ベビースイミング

 

 

こんにちは！

 

暑い日が続いていて

とても良いプール日和ですね♪

 

そんな中、OKのプールでは

ベビースイミングが

とっても盛り上がっていました！！

 

 

 

 

 

 

お水がすごく気持ち良さそうで

練習中に「天使のような笑顔」を

たくさん見ることができました♥

 

皆さん、ありがとうございました♪

 

写真撮影会のご案内

 

 

《写真撮影会のご案内》

 

 

撮影　２０２０年

　　　９月８日（火）～９月１３日（日）

 

★レッスン時間内に全員撮影いたしますので

　お休みをしないようにお願いします。

 

★個人写真のみの撮影となります。

　（集合写真の撮影はございません）

 

★カメラマンはPCR検査を受診の上、

　フェイスガードをつけて撮影を致します。

 

 

販売　２０２０年

　　　９月２２日（火）以降の練習日

 

 

撮影を希望されない方は

お手数ですが事前にお申し付けください

 

 

YOＫスポーツクラブ

TEL 088-654-8888

 

 

泳げるってどういうこと？

 

 

 

泳げるってどういうこと？

 

★２００ｍ以上泳ぎ続けられること

★足がつかない水中で

　５分以上泳いだり浮いたりできる

 

以上が、泳げる基準となります！

 

 

ＯＫ山城のフロント前には

こんなものを飾っています↓

 

 

ＯＫスイミングスクールでは

ＯＫ進級基準に従い指導を行っています！

 

 

絵のついたワッペンが小児級となります！

 

 

小児コースとは、

おもちゃ・すべり台・浮き島など

遊びを取り入れながら楽しく慣れるコースです。

浮いたり、潜ったり、水中でのバランス、

水の中での呼吸法などを練習していき

クロール・背泳ぎの完泳を目指します。

 

 

小さなメダルが学童級となります！

 

 

学童コースとは、

水慣れ、バタ足など基礎から始まり

背泳ぎ・クロール・平泳ぎ・バタフライを

マスターできるように泳力別にクラスを分け、

きめ細かい指導を行います。

水泳技術の取得だけでなく

ルールやマナーなど基本的な生活習慣を

身に付けることもできます。

 

 

学童１級の泳力とは！！

 

当クラブ進級テスト１級の合格目標は

生涯スポーツとして水泳を楽しめることや

水難事故にあっても自分の命を守れること、

水泳競技会に参加することなどを

目標に設定されています。

 

１級合格後もさらに目標を設定し

生涯スポーツとして水泳を楽しみましょう★

 

プールを始めると色々な不安や疑問が

浮かんでくると思います。

そんな時はお気軽にご相談ください♪

頂きもの

 

 

おはようございます★

 

最近とっても良いお天気が

続いていますね！

 

熱中症にならないように

こまめに水分補給をしましょう！

 

 

本日は・・・

 

 

会員様より、綺麗な花を頂きました♪

 

 

フロントで皆さんを迎えてくれています！

 

ありがとうございました♥

肥満は１日にしてならず！

 

 

こんにちは！

 

健康アドバイスのコーナーです♪

 

本日は肥満度チェックを行ないます！

ぜひ、試してみてね！

 

 

～肥満度チェック～

1）　果実が大好きでよく食べる

2）　お酒は毎日飲む

3）　スナック菓子が大好きでよく食べる

4）　のどが乾いたら、たいていジュースを飲む

5）　和食より洋食が好き

6）　食べるのが早い

7）　外食が多い

8）　食べすぎかな？と思っても

　　  美味しいものは食べてしまう

9）　お腹いっぱいでも、なんとなく食べてしまう

10）１日の食事の中で、夕食が一番豪華な事が多い

11）通勤・通学には車（バス）をつかう

12）毎日１時間以上歩かない

13）一度座ると立つのが億劫だ

14）階段とエレベーター（エスカレーター）があると

　　 ついつい楽なほうを選ぶ

15）寝る前２時間以内に何かを食べてしまう

 

 

当てはまった項目

0～3項目　　安心！人間なんだし、それくらいね～

4～7項目　　普通の人です。

　　　　　　 ちょっとしたきっかけで太りだすぞ～

8～10項目 　太り気味or肥満かも・・生活の改善を！

11～13項目  肥満だ～、

　　　　　　 これで太っていないあなたはすごい！

14～15項目  病気の可能性があります！

　　　　　　 健康診断していますか？

 

 

皆さんはいくつ当てはまりましたか～？？

 

ひとつでも少なくなるように

していきましょうね！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

牟岐少年自然の家　利用者募集中！

 

 

 

 

★ファミリー宿泊に

★野外活動に

★スポーツ・文化合宿に

★企業研修に

★町内、保護者など親睦会に

 

利用者募集中です！！

 

とくしま応援割対象施設

申請するとお得な割引がございます。

（８月３１日まで）

 

 

お問い合わせ・お申し込みは↓

 

徳島県立牟岐少年自然の家

海部郡牟岐町大字灘字東谷116-35

TEL.　0884-72-2811

 

皆さまのご利用お待ちしております！！