１０月２４日（日）牟岐少年自然の家へ遠足に行きました
出発
何があるか楽しみだね
到着～
まずはアスレチックの説明を聞いたよ
アスレチックではみんな大はしゃぎ
いかだに乗り自分達の力で動いたり
みんながんばれ～
つなわたり
落ちないようにね
森の中にはクイズがあり力を合わせて答えていったよ
他にもいろんなアスレチックがあったよ
ブランコ
平均台
いっぱい遊んだ後はバーベキュー
みんなでお肉や野菜を焼いたよ
たくさん食べたね
雨も降らずに楽しく森の中のアスレチックで遊び、
バーベキューもいっぱい食べました
またみんなで行こうね
『2010 ヘルスアップｉｎ牟岐 レポート』
雲ひとつない晴天に恵まれ・・・
大自然とふれあい・・・
家族や仲間達と語り合い・・・
そして健康的に過ごした一日でした
秋の健康作りキャンペーン中!!
秋といえば・・・『スポーツの秋』
そこで、あなたのお友達やご家族の方を誘って
一緒に楽しく運動しませんか
今がチャンス!!
大人スポーツクラブ・入会金無料
さらに!!ご家族で入会される方は、家族割りがお得
お得な利用システム
会員種別によって利用時間は異なりますが、トレーニングジム・
プール・スタジオレッスン・プールレッスン・リフレッシュルーム・
ジャグジーなど、すべての施設をご利用いただけます。
期間は10月31日（日）までです
是非、一度OKに来て下さい
だんだん涼しくなり、気温差の激しい季節になってきました
皆さん体調は大丈夫でしょうか
10月1日からエクササイズスケジュールが
変わりました
新プログラム
・火曜日 11：00～11：20 めざましアクア
・水曜日 19：40～20：10 アクアトレーニング
・金曜日 19：40～20：00 やさしいアクア
無理をせず、楽しく出来るプログラムです
一緒に運動しましょう
朝・夕とすっかり涼しくなってきました
秋らしくなってきましなね
そこで･･･秋といえば「スポーツの秋」 「食欲の秋」ということでっ
グリーンアドベンチャー（森の中のアスレチック）とバーベキューを
みんなで楽しみませんか
日にち 平成22年10月24日（日）
場所 徳島県立 牟岐少年自然の家
対象 OKスイミングスクール生で小学校1年生以上
参加費 3,500円（施設利用料・バーベキュー代込み）
定員 10名
申込受付は10月3日（日）AM9：00～開始となります
見て・聞いて・味わって、秋を満喫しましょう
今年もやってきました
ヘルスアップin牟岐
ゆったりと、楽しく、大自然を満喫しませんか
6ｋｍ健康ウォーキングや16ｋｍ Ｆun runで
南阿波サンラインを楽しみましょう
日程
平成22年10月11日（月）
場所
牟岐少年自然の家
参加費大人（中学生以上） ２，０００円
子供（～小学生まで） １，０００円
子供の参加は保護者同伴となりなす。
ウォーキングやランニングの他に
・骨密度、体組成測定
・ニュースポーツ体験
・大腰筋運動
・タオルストレッチ
・地元特産品販売 etc･･・
おすすめプラン
海で磯遊びや電動機つき自転車で散策、楽しみ方満載
家族で旅行気分が味わえます
前日からの宿泊がおすすめです
費用大人 ３７８０円
子供 ２７８０円 （イベント料＋宿泊料）
みんなで楽しく運動しましょう
お問い合わせ・お申込は
ＴＯＫスポーツクラブまで
お待ちしてます
9月を過ぎたというのにまだまだ暑い日が
続いていますが、ふと夜空を見上げれば月や星が
キレイに輝いているのはお気づきですか
なんか秋って感じですね
ですが!!!!!まだまだ暑～い
そんな日に耳寄り情報
カレーなんてどうですか
カレーにレモンを搾ればサッパリして
美味しいそうです
是非みなさんもお試しください
8月29日（日） スノボーに行きました
ついたらすぐに着替えてゲレンデへ
みんな可愛いきまってるでしょ
スノボーがんばるぞっ
ばずは、体操して板のつけ外し練習
しっかり体操して
止まる練習
少し休憩でご飯を食べ、再びゲレンデへ
次は、リフトを使い上からすべりました
おっとっと
思い出いっぱい楽しいスノボー体験になったね
スノボー２９日の様子はこちらから。。
ムービーです。
スノボー２９日（クリックして下さい）
※アクセスが集中するとご覧になれない場合がございます。その場合は時間をおいてから再度ご覧下さい。
8月22日（日） スノボーに行きました
まずご飯
ウェアに着替えたみんなはかわいい
ゲレンデにＧＯ
ひざまで雪がありビックリ
みんなのテンションあげあげ
体操をしてから板の付け外しの練習
大変だったけどみんな頑張りました
真ん中から下まですべるお友達と
上から下まですべるお友達に分かれて
それぞれコーチと一緒に練習
止まる練習
がんばるぞ～
最後はリフトに乗り、上からみんなですべりました
ピース
真夏にスノボーができて楽しい夏休みの思い出が出来たね
また行こうね
２２日のみんなの様子はこちらから、ムービーです。
※アクセスが集中すると見えない場合がありますので、見えない場合は、
お手数ですが、時間をおいてから再度ご覧になってみてください。
みなさんはお盆の間どうお過ごしでしたか
OKでは、8月12日に会員様と一緒に阿波踊りを踊りました
元町演舞場
新町橋演舞場
藍場浜演舞場
市役所前演舞場
子供も大人も暑い中元気いっぱい
市役所前演舞場の前
みんなでピース
みんなのハッピ姿かっこいいでしょ
参加した皆さんお疲れ様でした
来年も一緒に
阿波踊り
を踊り
徳島のお祭りを盛り上げましょう