見逃さないで!!　冬太り！！！！

「冬になると太る」と言う声をよく聞きます
クリスマスに忘年会・お正月など、
確かにおいしいものをたくさん食べる機会が多いにも
かかわらず、寒いため「外に出たくない」と思いがち
でも・・・それでは、太るのも無理はないのかも・・・
まず、あなたの日頃の生活習慣は
「太りやすい体質」なのかチェックしてみましょう
では、次の中から当てはまる項目を数えてみましょう

生活習慣　肥満傾向チェック
両親ともに、もしくはどちらかが太っている
夕食は夜９時以降になりがち
おやつなど、間食をすることが多い
出されたものは残さず食べるほうだ
どちらかと言えば早食い
脂っこい食べ物が好き
甘いものが好きでよく食べる
休日は家でのんびりすることが多い
１日に１回以上外食をする
週に３回以上はお酒を飲む
野菜があまり好きではない
朝食を抜くことが多い
テレビを見ながら食事をすることが多い
すぐにエレベーターやタクシーを使う
ヤケ食いやヤケ酒でストレス解消しがちだ

さて、みなさんはいくつ当てはまる項目があったでしょうか
ちなみに私は・・・・言えません
それでは、結果です

当てはまる項目が０～３個の人
　　あなたの生活は、太ることとは無縁のよう
　　この調子で、健康的な生活を続けましょう
当てはまる項目が４～７個の人
　　やや太る傾向がみられます
　　ちょっとだけ意識を変えて生活習慣を改めてみましょう
当てはまる項目が８～１１個の人
　　肥満街道がもう目の前に　
　　この機会に、ぜひとも生活習慣を見直しましょう
当てはまる項目が１２～１５個の人
　　もしかしたら太目めの体質を実感されているのでは
　　今がチャンスです
　　ここで肥満街道を引き返しましょう
　　なにげない毎日を見直せば、生活習慣病の危険からも遠ざかれます

さて、どうでしたか
これではヤバイッて感じた方
いますぐ、ＯＫへレッツゴー
まずは、今販売中の「おためしﾊﾟｽ」はいかがでしょうか
詳しくは・・・１２月２日（日）の記事をご覧下さい