特別レッスン

講師　　　　　上田　義明　水中運動指導士（ドルフィン三加茂支配人）
日時　　　　　１１月３日（火）　文化の日　ＰＭ１：００～２：３０
場所　　　　　ＯＫスポーツクラブ　山城校　　（アクアプール）
対象　　　　　ＯＫスポーツクラブ一般会員様
　　　　　　　　　（当日は祝日ですが、一般会員様どなたでも参加ＯＫ）
参加費　　　 無料
定員　　　　　先着３０名

レッスン内容　
腕や上半身の改善運動
ウエストの改善運動
水中で遊びながら有酸素運動
流水の直当

現在、フロントにて受付中です
皆様のご参加お待ちしております
それから・・・９月の下旬から受付を行っていた
１１月のユニバーサル・スタジオ・ジャパンですが
残り名のお席となりました
ご家族で・・・やっぱりお父さんも行きたいとか・・
　　　　　　　　やっぱり妹も参加したいとか・・
いらっしゃいましたら、お気軽にフロントまでお越し下さい
尚、今後はキャンセル待ちでの受付を行いますので
ご希望の方は、フロントまでお越し下さい
今日の私からのお知らせは、以上２つです

ヘルスアップｉｎ牟岐　写真掲示

こんばんわ
さてさて、皆さん　
もうお気づきの方もいらっしゃるかと思いますが・・・
二階へ続く階段


この場所をご存知ですよね
左側にコーチ紹介を貼ってあると思うのですが、
ヘルスアップの写真は、そのコーチ紹介の下に掲示してあります

このように、何枚かの写真をピックアップして載せてみました
参加した方は、楽しかった思い出話に花を咲かせ
参加しなかった方は、来年ぜひ参加していただきたいと思います
ただし、販売は行っておりませんのでご了承ください

ベビー秋遠足

こんばんは
皆様・・・昨日の雷雨の被害は無かったでしょうか
水曜日が、呪われているかのように
先週は台風が、昨日は雷雨でしたね
さて、ＯＫ山城ベビークラス在籍の皆さん
先週郵送したお手紙は届き、読んでいただけましたか
久しぶりにベビーの遠足を企画しました


日時　　　　　平成２１年１０月２６日（月）
場所　　　　　文化の森総合公園
対象　　　　　ＯＫ山城ベビークラス在籍者
参加費　　　 無料
持ち物　　　 お弁当・飲み物・おやつ
申込み　　　 現在フロントにて受付中

尚、雨天の場合は中止です
天候により中止になる場合は、前日までにこちらから
電話連絡をさせていただきます
たくさんのご参加お待ちしております

ヘルスアップ　ｉｎ牟岐 報告

いよいよ、キャンペーンも終盤を迎え
明日でキャンペーンが終わってしまいます
重い腰を、ゆっくり上げている間に終わってしまうかも・・・
駆け込み入会ＯＫです
フロントまで、駆け込んで来て下さい

さて、１０月１２日（体育の日）
皆さんは、いかがお過ごしでしたか
体育の日にちなんで、町民運動会に参加した方もいるでしょう
ＯＫでは、牟岐少年自然の家で「ヘルスアップｉｎ牟岐」が行われ
ウォーキング大会に参加していました

では、ヘルスアップの模様をお伝えしたいと思います

朝、７時前からぞくぞくとバス利用の会員様がＯＫに集合
受付を行い、歩き方の資料やリボンをもらいます

いよいよ、牟岐にむけて出発
私は、皆さんのバスの後ろからストーカーのように着いて行きました

しばらく走ると・・・
日和佐の薬王寺が見えてきました
ここの日和佐道の駅で休憩です
みるとっっ　駐車場には、ＯＫのバスだらけっっ

この時点で、時間は８時すぎだったのでしょうか
さすがに、「朝から名物の足湯をする人やおらんよなぁ～」
と思いつつ、見に行ってみるとっ


「おった」　　「やっぱり、足湯しよる」　　　
　　　　　　　　　　　　　放っていくじょーと言われしぶしぶバスへ
またまたしばらくすると・・・無事に牟岐に到着

イルカも私たちを歓迎してくれました
かなり晴れているので日陰を求めてテントの影へ・・・

しばらくすると、開会式が始まりました

牟岐町長の挨拶を皮切りに・・・


山中所長の開会宣言
準備体操である「阿波踊り体操」


見よう見真似でチャレンジです

しっかり手が上がって、上手に出来ています
さすが、徳島県民ですね


自然の家をバックに撮るとこんな感じ
空を見てください　　雲ひとつないキレイな空ですね
準備体操が終わると、
いよいよメインイベント「ウォーキング」のスタートです

牟岐町長のスタートの合図で、まずは　海コース８ｋｍの出発です

ＯＫ山城の慶子ちゃんとみかちゃんも８ｋｍチームで出発です
スタートの時は、こんなに元気ですが・・・

ゴールでは、どんな姿で帰ってくるのでしょうか
牟岐という土地柄、やはり海が見える所を歩いたり・・・


自然いっぱいの山も歩きます

漁師町に到着しました

相変わらず、雲がない晴天です
目線を下ろすと・・・
秋らしくコスモスがたくさん咲いていました

色んな景色を見て、綺麗な花を見て癒されましたか？
ゴールの目印が見えて来ました

そんなＯＫ山城の慶子ちゃん＆みかちゃんは、どんな状況で
ゴールしたのでしょうか


おっ　　二人とも元気な姿で無事にゴールしたようですね
お疲れ様でした

お次は、４ｋｍのスタートです
みんな、一斉に歩き始めます

歩き始めると・・・綺麗な海が見えました

４ｋｍコースには、途中にクイズがありました。
みなさんは、何問正解しましたか


さすが牟岐
山の中を歩くのも気持ちいいものです

クイズを終えて、らくらく帰ると牟岐の看板が見えてゴールです

無事にゴールした参加者には・・・


ＶＡＡＭ缶と昼食引換券を配布しました

この青いテントの前で、海鮮丼と伊勢海老の味噌汁とところてんを
もらいます
待ちに待った　ごはんです
海鮮丼



伊勢海老の味噌汁


夜の会員様チームです
そして・・・私たちも念願の昼食タイム（カレー）

ご飯でお腹を膨らました後は・・・
更に屋台でお腹を膨らまし、食欲の秋を満喫する人・・・



スポーツの秋を満喫する人・・・


ボディコンバット

タオルストレッチ

大腰筋ストレッチ

スリムアップエアロ

ストレッチポール


稲垣さんのトレーニング教室

スポーツ吹き矢

と、みなさん思い思いの体育の日を過ごしました。
午後２時半頃まで、牟岐を満喫した後はＯＫバスへと戻るのでした・・・

体育の日
満喫していただけましたでしょうか
また、楽しいイベントを企画しますので参加してくださいね

受付終了

秋の健康サポートキャンペーン　１４日まで
　　　　（ちなみに１２日は定休日の為、休館です）
さて、今日の朝９時から行われた「グリコピア」の受付ですが・・・
定員２０名のお席が満席となり、キャンセル待ちでの受け付けのみ
行っております
朝早くからたくさんの方にお申込頂き、ありがとうございました
詳しいことは、後日「スケジュール」をお渡ししますので
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しばらくお待ち下さい
それから・・・
明日は体育の日
ＯＫの野外ビッグイベント「ヘルスアップｉｎ牟岐」が行われます
現地集合の方は、
安全運転で９：３０までに・・・
バスをご利用の方は、
山城第１駐車場に７：００集合の７：１５出発です
当日は、動きやすい服装・履きなれた靴でお越し下さい
かなり盛大なイベントになるそうで楽しみにしています
体育の日　　楽しみましょうね
そして、今日はこのコーチのＢｉｒｔｈｄａｙです


井原コーチです
何歳になったのでしょうか
ヒントは、この写真の中に隠されています
今度、プールで会ったら声をかけてあげて下さいネ

グリコピア受付

キャンペーン終了まで残り少ない日数になってきました
今日の新聞（徳島新聞）にも掲載されていました
ぜひ、見て来てください
さぁて、さて
世間ではいよいよ、３連休が始まりましたね
秋休みが始まった学校も多いのではないでしょうか
秋休みの真っ只中ではありますが、
明日はＯＫ初の工場見学グリコピアの受付日です


グリコの有名な、ポッキーとプリッツの製造過程が見学できます

どうやら、お姉さんの説明付きのようですね
とっても楽しみです
楽しみすぎて寝れないカモ・・・（）
帰りには、お土産Ｇｅｔ
このお得なツアーがなんと３，５００円
定員は２０名です
受付は、明日の朝９時からフロントで行います
みなさんのご参加をお待ちしています

オリジナルスイミングキャップ

みなさん、昨日の台風で被害はなかったですか
テレビであまりにも大きいみたいに報道されていたので
どんなにスゴイ台風なのかと思っていましたが・・・
あれっ？？　みたいな・・・
でも、出勤する時に川を見ると・・・いつもは歩いて何歩かで
渡れそうな川が、茶色く濁り増水していました
ＯＫは、通常どおりの営業を行っており、皆さんのお越しを
お待ちしております
さて今日はＯＫオリジナルキャップのお知らせです
コーチも全員今日からカラーの帽子に身を包んでいます
気づいていましたか
ほらこの通り　


赤に白・・・いわゆる紅白でめでたい感じがしますね

新しいスイミングキャップにルンルンのコーチです
現在、フロントで皆様にも販売中　


展開色は全部で３色　（サイズはＬサイズのみ）
コーチと一緒のレッド×ホワイト　　　　　　　  限定５枚
新カラーのブラック×ピンク　　　　　　　　　　　　 ２０枚
お馴染みのオレンジ×ブルー　　　　　　　　　　  ２０枚
　　　　　　　どの色も価格は、７３５円です
この帽子をかぶると・・・
コーチ達のように速くキレイに泳げるようになる（カモ）
あっ　私がおまじないをかけておきます