５/９（火）AM１０：００より
通常どおり営業を行います！
また、サブプールのリニューアル工事が終了し、
サブプールエリアは新しく多目的運動スペースになりました🤩
５/９（火）より体幹、柔軟などの多彩なレッスンプログラムを
たくさんご用意していますので、皆さんぜひお越しください🎵
そして、お得なキャンペーン情報はこちらになります↓↓
多目的運動エリアリニューアルオープン記念キャンペーン
期間５/９～５/３１
●大人入会金（通常７７００円）⇨０円
●施設利用おためしパス販売
３回券 １５００円
１０回券 ４０００円 各(税込)
【販売対象者】中学生以上 ※購入者本人様のみのご利用となります
【ご利用期間】購入日より1ヵ月
【対象施設】 OKスポーツクラブ施設利用おためしパス
購入施設のみのご利用となります
お得なキャンペーンは５/３１（水）までとなります！
お見逃しなく！！
４月２９日（土）昭和の日
◎営業時間
AM９：００～PM２０：４５（利用）
PM２１：００（閉館）
※大人レッスンプログラムは休講となります
※子供スイミングスクールは通常通り行います
よろしくお願い致します。
４月２４日（月）からサブプールのリニューアル工事が始まります！！
サブプールエリアは新しく多目的運動スペースとなり
体幹、柔軟などの多彩なレッスンプログラムをご用意し、
幅広くご利用して頂ける計画です。
工事の日程は下記の通りとなります。
【工事期間】
４月２３日（日）～５月８日（月）
工事期間中、サブプールエリアでの大人レッスンは休講となります。
しばらくの間、大変ご迷惑をお掛けしますがご理解の程よろしくお願い致します。
サブプールのご利用、レッスンは４月２３日（日）で最終となります！
皆さん、最後までご堪能ください🤩
OK山城に新しいスタッフがやって来ました！
本日はスタッフ紹介をしたいと思います🤩
上原（うえはら）コーチです！
上原コーチは子供スクールの水泳指導をメインに行っていきます。
プールサイドで見かけたら気軽に声を掛けてくださいね！！
そして、フロントにも新しい仲間が増えています🤩
蓮池（はすいけ）さんです！
笑顔でフロント頑張ります！皆さん楽しく会話しましょう🎵
ももの裏側を鍛えるトレーニングマシン
「レッグカール」を紹介します！
その名の通り、足（レッグ）を曲げる（カール）ことで
トレーニングを行っていきます。
レッグカールでは、ももの裏側「ハムストリング」という
大きな筋肉がターゲットとなります🎵
ハムストリングは股関節を曲げたり膝を曲げる時に働く筋肉で
関節を２つ跨いでいることから「二関節筋」と呼ばれます！
トレーニングすることにより、歩く、走るといった
日常の働きがスムーズになったり、パフォーマンスが向上したりします🤩
【ハムストリングを鍛える効果やメリット】
◎脂肪燃焼効果
◎ヒップアップ
◎美脚効果
◎姿勢改善
◎脚力低下を予防
大人スポーツクラブで
期間限定の施設利用おためしパスを販売します！！
【販売対象者】中学生以上
※購入者本人様のみのご利用となります
【販売期間】 ２０２３年４月１日（土）～４月３０日（日）
【ご利用期間】購入日より１ヵ月
【金額】 ３回券 １，５００円（税込）
１０回券 ４，０００円（税込）
【対象施設】 OKスポーツクラブ施設利用おためしパス購入施設のみの
ご利用となります
※おためしパスの購入は１回限りとなります
◆購入特典 おためしパス購入後１ヵ月間、新規入会希望の方は入会金無料！
お問い合わせは、
OKスポーツクラブ山城 ☎088-654-8888
運動不足になりやすいこの時期、健康のためにぜひご利用ください🤩
第45回（2023年度）全国JOCジュニアオリンピックカップ
春季水泳競技大会の結果を発表します！！
鈴木 海吏 選手 （附属中３年）
出場種目
１００ｍ平泳ぎ 1：04，41
服部 由弦 選手 （八万中２年）
出場種目
１００ｍバタフライ 57，01
２００ｍバタフライ 2：06，06
井川 愛心 選手 （徳島中１年）
出場種目
５０ｍクロール 26，75
応援ありがとうございました！！
選手の皆さん、お疲れさまでした❤
大人スポーツクラブ
『４月のおすすめレッスン』を紹介します🎵
スケジュールが一部変更になり
新しくNewレッスンも増えているのでお楽しみに！！
４月おすすめレッスン🏊
火曜日 11：40～12：10
New 水中キックボクシング 太田コーチ
キックボクシングの動作を水中で行います！一緒にストレス発散しましょう！
火曜日 19：40～20：10
New ボディメイクアクア 朝田コーチ
音楽に合わせて全身運動を行います！Let‘s美ボディ🎵
水曜日 11：40～12：10
New アクアウォーキング 藤本コーチ
足踏みを基本とし、筋トレ、有酸素などの動きを
『懐かしい音楽』に合わせて行っていきます！笑顔で頑張りましょう🤩
金曜日 20：30～21：30
スイム800・1000・マスターズ 吉田コーチ
しっかり泳ぎ込みましょう！！
皆さんのご参加、お待ちしております～❤❤
来週、４月３日（月）から
春休み短期水泳教室２期目
『５日間スイミング』がスタートします🎵
この教室では、お子様の泳力レベルに応じて、
水慣れから各種泳法へと基本を大切にしながら段階的に、
じっくりと無理なく指導をしていきます！
※対象 ３才～中学生
日程 ２期
４月３日（月）～７日（金）
クラス 時間
A2 ９：００～１０：００
B2 １０：３０～１１：３０ 各クラス定員８０名
どちらのクラスもまだ生徒募集しています！！
新学期に向けて、みんなで泳ぎをマスターしましょう🤩
ご参加お待ちしております❤
３月２６日（日）・２７日（月）の２日間
プライベート短期教室を行いました！
その様子を少しだけお見せします～🤩
プライベート短期教室とは
指定コーチとマンツーマンで練習を行うコースです！
はじまりの挨拶は一緒に練習するコーチの前に並んで行います！
準備体操をしたら、プールに入って練習スタートです🎵
練習ではコーチがマンツーマンで
苦手なところや進級テストのチャレンジ級など
子ども達の目的に合った指導を徹底して行います！
練習後に一人ずつ泳力テストを行い
子ども達の練習の成果、習得度合いを評価します！
プライベート短期教室ではテストを２回受けることができます！
うまくいけば新しいバッチを
一気に２つゲットすることも可能です🤩
テストで苦戦している方、もっともっと向上したい方
興味のある方、次回開催の際はぜひご参加ください！
お待ちしております～❤