ダイエット成功例

 

 

今回は、ＯＫに通われている会員様の中から

ダイエットに成功された方のインボディ測定結果を

ご紹介します！！

 

 

 

 

★Ａさん　60代女性　　期間：２年

 

Ｑ＆Ａ ・入会当時の運動の目的は？ 　体力作り ・現在週にどれくらい運動していますか？ 　週４回 ・どんな運動をしていますか？ 　プール、スタジオレッスン       ★Ｂさん　40代男性　期間：11ヶ月   Ｑ＆Ａ ・入会当時の運動目的は？ 　シェイプアップ ・現在週にどれくらい運動していますか？ 　週４回 ・どんな運動をしていますか？ 　トレーニングジム         ＯＫの会員様が効果的に楽しく運動できる理由は…     運動初心者の方でも安心・徹底的なサポート 　カウンセリングも行っています！   豊富なレッスン内容 　初心者の方向けの簡単なレッスンや 　飽きがこない楽しいレッスンが盛りだくさん♪   インストラクターによるトレーニングメニューの作成 　トレーニングジムにはスタッフが常時在住 　有資格者(パーソナルトレーナー・健康運動指導士)在籍         ご相談がありましたら、いつでも対応いたします！ 自分に合った運動方法で楽しく、無理なく トレーニングしていきましょう！！   ↓↓↓↓↓   現在入会金無料キャンペーン実施中！！ 11/17(日)まで   １ヶ月間で３回利用できる サポートチケットも販売中です。(１,６５０円　税込)     ご見学だけでも大丈夫です！！     スタッフ一同お待ちしております♪

クアゾーンをマスターしよう♫

最近、とても肌寒くなってなってきましたね。

体温が下がると血流が悪くなり、免疫力が低下してしまいます。

そんな時こそお勧めしたいのが、ＯＫのクアゾーンです！

 

ＯＫのクアゾーンには、ジャグジー・冷水風呂・

ドライサウナ・スチームサウナがあります。

 

＜ジャグジー＞

 

●打たせ湯

高所に設置した湯口から多量の湯を放出しています。

湯の落下地点に人が経ち湯に体を当て、湯の勢いでマッサージ効果を得ます。

 

●ジェット

側面に設置されている装置から勢いよく湯が噴出されます。

体の様々な個所に当ててマッサージ効果を得ます。

 

●ブロアー

柔らかい気泡が下からたくさん噴出されます。

 

＜冷水風呂＞

 

冷水風呂には様々な効果があります。

①美肌効果・・・・・・皮膚を引締め、新陳代謝を促し、毛穴に詰まった老廃物を取り除いてくれます。

②疲労回復・・・・・・運動で披露した筋肉を冷却し回復してくれます。

③睡眠の質を改善・・・自律神経が刺激され整えてくれます。

 

＜ドライサウナ＞

 

ドライサウナにも様々な効果が期待されています。

①美肌効果・・・・・・熱気で皮脂腺が活性化し、毛穴の奥に詰まった汚れや古い角質、皮脂が排出されます。

②デトックス効果・・・むくみの原因である老廃物が汗と共に排出されます。

③冷え改善・・・・・・体を心から温められます。

④不眠緩和

 

冷水風呂とドライサウナを組み合わせて入るとより効果的！

 

＜スチームサウナ＞

 

　

スチームサウナの室内温度は約４０℃と低温ですが、熱を直接体に伝えやすいという特徴があります。その為、身体が良く温まります。また、中に入ると鼻の通りが良くなる為、花粉症の方にもオススメです。

 

 

クアゾーンを知って、今年の寒さも乗り切ろう！！！

 

割引制度について・・・

 

 

 

ＯＫのファミリー割引制度をご存知でしょうか？？

ご家族で入会すると、お2人目以降の月会費がお得になるんです！！

 

すべての会員種別でお一人当たり、なんと 2,000円 割引！！

 

 

ご家族が中・高校生の場合・・・

 

フルタイム会員で、さらに 2,000円、

ウィークエンド会員で1,000円割引になるんです！！

 

 

※ファミリー会員規定として、同居家族で同一口座からの

引き落としとさせていただきます。

 

 

 

１１月１７日（日）までキャンペーン実施中！

この機会に、ご家族で健康づくりをはじめましょう！！

 

 

 

 

 

お問い合わせは・・・

ＯＫスポーツクラブ田宮校　☎088-631-5533

 

 

 

 

 

 

 

 

 

エンジョイスポーツＤａｙ【みんなでのばそう健康寿命】

１１月３日　(日)　　文化の日

エンジョイスポーツＤａｙを開催しました！！！

 

アスリートのための爪ケア講座

 

トレーニングジム

 

いきいきトレーニング

 

ダンスＷＡＶＥ

 

フィットＺＥＲＯ

 

BODY　BARANCE

 

流木アクセサリー作り体験

 

親子プール開放

 

アクアダンス

 

スイム撮影会

 

 

など当日たくさんのイベントを行いました！！

皆さん楽しそうでしたね～～～★

ご参加いただきありがとうございました。

スタジオレッスンについて

今回はスタジオレッスンについて紹介していきたいと思います！

 

Ｑ　スタジオレッスンって何？

Ａ　二階のスタジオで行われるレッスンの総称です！

 

Ｑどんなことをするの？

Ａ音楽に合わせて体を動かしたり、ヨガやストレッチでリラックスした状態で身体を伸ばしたりという内容が主となってます！

 

Ｑどれくらいの時間がかかるの？

Ａ１０分〜６０分程度です！

 

Ｑ初めてでも大丈夫ですか？

Ａ初めての方に向けたレッスンも実施してます！

 

↓オススメのレッスンです↓

・Easyエアロ　初心者の方に向けたエアロビクス入門クラスです！

・FitZero        簡単なエアロビクス・格闘技・筋トレで全身をリフレッシュ！！

・ボディコンバット　格闘技の動きを取り入れた最強のエアロビクスプログラムです！

・ボディアタック　強度Ｎｏ．１！　激しいエクササイズを好む方に最適です！

 

初心者の方でも普段から運動をよくされる方でもきっとぴったりのレッスンが見つかるはずです！！

 

ただいま１１月１７日（日）まで入会金無料のキャンペーンを実施中です！！どんな様子か少し体験したいというかたもサポートチケット三回券を１，５００円(税抜)で発売しておりますのでそちらもぜひ利用してみてください！！

 

みなさんのことを首を長くしてお待ちしております！！！！