スキーツアーのご報告

1月11日(日)~12日(月)と鳥取の氷ノ山まで
一泊二日のスキーツアーへ行ってきました雪
年末に心配していた雪[:結晶:]も、心配ないぐらいたくさん降りました[:ゆき:]
では・・・報告会の始まり[:くるりん:]はじまり[:くるりん:][:拍手:]

バスの中は、DVD[:CD:]を見ながらご機嫌に過ごしましたmie
途中、何度かトイレ[:トイレ:]休憩をとりましたが、ここが最後のトイレ休憩です雪
りんご[:赤りんご:]がかなり大きく目立ってますが、周りには雪が降り積もり[:ゆき:]
かなり寒そうですワクワク

約5時間[:時計:]かけて、揺られ揺られて[:路線バス:][:プシュー:]宿泊施設の氷太くんに到着しましたハート

到着後、ウェアーに着替えてお昼ごはんを食べカレーライス
いよいよ、ゲレンデに出発です[:ラブ:]ドキドキ[:ラブ:]

ゲレンデに着くと・・・そこは辺り一面の雪[:ゆき:]雪[:ゆき:]雪[:ゆき:][:!!:]
徳島には、なかなか積もらない雪が珍しくて興奮気味ですちゅんプッ

興奮する気持ちを「ぐっ」と抑えて[:パー:]、現地インストラクターさんの
お話をきちんと聞きます[:聞き耳を立てる:]

この後は、念入りにストレッチをした後に
班ごとに分かれて、練習開始ですビックリ

まずは、定番のカニYou☆Say2歩きから
少し、上の方まで歩いていきスルスルっと滑り降りますペンギン[:結晶:]
2日目は、1日目より断然上手くなり[:上向き:]、カニ歩きも
スムーズでした[:拍手:]
そして、インストラクターの人と一緒に念願の「リフト」に乗り
上から滑って帰って来たお友達もいました[:グッド:]
ゲレンデから氷太くんまでの道のりは、雪の壁を通っている感覚で
面白かったですha-to

よく見てくださいね[:びっくり:]  田宮校の川原コーチは、「発泡スチロールでできとるビックリ」って
説明してましたが星みなさん本気にしないでくださいね(汗[:汗:])
2日目は、たくさんの雪が降り♪、雪の結晶がそのまま降り注いできました[:結晶:]
雪の結晶を見つけたお友達、いますか?
お昼ごはんは親子丼でしたが、たくさん動いてお腹が空いていたのか
器が空っぽになっていましたねkirakira

ふと、横を向いて外を見ると・・・

分かりにくい・・・ですが、よ~く見てください[:!!:]
この、つららビックリ
徳島では、こんなつらら見えないですよね
たらふくご飯を食べて、満足したらいよいよ我が県「徳島」に
帰ります↑
予告通り、お土産屋さんに寄りました[:チョキ:]

毎年のことながら、レジには長蛇の列ができます雪
たくさん、お土産を買えましたか[:!?:]

帰りのバスの中です[:バス:][:プシュー:]
朝早く出発して、たくさん滑って疲れているハズなのに
まだまだ元気なみんなには、負けそうになります笑
1泊2日のスキーツアーはどうでしたか[:!?:]楽しいスキーツアーになりましたか[:!?:]家族の人に、出来事をたくさんお話してあげてくださいねハート

明日から・・・

今日は、1月10日(土)です[:おはな:]
このまま順調にいくと・・・
明日は、 1月11日(日)です[:上向き:][:上向き:][:上向き:]
何の日だか、分かりますかはてな
そうです[:!!:]
「OKスキーツアー」の出発日です雪
心配していた雪も、みんなが出発する頃には[:路線バス:][:プシュー:]
バッチリ寒波の到来で、新雪が盛りだくさんの状況[:拍手:]
みんなが、元気に怪我なく楽しく過ごせますようにパンダ[:ぴかぴか:]
スキーツアーの模様は、後日更新しますねパソコン星
私たち、コーチは、明日の朝6時に集合です時計
暗いし・寒いし起きれるかなぁ月[:?:]
でも残念ながら・・・まだ、前日の電話連絡が全員終わってないので
帰れません(泣↓
みなさ[:くるりん:]ん[:!!:]
どこに行かれてますかぁぁ(心の声)はてな

★ In Body 無料測定月間 ★

みなさん、ご存知ですかはてな
今月は、奇数月です[:!!:]
In Body 無料測定月間です[:!!:][:!!:]

「In Body」とは・・・
よつば体成分分析
よつば骨格筋・脂肪
よつば部位別バランス
よつば栄養評価
よつばメタボリックチェック
などを30秒[:砂時計:]ほどで瞬時に測定できる素晴らしい[:拍手:]マシーンです[:!!:]
前回、データを登録した方は、再登録や前回との比較ができパソコンきらきら
今回初めての方も登録し、次回のデータとの比較が可能です[:!!:][:!!:]
かっこお正月に食べ過ぎたから・・・かっこ
かっこ最近、太り気味だから・・・かっこ
かっこ月末までにちょっと頑張るから・・・かっこ
          とか、言い訳はききませんよ笑
さぁ、お近くのスタッフまで気軽にお声をかけてくださいmie
吉と出るか、凶とでるかは・・・マシーンが正直に教えてくれます某うさぎぴのこ:)

あけましておめでとうございます


[:かどまつ:]新年 あけまして 
         おめでとう 
               ございます[:かどまつ:]

いよいよ2009年の始まりです[:拍手:]
皆様、いかがお過ごしでしょうかはてな
今年もOK山城[:水泳:]では、明るく元気いっぱいキラキラMのスタッフ[:楽しい:]が
皆さんをお迎えしますぴのこ:)
今年も、怪我や病気なくみなさんが元気に過ごせますように↑
明るく夢いっぱいの年でありますようにmie[:ぴかぴか:]
さぁビックリ
2009年の始まり[:くるりん:]はじまり[:くるりん:]キャラメルコーンもどき@ぴよたまがちゃぴん

今年も大変お世話になりました★

[:かどまつ:]今年も大変お世話になりました[:かどまつ:]
あと3日で、2008年とはお別れし[:がく~:]、
新しい年を迎えることになります[:日の出:]キラキラM
今年一年間、皆さんにとって、どんな年でしたかはてな
素晴らしく、いい年になった人きらきら
様々な困難に立ち向かった人悲しい
目標通りの一年になった人、様々だと思いますハート
また、新しい年を迎えるにあたって、新年の準備をするのが
最後の仕事になっているOK山城[:水泳:]ですが・・・
先ほど、玄関にこんな素晴らしいものが届きましたちゅんプッ

何か分かりますか??
かっこ門松です[:かどまつ:]かっこ
お正月って気分になりますよね~はーと
12月29日(月)~1月3日(土)まで休館日となっていますので
ゆっくり休んでいただきha-to
来年1月4日(日)~通常営業となりますので
張り切った皆様の姿↑にお会いできるのをスタッフ一同楽しみにしています[:ハート:]
[:富士山:]来年もよろしくお願い致します[:富士山:]

★2008年の思い出★一般コース編★

[:花:]2008年の思い出[:花:]  
     [:ジョギング:]一般コース編[:ジョギング:]

1月
2月 加齢に負けないカラダを作ろう 
    ウォーキングイベント[:ジョギング:] (24日)
3月 おためしパス販売きらきら
4月 おためしパス販売きらきら
5月
6月 あじさいツアー[:バス:][:プシュー:]
7月 おためしパス販売きらきら
8月 おためしパス販売きらきら
9月 
10月 牟岐ヘルスアップ
    ウォーキングイベント[:足:] (13日)
11月 ディズニーツアー飛行機音符   (9.10日)
    OKフェスティバル[:水泳:]  (24日)
12月 忘年会[:ビール:]音符[:熱燗:]        (7日)
    おためしパス販売きらきら
一般コースもたくさんのイベントを行いました。
来年は、カニツアーYou☆Say2から始まり・・・
たくさんのイベントを用意してお待ちしております。
2008年、ありがとうございましたぴのこ:)
来年もよろしくお願い致しますちゅん

★2008年の思い出★スクール編★

[:かわいい:]2008年の思い出[:かわいい:]
[:水泳:]スイミングスクール編[:水泳:]

[:鏡もち:]1月[:鏡もち:]
OKスキーツアーin鳥取 (13.14日)
 
[:結晶:]2月[:結晶:]
ユニバーサル・スタジオ・ジャンパンツアーELMO (10日)
プライベートレッスン (17日)
スタンプラリー (2月~3月実施)
イチゴ3月イチゴ
いちご狩りツアー (9日)
春休み短期水泳教室 (一期)
[:チューリップ:]4月[:チューリップ:]
春休み短期水泳教室 (二期)
プライベートレッスン (12日)
[:よつばのクローバー:]5月[:よつばのクローバー:]
 
[:あめ:]6月[:あめ:]
須磨海浜水族園[:ペンギン:] (8日)
[:おてんき:]7月[:おてんき:]
バーベキュー&磯の生物観察 (13日)
沖縄 西表島ツアー飛行機 (22日~25日)
夏休み短期水泳教室 (一期)
[:船:]8月[:船:]
マリンクラブ    (9日~11日)
マウンテンキャンプ (9日~11日)
サマーキャンプ   (9日~10日)
阿波踊り      (12日)
夏休み短期水泳教室 (二期~四期)
[:ラーメン:]9月[:ラーメン:]
チキンラーメンを作ろうツアー (21日)
[:きのこオレンジ:]10月[:きのこレッド:]
グリーンアドベンチャー&バーベキュー (19日)
[:もみじ:]11月[:もみじ:]
パン&バター作りツアー[:パン:] (16日)
おやき作り       (24日)
[:ツリー:]12月[:ブーツ:]
クリスマスパーティー (21日)
冬休み短期水泳教室 (一期)
2008年、今年も色々なイベントを開催しましたビックリ
参加してくれた皆は、楽しかったですかはてな
2009年も、OK山城では水泳はもちろんハート
イベントも盛りだくさんな
内容にしていきたいと思いますビックリ

2009年もみんなで楽しみましょう
 

年末年忘れスイム 参加者募集中

       [:水泳:]年末年忘れスイム[:水泳:]
           [:花:]参加者募集中[:花:]
2008年も残りわずかになりました[:!!:]
来年も健康でより良い年を迎えられますように[:ぴかぴか:][:ぴかぴか:]
皆さんで楽しく泳ぎませんか[:?:][:?:]
[:赤い旗:]日時         平成20年12月28日(日)
              午後1時より
             
[:青い旗:]対象         一般コース会員様(無料)
 
[:赤い旗:]スイムコース     
5000m   50m×100回(-1:00)
4000m   50m×20回×4セット(-1:15)
3000m   50m×60回(-1:30)
2000m   50m×10回×4セット(-1:30)
1000m   25m×10回×4セット(-1:00)
ご家族・ご友人の方も参加OKです[:グッド:]
尚、参加費として1,000円頂きます[:かわいい:]  
只今、フロントにて受付中です[:ラブ:]
皆様のご参加をお待ちしています[:結晶:]
    

来年の目標!!!!!

今年も、残りわずかになり、
街は、クリスマスモード[:ツリー:]一色ですが・・・
そんなクリスマス[:ツリー:]も2日間で終わり、「あっ[:!!:]」と言う間に
2009年がやってきます[:日の出:]
皆さんの2008年(今年)の目標は、何でしたか[:?:][:?:]
覚えていますか[:?:]
その目標は、達成できましたか[:?:][:?:]

OK[:水泳:]では「2009年の目標」をカードに書いてもらい[:鉛筆2:]
皆さんの見えるところへ貼り出ししようと思います[:チョキ:]
カードの場所は、二箇所[:!!:]
[:赤りんご:]フロント前の机の上
[:青りんご:]テレビ前の机の上   に、カードを置いてあります[:鉛筆:]
期間は、今年~来年1月11日(日)です。
目標を書いて[:鉛筆2:]、フロントのお兄さん・お姉さんに渡して下さいね[:ラブ:]
[:鏡もち:]2009年、皆さんにとって
      素晴らしい年になりますように
[:かどまつ:]

おためしパス販売中~

[:ゆき:]おためしパス絶賛販売中[:ゆき:]
今、OK山城では、「おためしパス」を販売しています[:!!:]
おためしパスとは・・・OK会員にならなくてもOK[:!:]
            スポーツクラブが初めての方[:!:]
            ちょっとだけ試してみたい方[:!:]
            少しの期間だけ利用したい方[:!:]
                    に、もってこいの限定パスです[:!:][:!:]
通常なら5回券が、5,250円ですが・・・
今回は、なんと[:!:]なんと[:!:][:!:]出血大サービスの価格[:!:][:!:][:!:]
「2,625円」でご提供致します[:チョキ:]
プール・トレーニングジム・サウナを利用して1回あたり525円[:ハート:]
こんなお得な機会は、滅多にありませんよ[:くるりん:][:ツリー:]
ちなみに・・・1ヶ月券も10,500円にて販売中です[:かわいい:]
[:きのこオレンジ:]販売期間     12月28日(日)
[:きのこレッド:]利用期間     購入日より、一ヵ月以内
[:きのこグリーン:]対象        中学生以上の方
[:おはな:]さぁ今すぐ、OKフロントへお越し下さい[:おはな:]