子総合優勝 ９連覇
女子総合優勝 ７度目
【グループ優秀選手】
Bグループ女子 若山愛実さん
Dグループ男子 服部由弦くん
完全制覇おめでとうございます❤❤
皆さん、お疲れさまでした！！！
11月２２日（火）からは１２月の練習になっています😁
あと3回練習して、12月16日（金）～22日（木）が進級テスト・発表会です！
2022年!今年一年よく頑張った！！！と思える最高の締め括りができるように
ラスト１カ月、ケガや体調に気をつけて
元気いっぱいに頑張りましょう🎵
お電話にて予約可能になっております😁
詳しい内容はこちら⇩
AOKスポーツクラブ
☎088-692-0001
皆さんこんにちは。
徳島マラソンが2023年3月19日に開催される予定です。
トレーニングで走られる方も増えてくると思いますが、
ランナー膝をご存知でしょうか？
ご存知の方も多いかと思いますが、
ランニングやウォーキングを長時間行うと、膝の外側が痛くなる症状ですね。
そこで今回はケガ予防のため
大腿筋膜張筋（だいたいきんまくちょうきん）のストレッチをご紹介します。
この筋肉の位置はこちら！！（赤い線の箇所です）
骨盤の外側の少し前方にある筋肉です。
この筋肉から大腿・膝の外側を通り、ふくらはぎ外側までの
長い筋膜組織を腸脛靭帯といいます。
大腿筋膜張筋が硬くなると腸脛靭帯の膝外側部分と骨が擦れて炎症し
膝外側に痛みが出ます。これがランナー膝（腸脛靭帯炎）です。
そこでストレッチのやり方はこちら！！
１伸ばす側の脚が後ろになるように交差させる。
前脚の膝は軽く曲げましょう。
２背筋をまっすぐのまま腰を落とすようにしましょう。
バランスを取るため壁に手をおいてもOKです。
立った状態でできるので簡単です。
マラソンや普段のトレーニングで走る方、
歩かれる方に、とてもお勧めです。
是非やってみてください。
