着衣泳教室



まもなく水遊びが一番楽しい季節がやってきます
ＯＫ山城では、本格的な夏が来る前に着衣泳教室を行います
実際に服を着たまま水の中に入ってみてどれだけ大変かを実感し
水難事故の怖さを知っていただくとともに、不意に水に落ちても慌てることが
ないように心構えと対応能力を身につけ、事故を未然に防げるよう体験して
いただきます。
是非、この機会に体験してはいかがでしょうか

日時　　　　　第１回目　　　６月１３日（日）１５：００～１６：００
　　　　　　　　第２回目　　　６月２０日（日）１５：００～１６：００
対象　　　　　ＯＫスイミングスクール生で１年生以上
定員　　　　　各回とも３０名
費用　　　　　無料
準備物　　　 水着・長袖・長ズボン（水着の上から着用）
　　　　　　　　濡れてもよい靴（サンダル不可）・バスタオル
　　　　　　　　ビニル袋（濡れたものを入れます）

内容　　　　　着衣泳歩行・着衣水泳・飛び込み
　　　　　　　　流水体験・救助法　など

服・靴などはプール水質衛生上、清潔な状態にしておいて下さい
当日は水着に着替え、服・靴をお持ちになってプールサイドに集合して下さい
現在、フロントにて受付を行なっています
定員に達し次第締切り、または各回とも３日前が最終締切りとなります
また、下記の通りプール開放のご利用に制限があります
５月３０日（日）　水泳記録会開催の為、子供プール開放はありません
６月１３日（日）　着衣泳教室開催の為、１６：００からのご利用となります
６月２０日（日）　着衣泳教室開催の為、１６：００からのご利用となります

お間違いのない様、よろしくお願い致します

2010.05.16 OKスポーツクラブ山城

Ｗ西表ツアーのお知らせ


今日は、沖縄・西表島ツアーのご案内です
タイトルにもあるように、「ダブル」というだけあり、
子供と大人の２企画存在します
もちろん、お申込みの際は、対象のツアーにお申込みくダサイ
では、はじまり～はじまり～


夏休みの楽しい思い出作りに西表冒険ツアーに参加しませんか
世界的にも最高に美しい海に囲まれ、島の周りには青いサンゴ礁
山には原生林が生い茂り、大自然の中で今までにない体験ができます
鳩間島のシュノーケルツアー
マングローブの林をカヌーで散策・ピナイサーラの滝
星砂ビーチで星の砂探し
天然記念物セマルハコガメ・カンムリワシの観察
水牛車で行く由布島・熱帯植物
日本最先端、最南端の温泉、西表温泉
ヤシガニ探索ツアー

と、上記のように活動が盛りだくさん
さすが、４泊５日のツアーですね
期日　　　　　平成２２年７月２６日（月）～７月３０日（金）４泊５日
場所　　　　　沖縄県八重山郡竹富町・西表島
費用　　　　　１３５，０００円
対象　　　　　小学２年生以上
定員　　　　　１０名

現在、お手紙配布中です
また、随時受付をフロントにて行なっております
みなさんのご参加をお待ちしております
さてさて、次は大人の方対象のツアーです

「東洋のガラパゴス」西表で、大自然と触れ合うチャンス
大人ツアーならではの、
豪華ヨットクルーズを楽しみながらダイビング　　スノーケリング
期日　　　　　平成２２年６月１７日（木）～６月２０日（日）
場所　　　　　沖縄県八重山郡竹富町・西表島
費用　　　　　フリープラン　１２０，０００円（６／１８・１９の２日間、自由行動）
　　　　　　　　　　　　　　　　　朝・夕食は宿にてご用意致します
　　　　　　　　６／１８・１９オプション（豪華ヨットクルーズ付）
　　　　　　　　スキューバ２ｄｉｖｅ　　　　　１日につき１２，０００円
　　　　　　　　スノーケリング　　　　　　　１日につき　９，５００円
対象　　　　　一般成人の方

こちらも、子供イベント同様、現在フロントにて受付中です
この夏は、どのように過ごしますか
西表・・・おススメです　　　　

2010.05.13 OKスポーツクラブ山城

ＯＫ山城の小児コース


５月に入り、毎日暖かくなり、時には暑いくらいですが
みなさん、いかがお過ごしでしょうか？
暑い日に必ず私の頭の中に1回は浮かぶ事と言えば・・・
「プールに入りたい」

そうなんです。
暑い日には、プールが最高なんです
もうすぐ、その季節を迎えようとしています
そこで、プールデビューを検討されている方へご案内です
ＯＫでは、６月３０日まで無料体験レッスンを実施中です
・いきなり入会しても続くかどうか・・・
・子供が一人で入れるのかが心配
・どんな事をするのか気になる
・はじめての習い事で親子で不安
体験レッスンでは、このような不安や疑問を取り除くことができます
では、ＯＫ山城のレッスンの流れを写真を交えてご紹介致します

プールに来ると、まず出席をとります
大きな声でお返事ができるかな～？


次に、音楽に合わせて体操を行います。
プールに入る前の準備体操は、重要です


大きなシャワーです
頭から水がかかるのが苦手なお友達も少しずつ慣れていきます


シャワーができたら、プールに必要なアイテム（ヘルパーとビート板）を
準備して、プールサイドへ移動します


一番初めは、座ってバタ足っ
お水の中でキックできるかなぁ～

フロアー（赤い台）の上をスイスイ歩きます。
フロアーの上は、肩～胸ぐらいの深さなので怖くないよ

今度は、いよいよ顔つけ
両手を頭の上において「ドボン」　上手に潜れています
初めはお顔つけが出来なくても、少しづつ練習していくから安心です


最初に持ってきたヘルパーを付けます
これを付けると、魔法がかかったようにどんな所でも自由自在に泳ぐことができます


水中自転車こぎです
膝をお腹の前で曲げて、自転車をこぐように足を動かせば・・・
ひとりでスイスイ進むことが出来ちゃった


次は、バタ足の練習です
手の上にアゴをのせて、前を見て～～～キックっ
水の中でたくさん連続してキックキック

実際に、ビート板を持って泳ぎます
身体をまっすぐ伸ばして、キックできるかなぁ


最後は、れんらく帳に出席シールを貼って帰ります
４週シールが貼れたら、コーチからキンキラのご褒美シールがもらえます
以上が、ＯＫ山城「小児コース」のレッスンの流れです
少しは、お解かりいただけましたでしょうか
６月３０日まで無料体験レッスンを実施中です
ご予約は、直接フロントまたは、電話受付にて希望日の前日までに
お申込みください。

この機会に、ＯＫデビューしてみませんか

2010.05.11 OKスポーツクラブ山城

水泳記録会

 

５月に入り、夏らしく暑い日が多くなってきました
夏と言えば・・・徳島県内各地で開催されている５・６年生の記録会があります
ＯＫ山城では、記録会に出場するお友達・正確なタイムを知りたいお友達を対象に
電光掲示板で計る記録会を行います

日程　　　　　５月３０日（日）
場所　　　　　ＯＫスポーツクラブ山城
時間　　　　　１５：００～（体操・ウォーンミングアップ）終了予定１８：３０
参加費　　　 １，５００円(全員に参加賞あり）
対象　　　　　一般コースの会員様・学童１０級以上・育成コース
定員　　　　　６０名

現在フロントにて好評受付中です
また、最終締切りは、５月２５日（火）です
皆様のご参加お待ちしております
尚、本日より受付開始の「チキンラーメンを手作りしよう」にお席の空きがございます
こちらも現在好評受付中です
チキンラーメン参加の最終締切りは５月２０日（木）です

2010.05.09 OKスポーツクラブ山城

四国ＳＣ対抗水泳競技会



平成２２年５月１・２日と愛媛県の松山アクアパレットプールにて
四国ＳＣ対抗水泳競技会が行われました


こんなに、大きなプールで行われる大会です
みなさん、次々とプールに飛び込みアップ開始です
今回の入賞者は２２名
その中でも１位～３位までの皆さんを紹介したいと思います
１０歳以下
女子１００ｍ背泳ぎ　　　３位
澤田　優花　　　　　　　　１分１８秒０９
女子　５０ｍ平泳ぎ　　　１位
天羽　礼　　　　　　　　　　　　３９秒２６
女子１００ｍ平泳ぎ　　　１位
天羽　礼　　　　　　　　　 １分２４秒４７
女子１００ｍバタフライ　３位
西本　明日香　　　　　　 １分１８秒４７
女子２００ｍフリーリレー　    ３位
西本・井村・天羽・國見　　　　２分１０秒７２
１１歳～１２歳区分
女子　５０ｍ自由形　　　２位
相藤　美羽　　　　　　　　　　２８秒４５
女子１００ｍ自由形　　　１位
相藤　美羽　　　　　　　　１分０１秒００
女子１００ｍ自由形　　　３位
澤田　満理奈　　　　　　 １分０３秒８３
女子２００ｍメドレーリレー　　１位
岡島・児島・相藤・澤田　　　　２分１５秒６５
女子２００ｍフリーリレー　　　１位
相藤・岡島・佐野・澤田　　　　１分５７秒９３
男子１００ｍ自由形　　　２位
國見　哲平　　　　　　　　　　５７秒９５
男子２００ｍ自由形　　　３位
國見　哲平　　　　　　　　２分０６秒７７
男子２００ｍフリーリレー　　　３位
小磯・山田・岡田・國見　　　　２分０１秒３４
１３歳～１４歳区分
男子　５０ｍ自由形　　　３位
鈴江　篤志　　　　　　　　　　２６秒０１
男子４００ｍフリーリレー　　　２位
鈴江・亀田・大和・岡田　　　　３分５６秒４５
１５歳～１８歳区分
女子８００ｍ自由形　　　３位
福田　純佳　　　　　　　　９分４１秒５９
男子１００ｍバタフライ　１位
安村　泰輝　　　　　　　　　　５５秒７３
男子２００ｍバタフライ　１位
安村　泰輝　　　　　　　　２分０１秒７０
男子　５０ｍ自由形　　　１位
山下　司　　　　　　　　　　　２４秒６４

そして、男子優秀選手に選ばれ、表彰された

安村　泰輝選手　　　　おめでとうございます

2010.05.06 OKスポーツクラブ山城

ＯＫ山城のベビースイミング


みなさん、こんにちは
今日は、ＧＷの真っ只中ですがいかがお過ごしでしょうか
ＯＫは、４・５日と時間を１０：００～１８：００に変更して営業しております
暑いので、是非！！お越し下さい。
プールは、冷たくて気持ちがイイですよ
プールと言えば、
６ヵ月の赤ちゃんから泳げるベビースイミング・・・

ベビースイミングって興味があるけど、どんな事するの
誰が教えてくれるの
泣いちゃっても大丈夫
ベビースイミングが良いって聞くけど、具体的な効果は
など、様々な不安や疑問がありますよね
今日は、ベビースイミングの効果についてお話します
健康な身体作り
プールの水が皮膚を刺激して皮膚が強くなり風邪をひきにくい健康な身体をつくります
喘息の症状の温和
プールの中やプールサイドでは、湿気があるので鼻や喉によい環境を与え
喘息や気管支炎に効果が期待できます
また、水圧が胸にかかるので、胸の呼吸筋が鍛えられ心肺機能の向上の繋がります
脳への刺激
運動の中で手足を動かす事で、脳への刺激となり、足や手の動かし方の練習になります
また、子供同士が遊んだり、一緒に練習することでコミュニケーションの取り方を学びます
スキンシップがとれる
保護者の方も一緒にプールに入ることで、お子様とスキンシップをとることが出来ます
乳児期～幼児期にかけてのスキンシップは、お子様にとって親の愛情を感じる為に
とても重要な役割を持っています
まだまだここで紹介しきれないくらいのたくさんの効果はありますが
主な４つの効果を紹介させていただきました
次回は、みなさんが最も気になる「レッスンの流れ」をご紹介致します。
そして、そして・・・
ＯＫ山城のベビークラスでは、毎月３週目にイベントが開催されます
今月のイベントは、　「読み聞かせ週間」と題しまして
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　プールレッスン前に紙芝居を行います
５月１９日・２０日・２２日の3日間の開催です
みなさんのご参加、お待ちしております

2010.05.04 OKスポーツクラブ山城

水泳をはじめてみませんか？

今日はスゴイ雨でしたね・・・
しかし、五月を目前にして、だんだんと暖かくなってきました
夏はすぐそこまできています。夏と言えば・・・海にプール（勝手なイメージかも知れませんが・・・）
まあ、何かと水辺に行く機会が増える方が多いと思います。そこで・・・ＯＫで水泳をはじめてみてはいかがでしょうか？
ＯＫでは初心者の方を対象に『水泳入門』というレッスンを行っております。基本となる姿勢やバタ足からクロール、背泳ぎをマスターするまでを目標に行うレッスンです。全く水泳ははじめての方から、ブランクがあってちょっと不安だな・・・という方まで、丁寧に指導いたします。
基本的な動作ができるだけで、海や川での活動範囲がぐっと広がるのでは・・・また、水泳は全身運動ですのでシェイプアップにも効果的水着になるのが気になるあなたにもオススメです
さあ、興味沸いてきたあなた、ぜひＯＫに起こし下さいお待ちしております

2010.04.27 OKスポーツクラブ山城

チキンラーメンを手作りしよう★



「チキンラーメン手作り工房」とは

世界初のインスタントラーメン「チキンラーメン」を手作りできる工房です。
小麦粉をこね・のばし・蒸したあとに味付けをし、「瞬間油熱乾燥法」で
乾燥するまでの行程が楽しめます
予約困難＆電話殺到の中、
ＯＫ山城の素晴らしいコーチが見事予約までこぎつけました
参加する価値は、十分あります
私が保証します
たくさんのお申込みお待ちしております

日時　　　　　平成２２年６月１３日（日）
　　　　　　　　午前９：００～午後７：００を予定
場所　　　　　大坂府池田市　インスタントラーメン発明記念館
対象　　　　　ＯＫスイミングスクール生で１年生以上とその保護者
定員　　　　　４０名限定
参加費　　　 ４年生以上　ひとり　５，０００円
　　　　　　　　３年生以下は、親子ペアで　９，８００円
　　　　　　　　（１～３年生は、必ず保護者同伴）
持ち物　　　　お弁当・おやつ・飲み物

申込み受付は、５月９日（日）９：００～先着順の受付となりますjugn_i4023.gif
尚、定員に達し次第締切り、または５月２０日が最終締切りとなります。
お早めにお申込み下さい26_30_10_13008736.gif
また、本日受付を行った、「森のカレー屋さん」は、定員に達しました
朝早くからのお申込みありがとうございました

2010.04.25 OKスポーツクラブ山城

５月の三週目は・・・☆

 
　　今日はベビークラスの事について紹介致します


　　これから、どんどん暖かくなり、プール日和になってまいります
　　是非、ＯＫスイミングクラブでベビースイミングを始めてみませんか
　　ココ山城校では、毎月３週目にイベントを計画しております
　　５月の３週目イベントは・・・・・・

　　まだ内緒でございます

　　ですが、楽しんで頂けるイベントだと思います（笑）
　　是非、ご期待下さい

2010.04.23 OKスポーツクラブ山城

前向きな生き方を！【日本選手権より】

今の季節は春というのに寒い冬のような日がありますね。

皆さん体調は大丈夫ですか？
さて先日日本選手権に行って来ました。辰巳のプ－ルの桜
残り少なかったのですが　ナント土曜日には雪が・・
　
大会は水着の規定が変わり、選手は苦労していましたがトップ選
手はいい記録で泳いでいました。基本の抵抗の少ないキレイな泳
ぎが出来ること。体幹がしっかりしていることが大事でしょう。
もう一つスタート台が変わりました。


後ろの足で踏み切るブスタ－ティングブロックが移動できるのでこ
れから各プ－ルで取り入れられるでしょう。
ちなみにＯＫ出場の井上選手は　　足離れが０．１５早くなりました。
結果はよくなかったのですが気持ちを入れ替えて次回の大会に向
け頑張ります。
前向きな生き方を心掛ける為に今、この本を読んでいます。


政治・経済など社会生活はいい話は聞こえてきませんが
明るく元気で前を向いて同じ時代を歩んで行きましょう。

2010.04.22 OKスポーツクラブ山城