一般会員様へのお知らせです。
３月より『腰痛予防（申込制）』が一部変更になります。
人数の都合により
【火曜日】 １４：００～１４：２５
【水曜日】 １２：１０～１２：３５
に、まとめさせていただきます。
木曜日、金曜日は従来どおりおこないます。
※
火・水曜日にお申込み頂いていた方につきましては、各曜日の上記の時間帯に入れさせて頂いております。
ご都合の悪い方はフロントまでお申し出下さい。
ご迷惑をおかけし、誠に申し訳ございませんが何卒、皆様のご理解とご協力をお願い申し上げます。
本日のブログ内容は、
春爛漫
お花見ツアーについてデス
ここ数日で、とても暖かく
なりましたね
そこで、ぽかぽか陽気に誘われて・・・
お花見ツアーなどいかがでしょうか？
京都の桜
は格段にキレイだと聞きます
桜
を目
で楽しみ
有名所の湯豆腐
を舌で味わい
古都京都の風
を肌で感じ
こんな幸せなツアー
他にはないですよ
気に知れたご友人と京都をエンジョイしませんか
はたまた、ご夫婦で古都京都をラブラブでウォーキングしませんか
さぁさぁ
早い者勝ちですよ
受付の締切りは、2月の末でございます
皆様のご参加をお待ちしております
2月7日（日）の冬季水泳大会のおいて、山城から4名の選手が
表彰されました
これは、2009年度に活躍した選手に徳島県水泳連盟から
贈られる名誉ある賞です
小学生優秀選手
男子
國見 哲平くん
高校生優秀選手男子
安村 泰輝くん
高校生優秀選手女子更に酒井杯
藤坂 百恵さん
特別賞
井上 聖香さん
みなさんおめでとうございます
このような賞を頂けるように、毎日多くの選手達が練習をしています
僕も
私も
と思った方は是非、選手・育成コースへ入ってみませんか？
いつでもお待ちしております
みなさん、こんにちは
お元気でしょうか
明日から、寒さが和らぐみたいです
ちょっと春らしくなり、心が癒されます
さて、今日はみなさんに大切なお知らせがあります
今月に入り、大募集していた水中大運動会・・・
大変好評につき、早々と締め切りとなりました
たくさんのお申し込みありがとうございます
では、お知らせです
運動会キャンセルについて
２月２１日（日）以降のキャンセル返金は致しかねます
イベント後に、景品をお渡し致します
運動会の時間変更について
１５：００より、記録会を開催します
１６：００より、運動会を開催します
記録会のみご参加の方は、１５：００までにプールサイドに
集合して下さい
運動会のみご参加の方は、１５：４５～１６：００の間にプールサイドに
集合して下さい
一般プールフリーコースについて
３月７日（日）１５：００からのフリーコースは、子供イベント開催の為
５．６．７コースのみのご利用となります
子供プール開放について
３月７日（日）は、プール開放はイベント開催の為、中止です
３月１４日（日）より、通常どおり行ないます
久しぶりに、たくさんのお知らせでしたね
お間違いのないよう、お願い致します
只今ＯＫ山城では、子供の振替レッスンができる期間を
延長しております
本来なら、翌月の１５日までのところを
月分⇒
月末日
月分⇒
月末日
（１２月分は、１月末で締切りました）
と、設定しています
大流行になった、インフルエンザ
で
お休みしてしまった方も
いつもより余裕をもって振替を
とっていただけます
また、来週からは進級テストが始まります
振替レッスンではテストを受けることは
できませんのでご注意ください
なお、月分からの振替は通常どおりに戻り、
翌月の１５日までとさせていただきます
こんばんわ
最近日が長くなってきましたね。春が近づいている証拠ですね。
でも春が来る前に、一つ大きなイベントがあります。
卒業式です。小学生は中学生に、中学生は高校生に、高校生は大学生ｏｒ社会人に旅立ちます。
しかし受験や入社試験をするために、勉強ばかりで、身体はなまっていませんか
そんな時は、ＯＫスポーツクラブで身体を動かしましょう。
小学生、中学生の卒業生は、部活動のために、高校生、大学生の卒業生は、体力作りのために、ストレス解消にもなります。
ＯＫスポーツクラブはプール、トレーニングジムととても充実しております。
この機会にぜひＯＫスポーツクラブ山城をご利用ください。
お待ちしております。
こんばんはっ
寒い日が続いていますが、
みなさんはお元気ですか
？？
早く春が来て暖かくなって欲しいですね～
さて、痩せたいと思ってダイエットをしている方は
たくさんいらっしゃると思います
最近では色々なダイエット法がありますが
運動をしないダイエットに挑戦している方は
いませんか
運動をしないダイエットは、病気で身体が動かせなくて
筋肉が落ちてしまうようなものです
筋肉が減ると、代謝が落ちて痩せにくくなってしまいます
細胞を退化するのを抑えて発達させるのが運動の役割なので
ＯＫで運動をして健康できれいな身体をつくる
ダイエットを行いましょう
まだまだ寒い日が続いていますね・・・
しかしもうすぐ３月、暖かい春がもうすぐやってきます。
暖かくなると気持ちもリフレッシュ！運動の秋とはよく言いますが、春も運動をはじめるのにいい季節ではないでしょうか？
そんな訳で、今日は一般コースレッスン『水泳入門』をご紹介します。
その名の通り、水泳の基本動作からじっくり練習していきます。水に浮く、キックで進む、etc・・
クロール、背泳ぎをマスターすることを目標に練習します！
私、Ｋは土曜日のお昼、１１：４０～の水泳入門を担当しています。この日のメンバーはとても明るく、楽しく、男性も女性も和気藹々、楽しく練習して上達を目指しています。水泳をはじめるのに最適なレッスンです！
その他の曜日にも『水泳入門』は行っております。運動を始めたい方、水泳を始めたい方、ぜひＯＫの『水泳入門』におこしください。お待ちしております
一般コースビデオ撮影会のお知らせ
ＯＫ山城では、一般コースビデオ撮影会を行います。
普段見られない自分の動きをビデオで撮影し、良い所･悪い所を
チェックしてみませんか
撮影後ＤＶＤを作成し、お渡ししますこの機会に是非ご参加下さい
日時 2月23日（火）～3月21日（日）
希望日にて30分程度
参加費 2,000円（ＤＶＤ代込み）
撮影方法 陸上または水中から
（クロール･背泳ぎ･バタフライ･ターンなど。。。）
フロントにて随時受付中です。
突然ですが
が何の
か皆さんは知っていますか
なんと
・・・・・・・・・・・・・・
バレンタインｄａｙです
・
・気になっている人・お世話になっている人に是非
チョコ
を渡してみてはどうでしょーか
では
というものが流行っているらしいのです
バレンタインｄａｙに
の子から
の子に気持ちを伝えるのもいいものですね
私もチョコ
を作って渡したいと思います
チョコを食べ過ぎて体重が増えてる
お腹まわりが気になる
っと思った人は是非
山城ＯＫスポーツクラブに来て運動をしてみてはどうでしょうか
気軽に３００
楽しく５００
プルとキックで５００
スイム８００
スイム１０００・１５００
スイム１０００・３０００
マスターズ
などがあるので是非
持久力をつけたい人、泳力の向上したい人、
体力アップを目指してる人はＯＫ山城にお越し下さい
お待ちしております