三好市　山城公民館運動指導【秋の部④】

１１月２７日（金）13：00～14：00

山城公民館運動指導の４回目を行いました。

 

今日は天気も良く、皆さん早めに準備をしていました。

 

イスでの上半身運動を中心に、ボールで握力を鍛えました。

 

最後はスクワットをしながらボールを投げて、

いい汗をかいていました。

次回は、来年の２月開催となります。

多数のご参加お待ちしております。