スタジオプログラムのご紹介♪

今日ご紹介するスタジオプログラムは．．．

AOKスポーツクラブでは、レスミルズ認定ライセンスを取得している

インストラクターが5名所属しています！

ニュージーランド発祥のグループフィットネスプログラムです！

現在では１１２ヶ国にその輪が広がり、世界で約20,000ものフィットネスクラブで

楽しまれています✨

なんと全世界で１０万人のインストラクターと１００万人以上の参加者がいます😲

最新の音楽の中で、インストラクターと共に行うグループフィットネスでは

自然と笑顔に、いつも以上の汗をかき、たくさんのエネルギー消費が期待できます

【世界中にフィットネスを】を使命としているレズミルズにぜひ参加してみませんか

AOKスポーツクラブでは６つのプログラムを導入しています

バーベルを使用し、低負荷高回数のウエイトトレーニングを行う有酸素運動

全身を使いバランス良く引き締まった身体を手に入れましょう

いろんな格闘技の動きをベースにしたストレス解消も兼ねた有酸素運動

キックやパンチの動きがフィットネスをより刺激的に

エアロビクスの動きを取り入れた有酸素運動

トレーニング初心者～プロまでが効果を実感できる

最も運動強度のが高いプログラム

ステップ台を利用した昇降する形式の全身を鍛える有酸素運動

下半身を引き締め、楽しみながらカロリーを消費🔥

ヨガ、太極拳、ピラティスなどをベースにした静的プログラム

心と体を整え、全身を鍛えながらリラックスの出来る時間を。

経験不要のダンスワークアウト。夢中になりカロリー消費と脂肪燃焼に効果的！

ラテン・ジャズ・ヒップホップ・ハウスなどオールジャンルです♪

皆さんのご参加お待ちしています(^o^)／

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