三好市 山城公民館運動指導【冬の部②】
2月12日(金)三好市 山城公民館
【2回目】の運動指導を行いました。
冬の部は、椅子にすわり1-2回目の運動は
下半身を中心にカラダを動かしました。
後半はタオル体操で、猫背や肩こり予防の
体操をしました。
来週からは上半身・体幹運動を中心に行います。
多数のご参加、お待ちしています!
2月12日(金)三好市 山城公民館
【2回目】の運動指導を行いました。
冬の部は、椅子にすわり1-2回目の運動は
下半身を中心にカラダを動かしました。
後半はタオル体操で、猫背や肩こり予防の
体操をしました。
来週からは上半身・体幹運動を中心に行います。
多数のご参加、お待ちしています!