健康情報コラム掲示！
皆さん暑くなって体調の方はどうですか？
しっかり水分補給しながらトレーニングに励んでください！
ところで館内に掲示している健康情報コラムはご覧いただけたでしょうか？
現在、熱中症対策に効果がある食べ物について
管理栄養士の阿部コーチが書いていますので
是非、参考にしてこの夏を乗り越えてください！
2023年度 徳島県夏季マスターズ・チャレンジスイム
２０２３年７月２日（日）
むつみスイミングで夏季マスターズ・チャレンジスイムが
行われました！！
その結果をご報告します☺
マスターズ
グループ（年齢）
男子
２５ 西岡 一馬 自由形５０ｍ 26″56 優勝🥇🏆
２５ 桑野 拓海 平泳ぎ５０ｍ 43″34 第２位🥈
６０ 岩佐 隆範 自由形５０ｍ 36″51 優勝🥇🏆
平泳ぎ５０ｍ 52″05 第２位🥈
６５ 香川 泰宏 背泳ぎ５０ｍ 49″36 第２位🥈
平泳ぎ５０ｍ 45″86 優勝🥇🏆
７０ 吉本 豊英 バタフライ５０ｍ 49″96 優勝🥇🏆
自由形５０ｍ 39″56 優勝🥇🏆
女子
６０ ニ條 美智代 背泳ぎ５０ｍ 43″90 優勝🥇🏆
６５ 國永 さき 自由形５０ｍ 39″08 優勝🥇🏆
６５ 久次米 公代 平泳ぎ５０ｍ 49″81 第２位🥈
平泳ぎ１００ｍ 1’55″39 第２位🥈
男子
２００ｍメドレーリレー 160~199
桑野・香川・西岡・吉本 2’32″80 優勝🥇🏆
２００ｍフリーリレー 160~199
西岡・桑野・吉本・岩佐 2’13″17 第２位🥈
チャレンジスイム
男子
原田 航成 自由形５０ｍ 43″49 平泳ぎ５０ｍ 59″88
中村 勇飛 バタフライ５０ｍ 56″14 平泳ぎ５０ｍ 59″59
松島 広歩 自由形５０ｍ 37″44 バタフライ５０ｍ 45″91
岡本 新大 自由形５０ｍ 38″56
宇津宮 朝陽 自由形５０ｍ 54″68 平泳ぎ５０ｍ 1’08″11
小田 華大 自由形５０ｍ 45″91 背泳ぎ５０ｍ 56″11
女子
松浦 向葵 バタフライ５０ｍ 35″47 自由形５０ｍ 32″50
角谷 奏來 バタフライ５０ｍ 40″15 自由形５０ｍ 33″73
高根 羽央 自由形５０ｍ 34″11 背泳ぎ５０ｍ 42″19
吉本 颯菜 自由形５０ｍ 51″05 平泳ぎ５０ｍ 1’05″80
選手の皆さんお疲れ様でした。
応援に来てくれた方ありがとうございました！！
押忍！！ 短期空手教室
子どもに何か武道をさせて
身も心も強く、たくましく成長してほしい💪🏻と思うが
いきなり道場に行くのは少し怖い😨周りの気迫に飲まれそう😖
と考えている皆様にオススメの教室があります。
今回のAOK短期教室は空手教室を開催致します🎊
参加者はみんな同じスタートライン🔰
2日間で参加しやすくなっております。
担当コーチは空手の有段者で優しく、丁寧に指導をします。
突き、蹴り、受け基本動作はもちろん
姿勢や立ち方、礼儀作法も学ぶことができます。
短期空手教室
対象：小学生以上
参加費：2.400円（税込）
定員：15名
期間：8月8日（火）～8月9日（水）
時間：14：00～15：00
今回の教室が子ども達の成長にとって良い影響になればと思います。
皆様の参加お待ちしております。
担当：佐藤
Ｔボール教室！！🥎
6月24日（土）に松茂中央公園でTボールのイベントがありました！
Tボールとは・・・・
バッティングティーに🥎を乗せ、その止まったボールを打つゲームです！
誰でも「打つ」喜びを味わえ、空振りもほとんどありません！
また捕球や送球の機会が多く、「打つ」「守る」「走る」と基本動作を覚えながら楽しめるゲームです！
まずは元プロ野球選手の川端順コーチによる
「投げる」指導をしていきました
みんな熱心に話を聞いています。。。
ボールを「捕る」練習
ボールを「打つ」練習
そして3チームに分かれて熱い試合を行いました🔥
最後はじゃんけん大会があり、豪華賞品をゲットしていました！
中には広島東洋カープの選手のサインボールをゲットした
お友達もいました！！😊 すごい！！！おめでとう！！
県学童選手権
6月25日にむつみスイミングにて県学童選手権が開催されました。
OK藍住からもたくさんの選手が参加し、素晴らしい成績をおさめました！！
Bグループ（小学3年、小学4年）女子
喜多 桃乃 50ｍ自由形 34秒35 優勝🏆
100ｍ自由形 1分16秒59 優勝🏆
大野 絢菜 50ｍ自由形 34秒44 2位
100ｍ自由形 1分16秒79 2位
前山 海碧 100ｍバタフライ 1分29秒14 優勝🏆
200ｍ自由形 2分48秒29 優勝🏆
矢野 環 50ｍ背泳ぎ 41秒02 2位
100ｍ背泳ぎ 1分31秒14 2位
矢野、大野、前山、喜多 200ｍメドレーリレー 2分41秒09 優勝🏆
前山、大野、矢野、喜多 200ｍフリーリレー 2分19秒08 優勝🏆
Ｃグループ（小学5、小学6） 男子
浅井 朔葉 50ｍ自由形 29秒94 2位
100ｍ自由形 1分06秒62 2位
藤本 琥太郎 100ｍ背泳ぎ 1分26秒34 3位
藤本、西村、中内、浅井 200ｍメドレーリレー 2分27秒09 3位
中内、市橋、藤本、浅井 200ｍフリーリレー 2分11秒01 3位
👆リレーで優勝したＢグループ（小3年、小4年）女子の前山海碧さん、矢野環さん、
大野絢菜さん、喜多桃乃さんです。
選手の皆さんお疲れ様でした！！
更なる活躍をスタッフ一同応援しています！！
短期教室キッズダンスもあります！！！
2023年夏の短期教室では春に引き続き
キッズダンス教室を開催します✨
リズム感や表現力アップ間違いなし♪
楽しい音楽にのせて思いっきり踊りましょう💃
開催日
8月5日（土）6日（日） 2日間
10：00～10：45 定員15名
対象：小学生～
2日間のクラスでは主に振付け練習がメインになります！
8月17日（木）～23日（水） 5日間
（19日・20日は休み）
9：00～9：45 定員15名
対象：小学生～
5日間のクラスでは振付け練習はもちろん
基礎の動きやリズムの取り方なども練習していきます！
春の教室では13名のキッズダンサーが誕生しました✨
「ダンスホール」にのせて元気いっぱい踊りました💃
男女比は半々くらいで、みんなすごく集中して頑張ってくれました！
今回の夏の教室では何名のキッズダンサーが誕生するか
今からとても楽しみにしています😊
たくさんのご参加お待ちしております！！！
担当：井上
NEWエクササイズスケジュール✨
6月27日（火）より
エクササイズスケジュールが新しくなっています！
今回から1時間のレッスンも復活しています🔥
レッスン時間の変更や新しく増えたレッスンもありますので
お間違いのないようご確認ください😊
新しいスケジュールはフロントに置いていますので
ご自由にお持ち帰りください✨
⇩NEWエクササイズスケジュール⇩
夏の超定番ＯK短期教室！！みんなあつまれ～
今年も夏がやってきました🍉
夏といえば、海、川、プール
プール？
プールといえばOKでしょ～🏊♀️
今年の夏もOKスポーツクラブでは、短期教室を全力で開催します💪🏻
今回の短期教室は本気度が違う🤩
5日間水泳教室
対象：3才～中学生
参加費：8.800円（税込） スクール生7.700円（税込）
定員：80名
日程：1期 7月24日（月）～7月28日（金）
2期 7月31日（月）～8月4日（金）
3期 8月5日（土）～8月9日（水）
4期 8月17日（木）～8月23日（水）※8月19日・20日はお休み
時間：Aクラス 9：00～10：00、Bクラス 10：20～11：20
2日間
●水泳教室（水慣れお試しクラス）
対象：3才～7才
参加費：4.500円（税込）
定員：20名
日程：8月5日（土）～8月6日（日）
時間：Cクラス 13：00～14：00、Dクラス 14：20～15：20
●泳法別水泳教室（最終日テスト）
対象：小児1級・学童10級以上
参加費：7.700円（税込）
定員：4泳法 各3名まで
日程：8月5日（土）～8月6日（日）
時間：14：20～15：20
5日間スポーツ教室
対象：4才～小学生
参加費：6.050円（税込）
定員：各クラス24名
日程：1期 7月24日（月）～7月28日（金）
2期 7月31日（月）～8月4日（金）
時間：SAクラス 9：00～9：50、SBクラス10：10～11：00
☆特別クラス さかあがり集中コース
対象：5才～小学生
参加費：6.050円（税込）
定員：各クラス12名
日程：8月7日（月）～8月9日（水）
時間：SCクラス 15：30～16：20、 SDクラス 16：30～17：20
親子ベビー短期教室
対象：6カ月～3才未満児とその保護者1組
参加費：6.600円（税込）
定員：10組
期間：8月26日（土）～9月23日（土）
時間：火・木曜日 11：00～11：45、土曜日11：10～11：55
スクール体験コース
対象：新規参加者のみとなります
参加費：7.700円（税込）
期間：7月25日（火）～8月29日（火）
8月の本科スクールに4回参加 ※4週目に進級テストを行います
※8月5日（土）～8月15日（火）はお休みです ※火～金のみとなります
時間：①14：30～15：30（3才～6才）、②18：00～19：00（小学生以上）
短期キッズダンス教室
●2日間
対象：小学生以上
参加費：2.400円（税込）
定員：15名
日程：8月5日（土）～8月6日（日）
時間：10：00～10：45
●5日間
対象：小学生以上
参加費：6.050円（税込）
定員：15名
日程：8月17日（木）～8月23日（水） ※8月19日・20日はお休み
時間：9：00～9：45
短期空手教室
対象：小学生以上
参加費：2.400円（税込）
定員：15名
期間：8月8日（火）～8月9日（水）
時間：14：00～15：00
夢中になれる教室がたくさんあります！！
特に今回は空手教室も楽しむことができます😍
皆様の参加をお待ちしています😆
DANCEWAVE新曲！！
DANCEWAVEの資格を取りはや１年。。。
ダンスの動きがノリに乗ってきました。。。。
桃平です！！！
今日は6月からの新曲の紹介をします！
今回は4曲！！
①ウォーミングアップ
RETURN OF THE MACK - Mark Morrison
②メインエクササイズ
RAIN ON ME - Lady Gaga（ with Ariana Grande ）
③メインエクササイズ
I can´t stop me ‐TWICE
④メインエクササイズ
What´s your flava？‐CRAIG DAVID
今回の曲は韓国の大人気女性グループTWICEの曲や2020年に大ヒットしたレディガガとアリアナグランデのコラボした曲など聞き馴染みがある楽曲をチャレンジしていきましょう！！
DANCEWAVEは
こんな方にオススメ
👉音楽に合わせて楽しく体を動かしたい
👉ダンスミュージックが好き！！
👉きつい、つらいトレーニングは苦手💦
👉初めてのレッスンに参加する方！
ダンス踊れるかな………と不安な方でもお気軽にご参加いただける
プログラムとなっています。
音楽を楽しみながら脂肪燃焼していきましょう🔥
DANCEWAVE日時
水曜日 ◆14：00～14：30
木曜日 ◆19：45～20：15
土曜日 ◆13：15～13：45
日曜日 ◆13：00～13：30
たくさんのご参加お待ちしております🥰
運動指導
鳴門にある明神小学校に跳び箱指導に行きました。
2年生の子ども達と一緒に跳び箱をメインに
ゲーム要素（遊び）を取り入れ跳び箱に対しての怖さを
楽しいと思ってもらえるような練習をしました。
45分という短い時間の中で子供達の成長そして
集中力には驚かされました！！
最初は怖くて跳べなかったのが少しづつ怖くなくなり
跳べるようになった子ども達もたくさんいました！！
そういった子ども達の嬉しそうな表情を見たり・声を聞いて
自分のことのように嬉しくなります！！
明神小学校の子ども一人一人からこんなにかわいく暖かい手紙を送ってもらえて
本当に感動しかありません！！
これからも たくさんの子ども達と触れ合える時間をたくさん作っていきたいです。