７月１５日（土）・１６日（日）むつみスイミングで
第７４回四国高等学校選手権水泳競技大会が行われました!!
その結果を報告します🤩
青山 明日香選手 徳島市立
女子４００ｍ自由形 ４分３４秒９５ ３位
女子８００ｍ自由形 ９分２１秒９０ ２位
鈴木 海吏選手 徳島市立
男子１００ｍ平泳ぎ １分５秒５１ 優勝
【７月１７日（月）徳島新聞掲載】
鈴木 海吏選手
青山 明日香選手
インターハイ出場が決定しました!!
おめでとうございます🎵
引き続き、応援よろしくお願いします❤❤
引き続き、鉄棒教室(11:00-11:45)(12:00-12:45)は２クラスに増設して開催しました。
ストレッチ・体幹トレーニングにすすみ、「鉄棒」に必要な姿勢から練習しました。
前半は鉄棒での「前回り」の練習を行い、田岡・後藤田インストラクターの補助、身体の使い方のアドバイスをうけていました。
後半は「逆上がり」のコツを学び、ラダーでステップを踏むなどリズム感なども養いました。また学校や公園などで、学んだことを反復練習しましょうね。
７/９（日）多目的エリアにて子どもイベント「マット運動教室」(10:00-10:45)を開催しました。最初は準備体操・ストレッチからはいり・・・
マット手足歩き・両足ジャンプなど「前転」に必要な身体の動きを行いました。
またコンパクトに小さく、ダイレクトに大きく回る「前転」などを学びました。
マット運動「前転開脚」「側転」練習にすすみ・・・
「側転」練習は、道具やOKスタッフの補助・個別アドバイスをうけて、参加者のお友達のフォームも良くなってきました。今日学んだことの運動動作を育んでいきましょうね！
引き続き、「スローイング教室」１.２年生クラス(11:30-12:15)を開催しました。
１.２年生クラスも「投げ方」フォームをいろいろな道具を使い、学んでいきました。
「紙てっぽう」では、腕の振りのフォームが良く、いい音が鳴っていました。
その後、ペットボトルにボールを投げる練習をしました。森本・田面インストラクターに「身体の使い方」のポイント指導をうけていました。
最後は「的あてゲーム」を行い、楽しみながら４５分のレッスンが終了しました。また１００点にあてるお友達や、コントロールの良くなったお友達も多くいました。今日、学んだことをいろいろなスポーツでいかしましょうね。
７/２（日）多目的エリアにて子どもイベント「スローイング教室」を開催しました。３.４年生クラス(10:30-11:15)では、最初にフォームのポイントを学んでいきました。
次に「はた」や「紙てっぽう」を使い、足の重心移動や腕の振りのポイントを楽しみながら行いました。
後半は、ボールを使い「上に投げたり」「バウンドキャッチ」などを行い、ボールに対する感覚を養いました。その後、ボールの握り方のポイントを聞いて・・・
フォームを意識しながら、ペットポトルめがけて、ボールを投げました。
また最後には、保護者の方も参加され「的あてゲーム」をして終わりました。
来週7/9（日）は運動能力向上アドバイス「マット運動・鉄棒教室」イベントを開催します。
子どもイベントでは、15:00-15:30「リズム体操体験会」を開催しました。
竹林・下川・上原インストラクターと一緒に、音楽のリズムにあわせて「ふりつけ」を楽しく覚えていきました。
最後は音楽にあわせて、１曲とおして「ふりつけ」にあわせて踊りました。
保護者の皆さん・参加されたお友達、笑顔の「リズム体操」イベントで終わりました。また夏短期教室では「リズムダンスコース」が開催されます。フロントにて受付をしておりますので、ご参加お待ちしております。
大人イベント(午後の部)14:15-14:45は、森本インストラクター「ボクササイズ」を行いました。前半はキック・パンチを中心にレッスンがすすみました。
後半はフック・アッパー・キックなどのコンビネーションをいれて楽しみながら、運動されていました。最後はアッパーの連続動作でフィニッシュ！参加者の皆様、お疲れさまでした。
６/２５（日）OK山城、多目的エリアの記念イベント【第２弾】を開催しております。
大人エクササイズ(午前の部)11:30-12:00、後藤田インストラクターのウォーキングエアロでは、いろいろなステップで有酸素運動を行いました。
水分補給を行い、高温多湿エリアで皆さんいい汗を流されていました。
また大人エクササイズ(午後の部)14:15-14:45では、「ボクササイズ」イベントを行います。若干、定員に余裕がありますので、ご参加お待ちしております。
2023年 夏休み短期水泳教室 受付開始しています🤩
◎スイミング５日間 対象：３才～中学生 予約OK
１期 ７/２４（月）～７/２８（金）
A１ ９：００～１０：００
B１ １０：３０～１１：３０
２期 ７/３１（月）～８/４（金）
A２ ９：００～１０：００
B２ １０：３０～１１：３０
３期 ８/７（月）～８/１１（金）
A３ ９：００～１０：００
B３ １０：３０～１１：３０
C １６：００～１７：００ Cクラスのバス送迎はありません
４期 ８/２１（月）～８/２５（金）
A４ ９：００～１０：００
B４ １０：３０～１１：３０
◎プライベート短期水泳教室
苦手克服！徹底マンツーマン指導！
７/１６（日）AM８：００より受付致します
D１ ７/３０（日）１５：００～１５：４５
７/３１（月）１３：００～１３：４５
D２ ７/３０（日）１６：００～１６：４５
７/３１（月）１４：００～１４：４５
◎水泳スクール体験コース 予約OK
Eクラス 本科クラス内４日間
期間 ７/２５（火）～８/２９（火）
※８/７（月）～８/１５（火）はお休みです
◎親子ベビー水泳短期教室 予約OK
Fクラス ６ヶ月～３才未満児とその保護者 予約OK
期間 ８/３０（水）～９/３０（土）
水曜日 １１：１０～１２：００
土曜日 １１：２０～１２：１０
OK山城に新しく多目的フロアがオープンしました！
リズム感や体幹を鍛える運動など、楽しく運動能力を向上できるレッスンを
行いますので、ぜひご参加ください！
（温室になります。動きやすい服装と水分補給用飲料水をご用意ください）
◎リズムダンスコース
Gクラス ８/７（月）・８/８（火）２日間
時間 １５：００～１５：４５
対象 ４才～１年生（１５名限定）
◎運動能力向上コース
Hクラス ８/９（水）～８/１１（金）３日間
時間 １５：００～１５：４５
対象 １年生～４年生（１５名限定）
お電話でのご予約も受付しています🤩
TEL：０８８（６５４）８８８８
皆さんのご参加、お待ちしております～🎵
日頃はOKスイミングスクールをご利用いただき誠にありがとうございます。
この度、OKスイミングスクールでは、2023年6月進級テストより進級テスト結果用紙
をグループ全校で統一させていただくこととなりました。
進級テストの進級基準をクリアされたお子様にはバッジと結果用紙を、惜しくも進級
基準をクリアできなかったお子様には結果用紙のみをお渡しいたします。
スポーツにおいて、特に水泳に関してはイメージ作りが大事です。
この度YouTube「OKチャンネル1」に小児級・学童級全ての泳法の進級基準となる基
本動作動画をアップロードいたしました。是非参考にご覧いただけれますようお願い
いたします。
尚、テスト結果用紙には、受験級の動画QRコードを記載しております。受験級の内容
・基準をクリアするポイントを確認しやすくなっておりますのでぜひご活用ください
。
今後ともご理解、ご協力の程、重ねてお願い申し上げます。
尚、現在使用しておりますファイルと誕生日の写真は今回をもちまして終了とさせて
いただきますのでご了承ください。