体が重たい、気分が上がらない(+o+)
そんな月曜日の朝は・・・！
「モーニングヨガストレッチ」いかがですか？
体が硬くても大丈夫！
ヨガ初心者でも大丈夫！！✨
ゆっくり体を伸ばして、心も体もスッキリしましょう!(^^)!
「快適な生活を送る為、まずは体作りから！
呼吸を意識してゆっくり体を伸ばしていきましょう☺
初めての方でも安心して参加できるクラスです！
ぜひご参加ください♬」
月曜日 10：30～11：00
担当コーチ：英(はなぶさ)
ご参加お待ちしております～✨
OKスポーツクラブ藍住、1階物販スペース横にフォトスポットができました！
夏の景色をバックにOKくんと一緒に写真を撮影できるスポットになっています。
また有名人や有名キャラクターと背比べもできますよ！
ちなみにOKくんの身長は100cmです！
定期的にオーケーくんと写真を撮って成長を記録してみてくださいね
７月８日(火)～
１３：４０～１４：００
アクアボクササイズが始まりました♬
水の中でパンチ👊やキックなどなど！？
いろいろな動きを組み合わせたボクササイズで
インストラクターと楽しくシェイプUPしましょう🌟
担当インストラクター 浅井
皆さまのご参加お待ちしております！！
新しく入ってきたのは、香川 夢大（かがわ ゆうた）コーチです！
主にスイミングのレッスン（はじめてスイミング）や子どもスクールを担当します！
＜はじめてスイミング＞
火曜日 13：00～13：30
木曜日 13：00～13：30
金曜日 20：40～21：10
＜趣味＞
バイクらしいです！
旧車が好きらしくて、1番好きなのがHONDAのCBR400Rが好きらしいです！
香川コーチは渋いのが好みで、高校生の時は絞りアップハンドルで
マフラーはメガホン管のバイクに乗ってたらしいです！
しかも全部1人でカスタムするらしい！？
＜コーチより一言＞
7月から藍住OKにやってまいりました香川です！
持ち前の元気と笑顔で頑張っていきますのでよろしくお願いいたします。
みなさんいつでも声かけてください！
フロント前に、オーケーくんパネルがあるのはご存知ですか？？
たくさんのひまわりを背景に
オーケーくんと一緒に写真が撮れるスポットになっています🌻
スクール生の皆さん、ぜひオーケーくんと並んで自分の身長を測ってみてね🎵
オーケーくんの身長は１００cmです🤩
みんなは何センチだったかな？？
定期的にオーケーくんと写真を撮って成長を記録してみてね🥰
７月３日（木）鳴門ガス株式会社様の社屋にて、運動指導を行いました。
１０：００～１２：００・１３：００～１５：００の２部制で、はじめての開催となりました。
前半は、インボディ体成分測定と、カウンセリングを実施。従業員の皆様、ご自身の筋肉・脂肪バランスなど「体に関する数字」をご説明して、測定結果用紙をお渡ししました。
その後、インストラクターによる「ラジオ体操」を実施しました。体の動きのポイント指導があり、前屈などでは、軽い悲鳴が聞こえました😲
次に、レクリエーションゲーム（開脚・じゃんけん）や（ラダー・はしごゲーム）を行い、楽しみながら、徐々に体を動かしていきました。
本日のメインプログラムはオフィス・ストレッチ「肩こり予防・腰痛改善体操」を行い、座ってすぐできるストレッチをご案内しました。
最後は、お腹のひねりをいれた、体幹運動でフィニッシュ！皆様、大変お疲れさまでした。暑い日が続きますが、お仕事の合間に「ストレッチ」実践してみてくださいね☻
★★７月１日（火）の午前のレッスンの様子をご紹介します★★
11：30 ～ ピラティス
この日は２４名！
プールサイド、場所がギリギリですが
とっても優雅な時間が流れています。
最近、新しく参加して下さる方が増えてるそうですよ。
12：30 ～ アクアビクス
なんと最終人数３４名！！！
アクアビクスのレッスンが開始してから最高人数です。
毎週わいわい楽しくレッスンされています。
なんと！！
ここで緊急事態。
女性更衣室のロッカーが足りなくなりそうな事態が発生！
最後の１個までになったみたいです（；^ω^）
朝から賑わっている火曜日です！
皆様のご利用をお待ちしています。
梅雨が明けて気温が高い時間が増えてきましたね。熱い時間が増えるということは熱中症のリスクも高まるということ！
『熱中症の予防方法を振り返ろう！』
暑い時期は多くの人が冷房に頼りがちです。
しかし、冷房による体の冷えは、夏バテや体調不良の原因になります。
夏こそ「温活」が重要です。
また月1100円で飲み放題の水素水サーバー『ドクターズマン』を設置してます。550円の専用ボトルに注いで汗をかいた体に水分を補給しよう！
詳しくはフロントまでお待ちしてます。(^o^)／
こんな暑い日に運動したい方はぜひOKにお越しください。入会や見学も大歓迎です！
2階のフォトスポットが新しくなりました。
ＯＫの夏🌟成長の夏🎵
スクール生のみなさん、ＯＫくんと背くらべをしてみませんか⁈
フォトスポットに身長が計測できる数字があります😄
是非！この夏の成長記録にＯＫくんと写真を撮りましょう✌
ちなみに、ＯＫくんは身長が 100ｃｍ（1メートル）になります。
お待ちしております!(^^)!
梅雨に入り湿度も高く蒸し暑い日が続いていますね
そんな中でも子どもたちは元気いっぱい！
今年も西富田こども園の子どもたちがスイミングに
来てくれています!(^^)!
元気いっぱいの笑顔と笑い声が響き渡っています♬
楽しく練習に励んでくれる子どもたち
上手になるのがとても早い気がします
気がつけばあっとゆうまに終わってしまいますね・・・
最終日には
手作りメダル🏅と進級バッチ🦆をプレゼント
みんなで記念写真を撮りました📸ハイチーズ✌
来年は小学生になりプールがあると思いますが
OKで習った事を思い出してほしいな・・・💗
来年もどんな年長さんがくるのか楽しみにしています🌟