２月２８日（金）山城公民館・後期【最終】となりました。また本年度の最終講座で、多数の皆さまにご参加いただきました。
本日も、首・腰・足など、いろいろな方向にボールをまわし、参加者の方も少しずつ動きに慣れてきました。
ボールねじり体操や、手足を動かしリズム体操など、お腹や全身運動を実施しました。
かんたんな骨盤調整体操の後、全身のストレッチを行いました。
２月は、池田・山城地区の大雪・積雪等、大変でしたが、金曜日講座は天気がよく、３回開催できました。参加者の皆様、ありがとうございました。次回の新年度講座、前期【１回目】は６月６日開催となります。ご参加お待ちしております☻
２/２８（金）OKスポーツクラブ脇町にて、美馬市「介護予防教室」測定会を行いました。本日が教室の最後で、「冬場のいい運動ができたね!」とお声をいただきました。
身長・体重・握力測定とすすみ、ギャラリーでは２種類の歩行測定を実施しました。
ジムでは、片足立ち測定・３０秒イス立ち上がり測定を実施しました。
測定後は「自宅で、できる運動やストレッチ」を行い、半年間の教室が終了しました。参加者の皆様、お疲れ様でした。これからも少しでもカラダを動かし、運動習慣は、続けていきましょうね_(._.)_
・短期水泳教室
4日間 対象 3才～中学生
参加費 7.700円（税込）
初めてで親切丁寧な指導を望む方！
レベルの向上を目指し細やかな指導を望む方にオススメです！！
1期 3月25日(火)～3月28日(金)
A1 9:00～10:00
B1 10:20～11:20
2期 4月1日(火)～4月4日(金)
A２ 9:00～10:00
Ｂ2 10:20～11:20
各クラス定員80名
・水慣れお試しクラス
2日間 対象 3才～7才
参加費 4.500円 （税込）定員20名
C 3月23日(日)、3月30日(日) 14:20～15:20
・親子水泳教室
1日間 対象 3才～7才と保護者
参加費 2.500円 (税込) 定員5組
F 4月6日(日) 14:20～15:20
プールをはじめよう！
少人数で楽しいレッスン！！
・泳法別水泳教室 (最終日テスト)
2日間 対象 小児1級、学童10級以上
参加費 7.700円 (税込) 定員各3名
Ｄ 3月30日(日) 14:20～15:20
3月31日(月) 10:00～11:00
・スクール体験コース
対象 新規参加者のみとなります。
4月の本科スクールに4回参加 ※4週目に進級テストを行います！
参加費 7.700円 (税込)
火～金のみとなります
希望の曜日と時間をお選びください。
E ① 14:30～15:30 (3才～6才)
② 16:50～17:50 (小学生以上)
③ 18:00～19:00 (小学生以上)
・親子ベビー短期教室
対象 ６ヶ月～３才未満児とその保護者１組
参加費 5回参加で６６００円 （税込） 定員 10組
期間 3月29日(土)～4月26日(土)
火・木 11:00～11:45
土曜 11:20～12:05
・短期スポーツ教室４日間
１期 ３月25日 （火）～３月28日 （金）
SA1 9：00～9：50
SB1 10：10～11：00
２期 ４月１日 （火）～４月４日 （金）
SA2 9：00～9：50
SB2 10：10～11：00
対象 ４才～小学生
参加費 5.500円 （税込）
※ 各クラス定員24名
短期空手教室２日間
３月23日 （日)～3月30日 （日）
Ｋ 14:30～15:30
対象 小学生
参加費 ２４００円 （税込）
※ 定員１５名
※新規入会の方はフィットメイト入会料１１００円（税込）が必要となります
（スクール生は除く）
無料送迎バスも運行しています
※バスのご利用についてはフロントまでお問い合わせください
※午前中のみの運行となります
短期教室参加後のご入会で 入会金（通常５５００円）が、０円になります！
みなさまのご参加をお待ちしております！！
お問い合わせは
OKスポーツクラブ藍住（定休日：月曜日）
088-692-0001まで
春休み短期水泳・スポーツ教室開催🌸
運動が苦手でも、泳げなくても大丈夫！！
コーチと一緒に少しずつ練習しましょう🐟
「できた！！」が自信につながります！
さぁ、みんなで挑戦する春にしよう🌸!(^^)!✨
●水泳教室(4日間)●
1期 3月25日(火)～3月28日(金)
2期 4月1日(火)～4月4日(金)
時 間 A 9：00～10：00
B 10：20～11：20
対 象 3才～中学生
参加費 7,700円(税込)
●スポーツ教室(4日間)●
1期 3月25日(火)～3月28日(金)
2期 4月1日(火)～4月4日(金)
時 間 A 9：00～9：50
B 10：10～11：00
対 象 4才～小学生
参加費 5,500円(税込)
無料送迎バス運行中🚌✨
バスのご利用についてはフロントまでお問い合わせください🌟
ご予約、お問い合わせは・・・
OKスイミングスクール田宮校(木曜休館日)
☎088-631-5533
皆様のご参加スタッフ一同心よりお待ちしております🤗💗
上記の期間、
春休み短期水泳教室を開催いたします🏊
A1クラス
日程：３月２５日(火) ～ ３月２８日(金)
時間：１０時１０分 ～ １１時１０分
A2クラス
日程：４月１日(火) ～ ４月４日(金)
時間：１０時１０分 ～ １１時１０分
定員：各クラス３０名
対象：３才 ～ 中学生
参加費：7,700円(税込)
B1クラス
日程：３月２５日(火)・２６日(水)
時間：１１時３０分 ～ １２時１５分
B2クラス
日程：３月２７日(木)・２８日(金)
時間：１１時３０分 ～ １２時１５分
B3クラス
日程：４月１日(火)・２日(水)
時間：１１時３０分 ～ １２時１５分
B4クラス
日程：４月３日(木)・４日(金)
時間：１１時３０分 ～ １２時１５分
定員：各４名
参加費：8,800円(税込)
※３月２日(日)AM９：３０より受付致します
※このコースはお電話でのご予約はできません
新規入会の方はフィットメイト入会金
1,100円(税込)が必要となります(スクール生は除く)
春休み短期教室では
送迎バスの運行を行いません。
予めご了承ください。
初めてで親切丁寧な指導を望む方からレベルの向上を目指し細やかな指導を望む方まで対応致します！
期間
●1期 3月25日（火）～3月28日（金）
●2期 4月1日（火）～4月4日（金）
時間 ●Aクラス 9：00～10：00 ●Bクラス 10：30～11：30
対象 3才～中学生
本科クラスでのレッスンです
期間 3月29日（土）～4月25日（金）
時間 本科クラス4日間
対象 3才～中学生
苦手克服 徹底マンツーマン指導
期間 ●3月30日（日）・31日（月）の2日間
◎C1クラス 3/30（日）15：00～15：45 3/31（月）10：00～10：45
◎C2クラス 3/30（日）16：00～16：45 3/31（月）11：00～11：45
※3/9（日）AM8：00よより受付開始 お電話でのご予約はできません
お母さんと一緒！ 笑顔で水遊び！
期間 4月5日（土）～5月14日（水） の内5回参加
時間 ●水曜日 11：10～12：00 ●土曜日 11：20～12：10
※5/3（土）・5/7（水）は休講となります
対象 6ヶ月～3歳未満児とその保護者
２月２１日（金）山城公民館、後期（２回目）の指導となります。今日は晴れていましたが、室内は寒くストーブをつけての講座となりました。
前半はボールを回したり、上半身を中心に「握力」向上運動をおこないました。
つま先立ち・内もも運動などを実施。「途中から体があたたまったね！」と参加者の方が喜ばれていました。
後半は、スクワット～体幹運動を行い、ストレッチで終わりました。次回２月２８日が後期・最終となります。寒さがゆるむ予報です。ご参加、お待ちしております_(._.)_
３月3日は桃の節句🌸
ひな祭りも近づき、寒さもフィナーレを迎えていますね！
春まであと少し(*^▽^*)
体調を崩さないよう、気をつけていきましょう!(^^)!
さて、OKスポーツクラブ藍住に新しいフォトスポットが誕生しましたので、
ご紹介します💓
誰もがお雛様になれる顔はめパネルです(*^▽^*)
大好きなお友達と💓
会社の同僚と💓
普段お世話になっている方とも💓
スタッフも一緒に写りますので、是非ご指名ください💓
子ども達が泳いでいる間に、パパママも一緒に撮っちゃいましょう!(^^)!
ひな祭りを迎える可愛いガールの皆さまおめでとうございます！！
これからも、健康で素敵な女の子に成長していきますように、、、💓
2月23日(日) 天皇誕生日
営業時間 9：00～ 17：30 (17：45閉館)
※大人スポーツクラブのスタジオ・プールレッスンは休講となります。
※子供スイミングスクールは通常通り開催致します。
ご理解の程よろしくお願い致します。
２階トレーニングジムのマッサージ機が新しくなりました🤩
【効果】
あんま、マッサージの代用
血行の促進、筋肉の疲れをとる、筋肉のコリをほぐす
神経痛、筋肉痛の痛みの緩和
自分好みのマッサージコースを設定できるほか
筋肉を心地よくのばすストレッチ機能もあります🎵
運動後に疲れた身体をリフレッシュしましょう❤