三好市 山城公民館運動指導【秋の部④】
11月27日(金)13:00~14:00
山城公民館運動指導の4回目を行いました。
今日は天気も良く、皆さん早めに準備をしていました。
イスでの上半身運動を中心に、ボールで握力を鍛えました。
最後はスクワットをしながらボールを投げて、
いい汗をかいていました。
次回は、来年の2月開催となります。
多数のご参加お待ちしております。
11月27日(金)13:00~14:00
山城公民館運動指導の4回目を行いました。
今日は天気も良く、皆さん早めに準備をしていました。
イスでの上半身運動を中心に、ボールで握力を鍛えました。
最後はスクワットをしながらボールを投げて、
いい汗をかいていました。
次回は、来年の2月開催となります。
多数のご参加お待ちしております。