OKスポーツクラブ藍住
今回は日頃運動をされてる皆様には欠かせない『タンパク質』と
そのオススメの商品をご紹介したいと思います！
タンパク質は体内の臓器や筋肉を構成するとても大切な栄養素です。
タンパク質が不足すると免疫機能が低下し様々な病気にかかりやすくなったり、
筋力が低下し歩く走るといった動作ができなくなってしまうなど
日常生活にも大きく影響します。
筋トレや運動をするとタンパク質を摂った方が良いと言われているのは、
筋肉は刺激を受けるとタンパク質を吸収しようとし、
そのタンパク質から新たな筋肉を作り出すからです。
しかも新しいタンパク質が十分にあると
しなやかで良質な筋肉が作られ筋肉量を増やすことができます。
そんな運動には欠かせない大切なタンパク質をパッと補給できる商品が・・・
こちら！！
AOKスポーツクラブのフロント前にある「国産若鶏のジューシーロースト」です！
味は、タンドリーチキン・黒胡椒・レモン・プレーンの4種類です。
ささみを使用しているため噛み応えも良く腹持ちも良いので
ジムやスタジオで運動されている方、
プールレッスン終わりの子ども達にもオススメしたい一品です☆
実はコーチ陣もレッスン前後等の軽食として食べていますッ。
そんなコーチ全員にこのジューシーローストチキンの味人気投票を行ってみました。
堂々1位に輝いたのは「レモン味」でした！
レッスン前後にはサッパリとしたレモンを、
帰宅後の夕食にはサラダなどのおかずとしてタンドリーチキンや黒胡椒を、
と用途に分けて食べているコーチもいるようです。
皆様も来館された際は、是非お試しください！！
OKスポーツクラブ脇町
本日より、申込制の講座の「やさしいヨガ体験教室
＆カラダ調整ストレッチ」が始まりました(^^♪
心地よい音楽と共に体を伸ばす・・・皆さんリラックスして
体をほぐせたようです(^^)
OKスポーツクラブ山城
５月２９日（日）に行われた
アクティブチャレンジ３日目の様子です🎵
晴天ですごく良いお天気でしたね！
最終日、６月５日（日）は
『５０ｍ走』、『ソフトボール投げ』
『２０ｍシャトルラン』の測定会を行います！
練習の成果を発揮して最高の結果が出せるようにがんばりましょう🤩
OKスポーツクラブ藍住
5月7日（土）～5月8日（日）、高知県で開催された四国スイミングクラブ対抗で
優秀な成績をおさめた選手を紹介します！！
髙木 理夢くん
CS男子 100ｍ背泳ぎ 優勝 大会新記録
CS男子 200ｍ背泳ぎ 優勝
男子最優秀選手
大西 祥生くん
CS 男子 50ｍバタフライ 第2位
田村 晴くん
13-14才男子 50ｍバタフライ 優勝
13-14才男子 100ｍバタフライ 優勝
加地 歩くん
13-14才男子 50ｍ平泳ぎ 優勝 大会新記録
13-14才男子 100ｍ平泳ぎ 第2位
競泳はもうすぐ夏のシーズンに入り、大きな大会が控えています。
インターハイ、全国中学目指して頑張ります！
ご声援、よろしくお願いします！！！
OKスポーツクラブ藍住
そろそろ梅雨がやってきそうですね。
皆様梅雨支度はお済でしょうか？
梅雨の時期のお話というわけではないのですが、傘が少し関係しているおすすめ映画をご紹介したいと思います。
『シェルブールの雨傘』 です！
1963年のフランス映画です。
この映画、セリフをすべて音楽に合わせて歌っているんです！
ただ喋るだけの映画でない事が一番の特徴ですね。
音楽と共にストーリーが進みます。今ではなかなか見ない作風です。
音楽と言えば、音楽に合わせて体を動かすプログラムがAOKスポーツクラブには盛りだくさん！
これからの時期、外で体を動かせない分、
リズムに合わせて楽しく体を動かしに是非 AOKスポーツクラブへお越しください！
OKスポーツクラブ田宮
こんにちは！
6月1日（水）からエクササイズスケジュールが変更となります。
フロントにて配布行っておりますので、ご自由にお取りください♪
水曜日19：00～19：45 ストリートダンス
金曜日12：30～13：15 ZUMBA GOLD
などのNEWプログラムが記載されております(^^♪
ご確認ください。宜しくお願い致します。
OKスポーツクラブ藍住
藍住校では、６ヶ月から参加して頂けるベビースイミングレッスンを
開催しています。!(^^)!
まだ歩けなくても、お水の中では一人で泳いでいるんですよ～♪
そんなベビースイミングに少しでも快適に参加して頂けるよう、
ベビーベッドをご用意しました！！
まだ自立が出来ないお子様もこの上でお着替えをしたり、
パパやママのお着替え中にこの上でコロリンしてお待ちいただけます(^_-)-
『かいてきでちゅ♡』
ベビースイミング
火曜日・木曜日
１１時００分～１１時４５分
土曜日
１１時１０分～１１時５５分
開催中！！
※無料体験有り
見学はいつでもして頂けます。
皆様のご参加お待ちしております。
OKスポーツクラブ山城
５月２２日（日）に
アクティブチャレンジ2日目が行われました！
松茂総合体育館で練習している様子を少しお見せします🎵
準備体操は、WANIMAの『やってみよう』の曲に合わせて
体を動かしました！！
もう、みんなダンスは覚えたかな？？
YouTubeに動画があるので『OKチャンネル1』で見てみてね！
2日目も、『投げる』・『走る』に分かれて練習を行いましたが
みんなの投げ方や走り方のフォームが綺麗になってきているように思います！
この調子で3日目も頑張りましょう❤
次の練習は松茂町中央公園にて行います！！
OKスポーツクラブ藍住
AOKスポーツクラブの髙木理夢さんが四国放送の取材を受けました♪
放送は6月2日（木）18時15分頃「フォーカス徳島」
四国インターハイ特集です。皆さんご覧ください。
