スノーケリングツアー
今年の夏はスノーケリングに
挑戦してみませんか
県南の海には、たくさんの熱帯魚や
色とりどりのサンゴが見られます
大自然に抱かれて、感動を一緒に体験しましょう
開催スケジュール
6月12日（日） 高知県室戸岬・ランチ・温泉入浴付
6月26日（日） 高知県甲浦・バーベキューランチ付
参加費
5,500円
初心者の方も経験者の方もみんなで
楽しい1日にしましょう
詳しくはフロントまでお尋ね下さい
森のカレー屋さん
森のカレー屋さん
大自然の中でカードを探し、カードに書かれた食材を使ってカレーを作ります。
どんなカレーが出来るかな？？？
【日 程】 平成２３年５月２９日（日）
【時 間】 ８：３０～１７：２０
【場 所】 徳島県立 牟岐少年自然の家
【対 象】 ＯＫスイミングスクール生で１年生以上
【費 用】 ３５００円（施設利用料・昼食代込み）
【定 員】 １０名限定
申込受付は、５月８日（日）午前９時よりフロントにて行います。
定員に達し次第締め切り、または５月１４日（土）が最終締め切りです。
5月です♪
5月よりエクササイズプログラムが
新しくなりました
おすすめプログラム
・ボールビクス （月） 10：15～10：45
バランスボールを使ったエクササイズ
お腹周りをシェイプアップしましょう
・ベーシックハタヨガ （火） 13：00～14：00
心と体をリラックス
正しく体を支える筋力を養えましょう
・コンバット45 （火） 20：15～21：00
格闘技を取り入れたエアロビクスプログラムです
・リズム体操 （水） 11：00～11：30
リズムに乗って楽しく運動をしましょう
・スタイルヒップホップ （金） 21：15～22：00
ジャズテイストのヒップホップ
洋楽やＪ－ＰＯＰの音楽でかっこよく
ダンサーみたいに踊りましょう
楽しいエクササイズプログラムがたくさんあります
楽しく運動をして健康的な体を作りましょう
日帰りスノボーツアー ｉｎアクロス重信
４月17日（日）に日帰りスノボーツアーで
アクロス重信に行って来ました
７時にＴＯＫに集合して
バスに乗って出発っ
早く着かないかな～
愛媛のアクロス重信に到着してから
まず、スノボーのウエアに着替えました
カッコいいでしょ
ゲレンデに出て、まずは準備体操
ボードの着け外しの練習をしてから
スノボーが初めてのお友達と
スノボー経験があるお友達とで二班に分かれて
練習をしました
スノボーが初めてのお友達は
まず半分から滑る練習をしました
お昼ご飯を食べてからは、全員が
上から滑りました
みんなこけながらも
起き上がって滑っていくうちに
とても上手になっていました
最後はコーチがジャンプ台も作ってくれて
一人ずつジャンプを体験しました
とても楽しい1日になったね
また一緒に行こうね
営業時間のお知らせ
大人スポーツクラブ
5月3日（火）、4日（水）は施設メンテナンスの為
休館とさせて頂きます。
5月6日（金）より通常営業となります。
ご迷惑をおかけ致しますがご協力の程、
宜しくお願い致します。
子供スクール
5月3日（火）、4日（水）はお休みとなります。
5月6日（金）から元気にスクールに来て下さい。
花粉対策!!
今年の花粉は去年より多いと言われています
花粉症は今や国民病と言われ5～6人が発病しているそうです
皆さんはどのような花粉対策をしていますか
メガネやマスクを付け花粉を入れないのはもちろん
緑黄色野菜でバランスのとれた食事
や
睡眠
を十分にとるのも大切です
他にもこんな方法があります
アロマオイル
ユーカリ・カユプテ・マートル・レモン・
スイートオレンジ・ローマンカモマイルなどの
アロマオイルを使うと鼻に抜けるさわやかな香りで
気分転換におすすめです
ハーブティー
ちょっこ耳より情報
ハーブティーがいいみたいです
アロマオイルやハーブティーは
フロントにて注文を受け付けています
詳しくはフロントまでお問い合わせ下さい
日帰りスノボー体験
大好評
おかげさまで4回目
日帰りスノボー体験
期間
平成23年4月17日（日）
場所 愛媛県 アクロス重信
対象 ＯＫスイミングスクール生・短期生・およびそのお友達で
小学校1年生以上
参加費 13,000円
受付・申込 平成23年4月10日（日）ＡＭ9：00～フロントにて受付開始
最終締め切り4月15日（金）
定員になり次第締め切らせていただきます。
初めての子もスノボーしたことある子も
すごく楽しいのでご参加お待ちしています
４月です♪♪
4月も過ぎ、だんだん暖かくなってきましたね
ＯＫでは、3月25日（金）から短期教室を行っています
朝早くから子供達は元気いっぱいです
スポーツ教室では、とび箱やてつぼうや
マット運動を頑張っています
水泳では、みんな新しいバッチが
もらえるように頑張って泳いでいます
短期教室も残りあと3日です
体調を崩さないようにして、元気に来て下さい
OKスポーツフェスタ ボディコンバット
３月２１日に行われましたレスミルズ新曲発表会の様子をレポートします
まずは本日の主役のあいさつから
いざ、夢の舞台へ
今回は、シンプルな曲から色々な格闘技エッセンスを含んだ曲までしっかりと動けるトラックになっています
ミスター田岡
たくさんの手刀かっこよく決まりました
ぼでぃこんばっと４７、今日から各校で新曲になります
しっかり動いてたくさんいい汗を流していきましょうね
また３ヶ月後、新曲発表会でお会いしましょう
特別営業のお知らせ
3月20日（日）徳島マラソンが延期の為、
特別営業日とさせて頂きます。
営業時間 9：00～17：45（18：00閉館）
＊レッスンはお休みさせて頂きます。