「健康経営優良法人2026」認定のお知らせ
「健康経営優良法人 2026」認定のお知らせ
OKスポーツクラブ株式会社は、経済産業省と日本健康会議が選定する
「健康経営優良法人 2026」（中小規模法人部門）に認定されましたので
お知らせいたします。
健康企業 健康づくり事業(鳴門ガス株式会社/運動指導)
３月５日（木）鳴門ガス株式会社の社屋にて、運動指導を行いました。
１部は10：00～12：00・２部は13：00～15：00の２部制での開催となりました。
まずは、インボディにて体成分測定と、健康カウンセリングを実施。測定結果用紙を見ながら、筋肉・脂肪バランスなど、ご自身の身体の特徴を確認していきました。
運動指導は、肩こり・腰痛予防ストレッチより開始。普段使ってない筋肉をのばし、「あいたたた～～」という声も聞こえながら、楽しくすすんでいきました。
レクレーションゲーム～「ダンス・プロクラム」にすすみ、いろいろなステップ・手足のコンビネーションで有酸素運動を行いました。また２部は、外広場で実施。開放感があり、音楽にあわせ熱心に取り組まれていました。
従業員の皆様、大変お疲れ様でした_(._.)_今後も、定期的な運動習慣・食習慣改善を続けていきましょうね☻
美馬市「運動機能向上介護予防教室」
１２月１９日（金）OKスポーツクラブ脇町にて、本年最後の教室を行いました。
プールサードでの体操ストレッチ、浮き棒を使った自転車こぎ・駆け足などを実施しました。参加者の皆さま、熱心にカラダを動かし、気持ちよかったと、喜ばれていました。
来年は、１月９日（金）より開始となります。よろしくお願いいたします😊
また本年の健康づくり事業は、本日で全日程終了しました。皆様のご参加により、心ある事業となりましたことを感謝申し上げます。
来年も、何卒よろしくお願いいたします。
健康企業 健康づくり事業(ギフテッド様/運動指導)
１２/８(月)OKスポーツクラブ藍住にて「ギフテッド様」年内最後の運動指導を行いました。トレーニングジムで軽く身体を動かし、測定より始まりました。
本日は、インボディ結果の健康カウンセリングと、管理栄養士・食習慣トレーナーの金村真友子さんをお招きして、栄養相談カウンセリングも実施しました。
その後、男性陣はベンチプレス「筋持久力測定」にチャレンジしました。
また、金村さんによる「健康的な食生活を身につけるための食育」についてミニセミナーを開催しました。従業員の皆さま食習慣の改善、気づきの勉強となりました。
メインプログラムは、松島インストラクターの「ボディコンバット」を実施。
パンチ「フック・ストレート」やステップのコンビネーション。その場駆け足や、ジャンプなど盛りだくさん、冬場のよい有酸素運動となりました💦
最後は、パンチ連打を繰り返し👊👊終了しました。皆様大変、お疲れさまでした。
来年もどうぞよろしくお願いいたします<(_ _)>
三好市 山城公民館運動指導【秋の部④】
１１月２８日（金）は山城公民館・運動実技講座、今年最終の指導となりました。
今日は県西部、風があり落ち葉が増え、冬らしい季節になってきました。
公民館も暖房をつけて、立位でカラダを動かしながら講座をすすめていきました。
またボールを握り、手足を同時・交互に動かす「リズム体操」を行いました。
体育館では、骨盤調整体操・ストレッチを実施し、年内の講座は終了しました。
体育館指導後、参加者の方に「今年も、ありがとうございました。」とお礼をいただきました。こちらこそ、いつもご参加いただき、ありがとうございます。また来年２月より後期講座がございます。よろしくお願いいたします😊
三好市 山城公民館運動指導【秋の部③】
１１月２１日（金）は、山城公民館、３回目の運動指導となりました。移動中の山々の紅葉もより深くなってきました。
さて今回は、近隣の行事が落ち着き、常連参加者の方が増え、会話の多いにぎやかな雰囲気で講座が、すすんでいきました。
頭や腰のボール回しなど、握力機能向上運動を実施しました。
また二の腕やリズム体操も行い、上半身から全身運動とバランスよく鍛えました。
次にお腹まわりを鍛えて、ストレッチで終了しました。次回が秋の部（１１月最終）となります。多数のご参加、お待ちしております。
美馬市「運動機能向上介護予防教室」測定会②
１１/２１（金）OKスポーツクラブ脇町にて「介護予防教室」２回目の測定を行いました。身長・体重・握力測定より始め、２つのグループに分かれ実施しました。
準備体操をして、ジムでは、開眼片足立ち・イスの立ち上がり測定を行いました。
ギャラリーでは、２種目の歩行テスト「普通速度」・「最大速度」を測定し、６カ月講座の、中間記録（１１月分）をとりました。
最後は、体操・ストレッチを行い、終了しました。教室はあと３か月開催、１０：３０～１１：３０となります。引き続きよろしくお願いいたします_(._.)_
三好市 山城公民館運動指導【秋の部②】
１１月１４日（金）は山城公民館、２回目の運動指導となりました。県西部は
天気も良く、カラダを動かすには良い季節になってきました。
本日は下半身を中心に、足にボールをまわす運動や、ワイドスクワットを実施しました。
またボールが、落ちないよう握力向上運動などを行い、ボールが転がっても楽しみながら講座をすすめていきました。
講座２回目も参加者の方が少なく、明日は「狸まつり」イベントがあり、その準備で少ないのでは、との事でした。コーチも良ければ来てね。とチラシを頂きました。来週も、ご参加お待ちしております😊
三好市 山城公民館運動指導【秋の部①】
１１月７日（金）より三好市山城公民館の健康実技講座の中期が始まりました。今日は秋晴れでしたが、県西部は、少しずつ肌寒くなってきました。
秋の部講座は、ミニボールで上半身～下半身の運動を、バランスよく実施しました。
次にボール足上げのリズム体操を行い「転倒予防・バランス感覚」を養いました。
はじめて参加の方より「カラダがすっきりして、楽しかったです」とお声をいただきました。
体育館では、その後ストレッチ。ジムでは有酸素・筋力マシンを使い２時間の講座が終了しました。１１月毎週金曜・全４回、次回は１４日開催となります。皆様のご参加お待ちしております！
健康企業 健康づくり事業(ギフテッド様/運動指導)
１０/７(月)OKスポーツクラブ藍住にて「ギフテッド様」運動指導・２回目を行いました。まずは、ジムで軽くW-UP・体成分分析測定とカウンセリングより始まりました。
測定後、男性は「ベンチプレス」・女性は「ストレッチ体幹運動」に分かれて、それぞれの運動を実施しました。
秋２回目のメインプログラムは、船戸インストラクターの「レスミルズダンス」。まずは、皆さん振り付けや動きを練習していきました。
徐々に慣れてきたら、振り付けや動きも早くなり、左右のステップも増え、良い感じの有酸素運動になっていました。
船戸インストラクター「皆さん、一緒に盛り上がりましょう！！フォ～～～～～！！！」の声かけで、最後はハードなステップや動きで、終了しました。
皆さん、大変お疲れ様でした。次回は１２月開催となります😊