レッスン紹介⇒ストレッチ☆彡
ストレッチは継続なり！
毎日継続する事で、身体が柔らかくなるのはもちろん
筋肉や腱が伸びる事で関節への負担を減らし、肩こりや腰痛を
緩和、改善させる事ができます。代謝が上がり冷えやむくみを解消
に繋がり身体づくりやケガの防止にも繋がります!(^^)!
でも、一人ではなかなか続かない(´；ω；`)ｳｯ…
毎日するのは難しい…と思っている方へおススメ☆
OK藍住では、スタジオプログラムにストレッチがあります！！
火曜 カラダケアストレッチ 19：10～19：30 山本
水曜 らくらくストレッチ 14：40～15：00 辻真
木曜 カラダケアストレッチ 14：40～15：00 辻陽
金曜 らくらくストレッチ 12：30～12：50 小笠
簡単なストレッチクラスで、参加者からは「身体がスッキリした！」
「最近、家でもするようになって習慣になってきたよー!(^^)!」
などの声があり
身体の調子もイイ感じ♪と、好評です✨
是非、お気軽にご参加下さい😊
