10月15日（火）～11月17日（日）で、応援キャンペーンが終了します😣💧
・大人入会金無料
・子供入会金無料＋ＯＫスイミングスクール指定水着プレゼント！！
（見学いつでもOＫ！！）
運動が不安な方にオススメ！！
お試しチケットも販売中です✨
・ちょっと4回お試しチケット＋施設利用券 2200円
（施設利用券はご本人様以外でもご利用できます）
・しっかり体験を希望の方 1ヵ月ご利用チケット 7700円
チケットご利用後、1ヵ月間入会金無料！
※対象：中学生以上 ご利用期間：購入後1ヵ月
この機会に是非、OKスポーツクラブをご利用ください😊
⇩⇩要チェックです⇩⇩
待ってます♪
１１月１５日（金）に山城公民館の健康促進講座（２回目）を行いました。
県西部は少しずつ紅葉が深まり、今日は雨が降ったりやんだりの天候でした。
参加者の方も少なく、祭りの準備やグランドゴルフ大会と重なっていました。
説明をおおくいれながら、ゆっくりと講座をすすめていきました。
ジムでは有酸素マシンをつかい、２時間の講座が終了しました。帰りに参加者の方より「お土産」をいただきました。来週もご参加お待ちしております☻
11月も中旬に入り、今年もはや残り1ヵ月半となりました。
昼間は11月とは思えないほど暖かいですが、朝晩は気温がグっと落ちるので
寒暖差に伴う体調不良には皆さま十分ご注意ください😫
さて、ＯＫスポーツクラブ藍住では11月10日の日曜日に
『第二回アクティブスイムチャレンジ』を開催いたしました！
前回に引き続き参加していただいた方も今回初参戦の方も
皆さん自分の持っている力を全力で出して頑張っていました🔥
今回はオリンピックのようにかっこよく入場できるようパネルを設けたり、
インタビュアーから気合いの一言を聞かれて
スクール生のお子様も保護者の方も熱い一言を言ってレースに挑んでおりました！
力強い飛び込みからゴールまで全力で🔥🔥
選手・育成コースの皆さんはやはり迫力とスピードがあり
会場もとても盛り上がりました！
ビート板キック２５ｍで参戦してくれたお友達もいました🥰
元気いっぱいのジャンプからお父さんがいるところまで
足を止めずに泳ぎ切ることができました！かっこいいね✨
ラストは出場された選手の皆さんで記念撮影📸
コーチ陣もたくさん感動と喜びを感じさせていただき
とても濃い思い出ができました😊
たくさんのご参加ありがとうございました！！
次回、第３回も是非お待ちしております🎵
皆さん元気ですかー！？
どうも、カメチャンネルの亀代です
最近寒くなってきましたね ＞＿＜ ⛄⛄
今日は冬の寒さを吹き飛ばすHOTでアツアツなレッスンを紹介します！！
カラテの基本的な動作でシェイプアップを目指すクラスです。
突きや蹴りなどの動作は足腰を鍛え、
気合いを入れて突くことにより腹圧がかかり
お腹を引き締める効果も期待できます！
空手は姿勢の改善につながります！一度体験してみてください！
アクアでも空手のレッスンがあります。
是非この機会にカラテの世界に一歩踏み出してみて下さい
金曜日 カラテシェイプ （スタジオ）
13時55分～14時15分
火曜日 カラテビクス （プール）
11時10分～11時30分
カメチャンネルからでした🐢
次回もお楽しみに🌟
OKスポーツインストラクター 亀代
キャンペーン終了まであと6日‼🌞
大変お得なキャンペーンを開催しています♪
ぜひこの機会にはじめてみませんか？？🤗
●子どもスイミングスクール●
特典① 入会金(通常5,500円)⇒0円！！
特典② OKスイミングスクール指定水着プレゼント✨
●大人スポーツクラブ●
特典① 入会金(通常7,700円)⇒0円！！
特典② おためしチケット販売！
ちょっと試してみたい方★4回チケット＋施設利用券 2,200円(税込)
しっかり体験してみたい方★1ヵ月ご利用チケット 7,700円(税込)
初めてで不安・・・
どんなレッスンがあるの？？
レッスンに参加したいけどついていけるかな？
そんなお悩みの方に田宮校を少し紹介します！！🌟
来館されたらまずはフロントにお越しください📄
クラス、料金、館内のご説明いたします🤗
フロント担当：カレーは甘口派です 長谷川
『大人スポーツクラブ編』
おすすめスタジオレッスン① (やさしい)
【ぽかぽかレク】 月曜12：15～12：45
懐かしい曲から最新Ｊ-ＰＯＰまでみんなで楽しく踊れるレクリエーションダンスのクラス💃✨
体と心が躍る30分😃♪
初めての方ぜひご参加ください♪
担当：せんべい大好き 﨑田
おすすめスタジオレッスン② (初心者～上級者)
【ボディコンバット30】 水曜12：15～12：45
格闘技を取り入れたボクササイズ🥊
シェイプアップしたい方ぜひ参加してみてください✨
レッスン終了後体重が1㎏減っているかも・・・
担当：ジャンプ力は田宮No.１ 松島
田宮校はプール、リラクゼーション施設もオススメです✨
おすすめアクアレッスン
【いきいき水中運動】 火曜11：40～12：10
泳げなくても大丈夫！！
「楽しく健康になろう」をテーマにウォーキングやゲーム性のあるプログラムで
楽しく運動します☺
担当：昭和のフォークソング歌えます 吉田
おすすめプールレッスン(初級)
【はじめてスイミング】 水曜13：00～13：30
顔つけ、息つぎ、バタ足など基本動作をゆっくり習得していきます🏊
いまさらプールなんて・・・
いいえ！遅くない！！
水泳はあなたの体を変える！人生を変える！
さぁ一緒に水の世界へレッツゴー✨
担当：とにかく明るい塩﨑
トレーニングジムをご
利用の方はスタッフがマシンの使い方をご説明いたします🚴
二の腕が気になる・・・筋肉をつけたい・・・などなど
気になることがあればいつでもお声かけください😃
担当：無人島でも生きていけます 亀代
『子どもスクール編』
【スイミングスクール】
対象：3才～中学生
顔つけが苦手でも大丈夫！泳げなくても大丈夫！！
皆さん最初は水慣れからスタートします🏊
泳ぐってこんなに楽しいんだ！！を体感してみましょう✨
担当：笑顔が素敵 山田
【スポーツ教室】
対象：4才～小学生
運動が苦手・・・さかあがりができない・・・
そのお悩みおまかせください！！
みんな運動が大好き💗のお子さまに変身します✨
担当：目標は還暦までバク転 田面
さぁみんなで
「OKざんまい」
ぜひ一度ご来館ください🌟
元気いっぱいスタッフが皆様のご来館お待ちしております(*^▽^*)
OKスポーツクラブ田宮校(木曜定休)
☎088-631-5533
１１/２３（土）勤労感謝の日
営業時間 AM９：００～PM２０：４５（２１：００閉館）
※大人レッスンプログラムは休講となります
※子供スイミングスクールは通常どおり行います
※トレーニングジムは通常どおりご利用いただけます
ご確認よろしくお願いいたします🙇
ただいまお得な健康応援キャンペーン開催中です🤩
（１１/１７（日）まで）
お得なこの機会に、家族みんなでOKに来てみませんか？？
●大人スポーツクラブ 入会金無料！！
◎保護者様にオススメ 子供スクール見学中にいかがですか！？
４回おためしチケット＋施設利用券 ※施設利用券はご本人様以外でも利用できます
◎毎日利用したい方 しっかり体験を希望の方
１ヶ月ご利用チケット販売
👆上記のチケットご利用後、１ヶ月間入会金無料！！
入会すると、できることがいっぱい🤩
季節を問わず利用できる（２５ｍ×７コース）温水プールでは
「水泳入門」、「初級」、「中・上級」と
それぞれ泳力に合わせたプールレッスンをコーチが行っています！
他にも、「アクアビクス」や「アクアファイター」
「アクアウォーキング」など、アクアプログラムもたくさんご用意しています🎵
多目的エリアにも、「ヨガ」や「エアロ」
「ストレッチ」や「姿勢改善」などプログラム盛りだくさん✨
トレーニングジムでは、効果的に安全にトレーニングしていただくための
マシン説明やトレーニング指導を行います🤩
●子供スイミングスクール 入会金無料！！
さらに！期間中のご入会でOKスイミング指定水着プレゼント！
３才～中学生まで、一人一人に合わせた指導を行います✨
２ヶ月に一度、進級テストを実施し
進級ごとに「ワッペン」や「バッチ」をプレゼントしています🤩
水泳以外にも、多目的エリアでは
遊びの中で楽しく運動能力を向上させる体力向上コースを行っています🤩
レッスンでは、「リズム体操」や「マット」
「鉄棒」や「ボール投げ」「なわとび」など、さまざまな運動をしています🎵
「楽しい！」「できた！」と楽しみながら技術を学び
スキルアップを目指しましょう！！
楽しくて優しいコーチ達が皆さまをサポートし、更なる上達へ導きます！
ぜひ、この機会にご入会お待ちしております🥰
お問い合わせは
OKスイミングスクール山城 （定休日：月曜日）
☎０８８-６５４-８８８８まで❤
１１月８日（金）より三好市 山城公民館の健康促進講座の【秋の部】が始まりました。今日の山城町は、秋晴れで良い天気でした。
【秋の部】中期は「タオル体操」で、肩まわりのストレッチや体操から始め・・・
「タオル」をつかい、片足かかと体操や、スクワットなどを行いました。
後半は、腰痛・肩こり予防のストレッチを実施。「久しぶりでカラダが固くなってたね！」などの声がきかれました。皆様、お疲れさまでした。
スイミングスクールやスポーツ教室での忘れ物が多くなっています😢
ゴーグル・キャップ・水着がお友達の物と混ざっていないか⁈
靴の間違いがないか⁈
帰る前に自分の持ち物をしっかり確認しましょう！！！
また、保護者の方へお願いです。
持ち物にはすべて、名前を記入してください🙇
ご協力、よろしくお願いいたします。
※ゴーグルやキャップは持ってくるのを忘れた場合
貸出用がありますので
スタッフにお申し付けください。
皆さんこんにちは。11月3日（日）にトレッキングツアーがあり、文化の森に行ってきました。今回は文化の森から植物園までの往復コースです。
準備運動をしっかりして、行ってきまーす
景色が良い休憩ポイントを通過していきます。
少しずつ傾斜がきつくなり、ロープが張ってある場所を上ります。
無事植物園につきました！！この日は晴天に恵まれ11月とは思えないほど気温も高く、皆さん汗をたくさんかいていました。道中はキツかったですが、きれいな景色を見ることができ、達成感がありますね。
植物園でお弁当を食べました。
お弁当を食べてバスでOKスポーツクラブ藍住に帰るメンバーと文化の森へ歩いて帰るメンバーにわかれました。
皆さんお疲れ様でした。次回イベントも乞うご期待！！