帰ります

 

 

雨降りだったけど

楽しかったです

 

また火曜日に

クリスマスバージョンを

お届けします

 

ユニバーサル

楽しい思い出を

ありがとう

天気予報が

見事に当たってしまい

降りですが

パークは夜も賑わい

ツリーも綺麗です

 

 

ちょっとボヤけていますが…

 

本物のビッグツリーは

火曜日までのお楽しみで

着きました

 

 

クリスマス仕様で

パーク内は賑やかです

 

あっ

サンタクロース

行ってきます

 

増田コーチの作ってくれたてるてる坊主をバスに吊り

無事に出発しました

 

ＵＳＪツアーの最終確認

今日も、雪だるまくんに注目ですよ
忘年会の締切りは、今月末です
「毎日ＯＫに行っきょるし、まだいけるわぁ～」と思っている方
余裕だと思っていても、案外締切りはすぐにきますよ
男子コーチも月曜日に練習に行くみたいで、何を披露してくれるのか
とても楽しみですね
楽しみと言えば・・・
明日、ＯＫスポーツクラブの「ＵＳＪツアー」があります
雨女や雨男がいるのか、はたまた日頃の行いが悪い人がいるのか
ちょっと天気が心配です
しか～しっ
私たちには、増田コーチと言う強い味方がいます
増田コーチの作るてるてる坊主の効き目は凄いんですよ
でも、みなさんも、祈っておいて下さい
「あした天気にな～れ」

さて、それでは明日のスケジュールの確認です
　７：１０　　　　　ＯＫ山城第二駐車場　集合
　７：２０　　　　　ＯＫ山城第二駐車場　出発
　　　　　　　　　　各校を経由して・・・
　　　　　　　　　　トイレ休憩　淡路ＳＡ
１０：４０　　　　　ユニバーサル・スタジオ・ジャパン到着
　　　　　　　　　　閉園までゆっくりお楽しみ下さい
２１：００　　　　　ユニバーサル・スタジオ・ジャパン出発
　　　　　　　　　　トイレ休憩　淡路ＳＡ
　　　　　　　　　　各校を経由して・・・
　０：００頃　　　　ＯＫ山城第二駐車場　到着予定
寒さ対策はバッチリで
クリスマスバージョンのパーク内をお楽しみ下さい

尚、いつものように明日も出来る限り、携帯での更新を行います
皆さんに、少しでもおすそ分けできるように頑張ります
また、イベント当日の詳しい内容は、火曜日のブログで報告予定です
ぜひ、見に来てくださいね

振替延長のお知らせ

 
みなさん、こんばんわ
上の雪だるま君の噴出し言葉に注目ですよぉ～
さて、相変わらず寒い日が続いていますが体調は崩していませんか
風邪の予防には・・・昨日のブログをご覧下さい
では今日は、振替期間延長のお知らせです
いつもなら、お休みした翌月の１５日までですが
この冬は更に振替期間を延長し、
皆さんに振替レッスンを受講していただきたいと思っております
１１月分の振替は１２月２０日（日）まで
１２月分の振替は　１月３１日（日）まで
　１月分の振替は　２月２８日（日）まで
　２月分の振替は　３月３１日（水）まで
　　　　　　　　　　　　　　　　　振替可能となりました
振替方法は簡単
振替したい日と時間が決まったらＯＫへ電話をかける
名前・現在級・休んだ日（または休む日）・在籍時間を伝える
その後に、振替希望日と時間を伝える
お席が空いていれば、振替完了
ねっ簡単でしょ　
緊張してしまってパニックになっても
こちらから優しくお聞きするので、ご安心下さい

ところで・・・
２階の紙コップの自動販売機にスープが新しく入っているのを
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ご存知でしょうか
先程、食べ物にはうるさい井原コーチが興味深々で買ってきました
それが、
　こちら
味は、クリーミーで身体が温まるとのことです
みなさんも「ほっと一息」是非どうぞ

寒い日が続いたら・・・風邪予防・・・

昨日は、とっても寒かったですね
雪が降るのかと思ってしまったぐらいです
寒すぎて正直、ちょっと水着になるのに抵抗がありました・・・
これからそんな日々が多くなるのだと思いますが、
そんな時には
今バーゲン中の「ウォームスーツ」を着て頑張るのです
みなさんも、是非一着どうでしょうか（笑）
そして今さっき、いつものように真面目にこのブログを書いていると・・・
子供達がフロントで大騒ぎ
見に行ってみると・・・


虹がでていました
かなり、大きかったですよ　子供達が騒いだのも納得
私もなんだか得した気分でした
さて、テレビではユニバーサルスタジオのクリスマスの映像が流れ
いよいよ冬の到来です
そこで、この時期についついひいてしまいがちな「風邪」の予防について
お話したいと思います（時には、真面目な話もするんですよ。私・・・）

ちょっとした工夫や食生活の改善で辛い風邪を避けることができますので
是非、参考にして下さいっっ
風邪を寄せつけないポイントは２つ
「栄養」と「休養」です
栄養の面では・・・
良質のタンパク質をきちんと採って、基本的な体力をつけておく事が大切
鼻や喉の粘膜を強くするには、レバー（きも）、うなぎ、あなご、卵黄やほうれん草などの
緑黄色野菜に含まれるビタミンＡを多く採るのが効果的
ちなみにっ
ストレスに対する抵抗力を高めるには、キウイ・みかん・いちご・ブロッコリー・ほうれん草が
いいでしょう
冬場は、ストレスをためないよう心のコントロールをしていく事が大事です
休養とは・・・
過労や睡眠不足を避け、体力を温存することです
身体が疲れて体内にウイルスが入り込み易くなり、結果的に様々な風邪の症状を
引き起こしてしまいます
ウイルスを寄せつけない為にも、
風邪の時期には意識的に休息をとるよう心がけましょう
また、風邪はひきはじめの時の休養が大切です
「あれっ？なんだか体調がおかしいな」と思ったら、
無理せず早めに休養をとるように心がけてくださいね
予防には、まず手洗い・うがいですよっ
ＯＫにも消毒用のアルコールを設置してあります


フロント前＆トレーニング室にもこのように設置してありますので
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ご利用ください

クリスマスパーティー

みんな、あつまれ～
コーチと一緒に心に残る
楽しいクリスマスパーティーに参加しよう
サンタのおじさんもみんなに会えるのを
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　楽しみにしてるよ

とき　　　　　１２月２０日（日）
ばしょ　　　　阿波観光ホテル
じかん　　　 １５：００～１７：００（受付１４：３０～）
さんかひ　　小学生　　　　４，０００円
　　　　　　　    ４～６才　　　 ２，５００円
　　　　　　　    ２～３才　　　 １，０００円
　　　　　　　    おとな　　　　 ３，５００円
　　　　　　　 　　　　　　　 ※６才以下は必ず保護者の方が同伴して下さい
　　　　　　　           ※会員様以外のご参加もＯＫ
　　　　　　　           ※定員となり次第締め切りとなります
　　　　　　　           ※当日ＯＫより送迎バスを運行致します

バイキングディナーみんなの大好きな料理が食べ放題
かわいいぬいぐるみ劇毎年大好評の劇団
ゲームコーチと一緒に楽しいゲームで盛り上がろう
プレゼント交換輪になってみんなで交換何がもらえるんだろう

とっても楽しいイベントです
現在、ＯＫ山城のフロントにて受付中です
　　　　　　　　　　　　　

サウナ用座布団

皆さん、お気づきでしょうか
約１週間ほど前からサウナの出入り口に置いてあるのですが・・・


実は、サウナ用の座布団なのです
使い方は、至って簡単っ
サウナを利用する時に、
皆さんの立派なお尻の下に敷くだけなのです
寒くなってくるので、これを使って温まりホカホカで
帰るのもいいですよね
だだし、使い終わった後には水洗いをお願い致します

選手・育成コースレクレーションボーリング大会

今日は、この前の日曜に行われた
選手・育成のレクレーションの模様をお送り致します
いよいよゲームスタートです
ＯＫ山城の選手・育成コースは
毎年、この季節にボーリング大会が行われており恒例行事です


小松コーチと一緒にパチリ

仲良しメンバーです


ここは、ちょっと大人しそうに見えますが・・・
実際は・・・


このチームは、中学生・高校生・大学生チームです
あれっ　　ひとりまぎれているコーチがいますっ

ここのチームもＯＫ山城のベテランチームです

ここは、育成チームでしょうか

小学生に上がる前のちびっ子チーム
ボーリング自体、初めての子もいたのでは

たくさん用意された商品を目指し、頑張りました
楽しい、ひとときが過ごせたことでしょう
また、次の試合（１１月２２日）が近づいています
体調を整えて、ベストがでるようにみなさん頑張ってください