みつぼしこどもえん水泳指導！
５/１２（金）から
みつぼしこどもえんの水泳指導がはじまりました🤩
お顔つけやジャンプ、バタ足の練習をたくさん行いました！！
レッスン中にみんなの笑顔がたくさん見れて良かったです🎵
これから毎週金曜日、コーチと楽しく練習がんばろうね❤
多目的エリア記念イベント 終了！
５月１４日（日）
多目的エリアにて行われた無料健康イベントは
皆さまのおかげで大盛況となりました！！
「KOBA式体幹トレーニング」与能本インストラクター
「ボクササイズ」後藤田インストラクター
「ピラティス」田岡インストラクター
「ダンベルトレーニング」大森インストラクター
高温多湿の多目的エリアでとても良い汗を流していましたね🤩
ご参加いただき、ありがとうございました！
お疲れさまでした！！
多目的エリア 記念イベント④
ダンベルトレーニング 15:00～15:30 大森インストラクター
最後のクラスはダンベルを使い、二の腕・肩まわりを中心に運動しました。
また後半は、背中のシェイプアップ運動も行い、すべてのイベントが終了しました。
多目的エリアは、いろいろなクラス・健康講座も行っています。入会金キャンペーン、お試し券も販売しておりますので、気軽にお問い合わせください。
多目的エリア 記念イベント③
ピラティス 14:15～14:45 田岡インストラクター
午後からの「ピラティス」は、はじめての参加者の方も多く、呼吸法など熱心に
耳を傾けていました。
高温多湿の多目的エリアでは、３０分クラスでも効率的に汗が出て姿勢も整い、皆さん喜ばれていました。
胸郭・骨盤などと普段使ってない部位・筋肉を動かし、少し大変そうでした。皆さん、お疲れさまでした。
多目的エリア 記念イベント②
ボクササイズ 11:30～12:00 後藤田インストラクター
少し休憩をはさみまして、まずはキックやパンチのフォームを習いました。
次は、実践編。パンチ（フック・アッパー）やキックのコンビネーションをして
皆様、日頃のストレスを発散して、いい汗を流していました。
午後の部は、14:15～14:45ピラティス ・ 15:00～15:30ダンベルトレーニングが
開催されます。若干、定員に余裕がありますのでご参加、お待ちしております！
多目的エリア 記念イベント①
５月１４日（日）多目的エリアにて無料健康イベントを行なっております。
その様子を随時、更新していきます！
「KOBA式体幹トレーニング」10:45～11:15 与能本インストラクター
最初に姿勢や・体幹バランスを確認して、背中・お尻まわりを鍛えていきました。
またお腹まわりや、専用チューブを使い体幹・下半身のバランス運動をしました。
参加者の皆さん、姿勢バランスと体幹を意識しながらトレーニングをされていました。お疲れさまでした！
多目的エリア記念イベント開催!!
多目的広場がリニューアルオープンしました。
無料健康イベントを開催いたしますので、
会員様のご家族やお友達をお誘いのうえ、ぜひご参加ください！！
ご参加希望の方はOK山城フロントまでお申込みください🎵
１０：４５～１１：１５
KOBA式体幹トレーニング（与能本インストラクター）
チューブを使い、インナーマッスルを鍛え美しい姿勢を作っていきます
１１：３０～１２：００
ボクササイズ（後藤田インストラクター）
格闘技エッセンスのある脂肪燃焼クラスです。音楽に合わせて楽しみましょう。
１４：１５～１４：４５
ピラティス（田岡インストラクター）
背骨を一つ一つ動かし、
配列を整えることで痛みのない、きれいなカラダを作ります。
１５：００～１５：３０
ダンベルトレーニング（大森インストラクター）
軽いダンベルを使いカラダを引き締めます。
二の腕や上半身のシェイプアップをしましょう。
お電話でのご予約もOKです🤩
TEL：０８８（６５４）８８８８
皆さんのご参加、お待ちしております～❤❤
福屋赤飯が当たる！抽選会開催！
多目的スペース
リニューアルオープンを記念して
『福屋赤飯が当たる』 抽選会を開催しています！！
抽選会は本日のみとなっています！！
フロント前で開催していますのでぜひお越しください🎵
多目的エリア Newレッスンの様子
５/９（火）よりサブプールエリアが
新しく多目的運動スペースになりました！！
本日から新しくはじまったNewレッスンの様子を少しだけお見せします🎵
火曜日 １１：１０～１１：３０
Newタオルストレッチ 山﨑インストラクター
火曜日 １１：４０～１２：００
Newボールエクササイズ 山﨑インストラクター
新しくなった多目的スペースでは
まだまだたくさんのNewレッスンをご用意しています！！
皆さんのご参加、お待ちしております～🤩