朝・夕とすっかり涼しくなってきました
秋らしくなってきましなね
そこで･･･秋といえば「スポーツの秋」 「食欲の秋」ということでっ
グリーンアドベンチャー（森の中のアスレチック）とバーベキューを
みんなで楽しみませんか
日にち 平成22年10月24日（日）
場所 徳島県立 牟岐少年自然の家
対象 OKスイミングスクール生で小学校1年生以上
参加費 3,500円（施設利用料・バーベキュー代込み）
定員 10名
申込受付は10月3日（日）AM9：00～開始となります
見て・聞いて・味わって、秋を満喫しましょう
今年もやってきました
ヘルスアップin牟岐
ゆったりと、楽しく、大自然を満喫しませんか
6ｋｍ健康ウォーキングや16ｋｍ Ｆun runで
南阿波サンラインを楽しみましょう
日程
平成22年10月11日（月）
場所
牟岐少年自然の家
参加費大人（中学生以上） ２，０００円
子供（～小学生まで） １，０００円
子供の参加は保護者同伴となりなす。
ウォーキングやランニングの他に
・骨密度、体組成測定
・ニュースポーツ体験
・大腰筋運動
・タオルストレッチ
・地元特産品販売 etc･･・
おすすめプラン
海で磯遊びや電動機つき自転車で散策、楽しみ方満載
家族で旅行気分が味わえます
前日からの宿泊がおすすめです
費用大人 ３７８０円
子供 ２７８０円 （イベント料＋宿泊料）
みんなで楽しく運動しましょう
お問い合わせ・お申込は
ＴＯＫスポーツクラブまで
お待ちしてます
9月を過ぎたというのにまだまだ暑い日が
続いていますが、ふと夜空を見上げれば月や星が
キレイに輝いているのはお気づきですか
なんか秋って感じですね
ですが!!!!!まだまだ暑～い
そんな日に
耳寄り情報
カレーなんてどうですか
カレーにレモンを搾ればサッパリして
美味しいそうです
是非みなさんもお試しください
8月29日（日） スノボーに行きました
ついたらすぐに着替えてゲレンデへ
みんな可愛いきまってるでしょ
スノボーがんばるぞっ
ばずは、体操して板のつけ外し練習
しっかり体操して
止まる練習
少し休憩でご飯を食べ、再びゲレンデへ
次は、リフトを使い上からすべりました
おっとっと
思い出いっぱい楽しいスノボー体験になったね
スノボー２９日の様子はこちらから。。
ムービーです。
スノボー２９日（クリックして下さい）
※アクセスが集中するとご覧になれない場合がございます。その場合は時間をおいてから再度ご覧下さい。
8月22日（日） スノボーに行きました
まずご飯
ウェアに着替えたみんなはかわいい
ゲレンデにＧＯ
ひざまで雪がありビックリ
みんなのテンションあげあげ
体操をしてから板の付け外しの練習
大変だったけどみんな頑張りました
真ん中から下まですべるお友達と
上から下まですべるお友達に分かれて
それぞれコーチと一緒に練習
止まる練習
がんばるぞ～
最後はリフトに乗り、上からみんなですべりました
ピース
真夏にスノボーができて楽しい夏休みの思い出が出来たね
また行こうね
２２日のみんなの様子はこちらから、ムービーです。
※アクセスが集中すると見えない場合がありますので、見えない場合は、
お手数ですが、時間をおいてから再度ご覧になってみてください。
みなさんはお盆の間どうお過ごしでしたか
OKでは、8月12日に会員様と一緒に阿波踊りを踊りました
元町演舞場
新町橋演舞場
藍場浜演舞場
市役所前演舞場
子供も大人も暑い中元気いっぱい
市役所前演舞場の前
みんなでピース
みんなのハッピ姿かっこいいでしょ
参加した皆さんお疲れ様でした
来年も一緒に
阿波踊り
を踊り
徳島のお祭りを盛り上げましょう
８月9日（月）～8月10日（火）まで牟岐少年自然の家へ
サマーキャンプに行きました
1日目は・・・
牟岐少年自然の家に着き、入所式をしてから
みんなでお弁当を食べました
その後、磯へ行き生物観察
潮の満ち引きで出来る水溜りでは浅瀬なので、
カニやヤドカリや小魚などがたくさん
深い所では、ウニやスズメダイ
プールで元気に泳いだり、おにごっこ
よく動いた後は、夕食がおいしい
夜はキャンプファイヤー・ゲーム・歌を歌ったりしました
みんな大きな声で上手
2日目は・・・
フライングディスクゴルフをしたり、
プールで遊びました
私の顔より大きい
イエ～イ
みんなでハイ
チーズ
2日間みんな元気いっぱいでとても楽しいキャンプでした
今年行けなかったお友達はぜひ、待ってま～す
8月9日（月）～8月11日（水）まで2泊3日の
マウンテンキャンプに行きました
朝から子供達は元気いっぱい
行く途中の瀬戸大橋で
今から鳥取県 大山・森の国フィールドアスレチックへ出発
1日目は・・・
アスレチックや川で遊びました
遊んだ後はみんなでカレー作り
とてもおいしく出来ました
夜は森を探検しました
2日目は・・・
朝、座禅をしました
みんな真剣にしていました
その後は、ブナの森へトレッキングに出発
まだまだみんなは元気いっぱい
野菜を収穫してバーベキューやキャンプファイヤーをしました
3日目は・・・
乗馬体験をしました
大きな馬がたくさんいました
ピザ作りもしました
小麦粉から生地を作りました
まきを割り、焼いたら完成～
おいしそう
作るのは大変だったけど、おいしく出来てよかったね
いろいろな経験が出来て、とても楽しい3日間でした
来年もまた一緒に行こうね
夏休み最後の1週間に短期教室にご参加しませんか
プールで泳力ＵＰをしたり・・・
さがあがり集中で苦手なさかあがりを克服したり・・・
とびばこ集中でより高い段に挑戦したり・・・
水泳教室期間
8月23日（月）～8月27日（金）
時間 A 9:00~10:00 B 10:20~11:20
さかあがり集中期間8月23（月）～8月27日（金）
時間Ａ 9:00~10:00 B 10:20~11:20
とびばこ集中期間8月23日（月）～8月27日（金）
時間Ａ 9:00~10:00 B 10:20~11:20
只今、受付中です
残り、あとわずかのクラスもあります
いそげ～
8月12日（木）～8月15日（月）まで
休館となります。
8月12日は会員様と一緒にお子さんも大人の方も
ワイワイ楽しく阿波踊りを踊ります
ＯＫ連を探してね
今年、参加できなかった方は来年お待ちしてま～す
宜しくお願い致します
8月16日（月）からは通常営業です