日頃はOKスポーツクラブをご利用いただきありがとうございます🏊♀️🏊♀️
スクール生保護者様へ
３月１３日以降のマスク着用について😷
（１）お子様及び保護者様につきましては、
館内・更衣室でのマスク着用は本人及び保護者様の判断にお任せします。
（２）スクール開始時のお子様のマスク着用は、
更衣室にてマスクをはずしてプールサイドにお集まりください。
プールサイドでのマスクは基本的には不要とさせて頂きます。
（３）スポーツ教室につきましても上記の（１）の対応と
させて頂きますのでご確認お願いします。
クラブスタッフにつきましては、
当面の間従来通りのマスク着用とさせて頂きます。
＊今後の状況変化に伴う変更等の情報は当社ホームページにて
随時、ご案内させて頂きます。
ＡＯＫスポーツクラブ
年度末が近付いてきました。
卒園や卒業される方、進級される方、何かと忙しい時期ですね！！
4月には、入園や入学を控えてらっしゃる方もたくさんいらっしゃるかと思います。
スイミングやスポーツ教室、今のままのクラスに通えるか・・・まだなかなかそこまで考えるのも大変かと思いますが、もしも授業などで間に合わない、他の習い事と時間がかぶりそう！！という時に、「変更届」と変更料（330円）を出して頂くと、１月単位でクラスを変えることができます。（どのクラスも定員がありますので、手続きはお早めに）
コロナも落ち着いてきた、待ちに待った春🌸です。
新しい環境に慣れ、お体や気持ちに無理のないよう、スイミングやスポーツ続けてくださいね(*^▽^*)
3月も2週目に入り、
だんだんと春が近づいてきました🌸
スクールに通われているお子様たちも
次の進学に向けてドキドキワクワク
されているのではないでしょうか(*^^*)
さて、今週のスクールより
4月からの新しいスクールカレンダーを
配布しております！⇩⇩⇩
ピンクに塗られている日は
スクールがお休みとなります。
また、進級テスト期間や短期教室の日程なども
記載されていますので
半年間大切に保管して頂きますよう
よろしくお願い致します。
新年度も元気にOKスポーツクラブに通いましょう！☆彡
少しずつ気温が暖かくなってきて
外で体を動かしたくなってきましたね！
そこで今の時季にピッタリな
親睦ゴルフ大会を行います！
日程と詳細はこちらになります ⇩
優勝者ほか参加者、全員に
景品もご用意していますので
参加希望の方はご気軽に
スタッフにお声掛け下さい！
学童一級を取得したスクール生へ目的に合ったコースのご案内
学童・併用クラス時間帯は異なりますが、週に何回来ていただいてもかまいません。
カレンダーを配布しております。参加できるクラスをご確認の上ご利用ください。
群水などで良い成績が残せるように頑張るクラスです。
◎練習 木曜 18：00～19：00
土曜 16：20～17：20
日曜 13：00～14：00
◎練習 火曜～金曜 17：50～19：00
土曜～日曜 6：45～8：30
プール以外にトレーニングジム・スタジオが利用でき、専門のインストラクターが
目的に合ったメニューを作成いたします。月に何度でも利用できます。※中学生以上
子どもスクールにおいて下記の期間で写真撮影会を行います。
★レッスン時間内に全員撮影いたしますので、お休みをしないようにお願いします。
★個人写真のみの撮影となります。（集合写真の撮影はございません。）
★撮影を希望されない方は、お手数ですが事前にお申し付けください。
★個人情報の取扱については、法令・各種規範・ガイドラインを厳守します。
春の短期教室が始まります！！
スイミング
◎5日間 初めてなので親切な指導をの望む方！レベル向上を目指し細かな指導を望む方！
【期間】
1期 3月27日（月）～31日（金）
2期 4月3日（月）～7日（金）
【時間】
９：００～１０：００
１０：２０～１１：２０
【対象】
3才～中学生
【参加費】
8.800円（税込）
※スクール生は7.700円（税込）
スイミング スクール体験コース
本科クラスでスイミングスクール体験
【期間】
3月29日（水）～4月25日（火）※最終日にテストを行います。
【対象】
新規参加者のみとなります
【時間】
①１４：３０～１５：３０（3才～6才）
②１６：５０～１７：５０（小学生以上）
※火～金のみとなります
希望日の曜日と時間をお選びください
【参加費】
7.700円（税込）
スポーツ教室
◎5日間
【期間】
1期 3月27日（月）～31日（金）
2期 4月3日（月）～7日（金）
【時間】
９：００～９：５０
１０：１０～１１：００
【参加費】
6.050円（税込）
短期リズム体操教室 （リズム感や運動能力を鍛えましょう）
◎2日間
【日程】4月1日・4月2日
【時間】９：００～９：４５
【対象】5才～7才
【参加費】2.400円（税込）
短期キッズダンス教室（脳と心と身体が鍛えれます）
◎2日間
【日程】4月1日・4月2日
【時間】１０：００～１０：４５
【対象】小学生
【参加費】2.400円（税込）
親子ベビー短期教室
【対象】6カ月～3歳未満児とその保護者
【期間】4月8日（土）～4月29日（土）
【時間】火・木 １１：００～１１：４５ 土 １１：１０～１１：４５
【参加費】6.600円（税込）※上記の期間のお好きな曜日と時間に5回参加できます
短期教室☎でのご予約もできます！！
皆様の沢山のご参加お待ちしております😊
ＴＥＬ 088（692）0001
祝日の施設利用時間
2月23日（木）天皇誕生日
利用時間 10：00～20：30（20：45閉館）
プール・スタジオレッスンは休講となります。
子供スクールは通常通りあります。
ご確認よろしくお願いします。
皆さんこんにちは。AOKスタッフ横山です。
立春も過ぎ、暦の上では春になりましたね。
少し穏やかな気候になり梅の花も出番の季節を
感じちらほらと開花している様です。
私事ですが今年は四国八十八ヶ所巡りをしようと思い、現在挑戦中であります。
中には階段や坂道がキツイお寺もあり、下半身の強化が必須になりました。
こちらは１０札所の切幡寺。山門から３３３段の階段を上り、本堂へ。
まだ行っていませんが、４５札所の岩屋時も３０分程かかる山道との事。
今から楽しみです。
ということで、今回はおすすめの下半身トレーニングマシンをご紹介します。
それがこちら！！！
マイマウンテンです。
山登りのトレーニングをすることができるマシンですが、
なんと！－５％から５０％の傾斜がかかります。
大腿四頭筋（ふともも）、ハムストリングス（ふともも後）、
腓腹筋（ふくらはぎ）、臀筋（おしり）、を使います。
心肺機能向上だけでなく、下半身の強化ができます。
マニュアルで好きなスピードと傾斜で歩いても良いですし、
プログラムされた、富士山、八ヶ岳、高野山の３つのコースから
選択し、山登りをシュミレーションすることもできます。
皆さんも下半身を鍛えていろんな場所にいってみてください。
1月も終わり2月からコーチ紹介も新しくなりました！！
今回のテーマは①好きな季節 ②好きな飲み物です!
私（西岡コーチ）の好きな季節は冬です☃
寒い時季に部屋を温かくしてお鍋を食べたり、ゆったりと過ごすのが好きです😄
皆さんの好きな季節と好きな飲み物は何ですか❓
是非チェックしてみてね！！