アクアビクスの効果
皆さんは、アクアビクスにレッスン参加したことがありますか
今日は、アクアビクスの効果についてお話します
バランス機能向上
呼吸循環機能の向上
新陳代謝の活性化
筋力・筋持久力の向上が期待できます
アクアビクスってこんなにも素晴らしい効果があるんですね
そんなOK山城のアクアビクスを紹介します
火曜日
11:40~12:10 ニコニコフィンベル 杉本
12:20~12:50 浮き棒ビクス 前田
19:40~20:10 効かすアクア 四宮
水曜日
11:30~12:10 アクアウォーキング 大和
13:00~13:30 ウォーターボール 石立
13:40~14:20 アクアビクスヨガ 勝占
19:40~20:10 ソフトアクア 前田
木曜日
13:00~13:30 水中キックボクシング 杉本
19:40~20:10 水中キックボクシング 井澤
21:10~21:50 アクアビクス 小橋
金曜日
11:30~12:10 アクアウォーキング 小松原
19:40~20:10 アクアフィンベル 杉本
土曜日
11:00~11:30 浮き棒ビクス 井原
13:10~13:50 水中キックボクシング 後藤田
19:15~19:45 アクアサーキット 与能本
日曜日
13:30~14:00 浮き棒ビクス 前田
初心者の方から上級者の方まで・・・皆さんのご参加お待ちしております