玄関入り口 花壇
玄関入り口の花壇の様子です♪
季節の花が素敵に咲いていますよ(^^)/
❁ブルー❁ 西洋アサガオ
❁オレンジ❁ 秋コスモス
❁ピンク❁ ヤリケイトウ
2021.10.17
OKスポーツクラブ脇町
休館日のお知らせ
★お知らせ★
１０月２５日（月）～２８日（木）
上記の期間中、施設点検の為休館となります。
２９日（金）から１１月１週目が始まります。
木曜日よりお配りしている手紙、またはスクールカレンダーをご確認下さい！
ＯＫアクティブチャレンジｉｎ松茂
こどものチカラ（潜在能力）目覚めよ！
遠くに投げたい！
かっこよく投げたい！
かっこよく走りたい！
かけっこで一番になりたい！
ＯＫアクティブチャレンジｉｎ松茂
ＯＫアクティブチャレンジとは・・・？？
こどもが発達段階に応じて身に付けておくことが望ましい動きや身体を操作する能力を獲得し、高めるための運動プロジェクト。
『走る』『飛ぶ』『投げる』の基礎的な運動を中心に指導し、こどもの身体能力をアップします。
♦開催日♦ ２０２１年 １１/７・１４・２１・２８（日） 計４回
♦時 間♦ １４：００～１６：００ （１２０分）
♦場 所♦ 松茂中央公園 ※雨天時 松茂第二体育館
♦対 象♦ 小学１年生～４年生
♦参加費♦ ６，６００円（税込） ※傷害保険料含む
★申込開始★ １０月１０日（日） ９：００～ 定員２０名（先着順）
お申し込みはフロントまでお願い致します。
WOK健康づくりイベント「インボディ測定会」
本日、９月２３日（木）10：30～19：30
インボディ測定会を開催しております。
今回は握力測定も行い、筋力低下してないかの確認ができます。
また専門スタッフからより深く、個別カウンセリング・健康アドバイスをします。
この機会に健康のため自分の身体をもっと知りましょう！
タオルde健康体操教室
～みんなでのばそう健康寿命～
初心者向き！！
いくつからでも安心して始められる！！
タオルde健康体操教室
誰でも参加できる楽しい教室です！
コロナ禍の外出が制限される中「いつもより動かない生活」は身体や頭の働きが低下していきます。疲れやすくなったら、体力・筋力虚弱が進み体の回復力・抵抗力が下がります。そうならないためにも、OKスポーツクラブで専門トレーナーと楽しく、週１回ペースでゆっくりと運動習慣をつけていきませんか！ご夫婦・お友達、どなたでも参加ＯＫです！
「すべては元気と健康のために」今が大事、ぜひお申し込みください！！
【開催日】 １０月７日・１４日・２１日・２９日（毎週：木曜日）４回目は金曜日
【時 間】 昼の部 １１：００～１２：００ 夜の部 １９：００～２０：００
【定 員】 ３名まで グループでの参加もＯＫ！
【場 所】 ＷＯＫスポーツクラブ・ジム
【参加費】 ４回参加・要予約 会員外2,200円/会員1,650円（税込）
【内 容】
〇個別面談・からだの相談（１５分程度） 専門スタッフが、体のお悩みをお聞きします。
〇インボディー測定（初回１５分程度） 全身の筋肉、脂肪量やバランス、基礎代謝量など分析いたします。測定後、健康運動指導士がカウンセリングを行います。
〇運動指導とタイル体操（３０～４５分程度）安全で効果的なトレーニングとタオルでの健康体操をご紹介いたします。
※トレーニングは運動できる服装・タオル・お飲み物・室内シューズをご用意下さい。
予約制の小人数クラスなので、三密の不安もございません！
ご利用中に運動や健康の相談など、お気軽にご参加ください！
◉スケジュール◉
【第１週 １０月７日（木） 固まった肩と上半身を動かそう！】
*体成分装置で、筋肉バランスチェック・健康カウンセリング
*タオルを使い上半身のカラダを動かす（上半身をととのえる）
*タオルで肩こり予防体操
【第２週 １０月１４日（木） 衰えてきた下半身をうごかそう！】
*自転車マシーンを使ってみよう！
*タオルを使い下半身のカラダを動かす（下半身をととのえる）
*タオルで腰痛予防体操
【第３週 １０月２１日（木） たのしく健康に・運動習慣をつけよう！！】
*ウォーキングマシーンを使ってみよう！
*タオルボールにして全身を動かそう！（全身カラダをリフレッシュ）
*膝痛予防体操
【第４週 １０月２９日（金） 運動習慣の成果を確認しよう！！】
*タオルボールにして、なげる運動で「肩回り」をリフレッシュ
*ジムで体を動かそう！
*体成分分析装置で、成果を確認しよう。
*最終の健康カウンセリング
かんたん水中運動教室
～みんなでのばそう健康寿命～
初心者向き！泳げなくても大丈夫！！
いくつからでも安心して始められる！！
かんたん水中運動教室
誰でも参加できる楽しい教室です！
コロナ禍の外出が制限される中「いつもより動かない生活」は身体や頭の働きが低下していきます。疲れやすくなったら、体力・筋力虚弱が進み体の回復力・抵抗力が下がります。水中運動は水の４つの特性『浮力』『水圧』『抵抗』『水温』を活用し、筋肉に刺激を与え、疲れに負けない体づくりに効果が期待できます！ご夫婦・お友達、どなたでも参加ＯＫです！
「すべては元気と健康のために」今が大事、ぜひお申込みください！！
【開催日】 １０月１０日・１７日・２４日・３１日（毎週：日曜日）
【時 間】 １５：１５～１６：００
【定 員】 ３名まで グループでの参加もＯＫ！
【場 所】 ＷＯＫスポーツクラブ・プール
【参加費】 ４回参加・要予約 会員外2,200円/会員1,650円（税込）
【内 容】
〇水中運動（４５分）水の特性と器具を利用して、安全で効果的なトレーニングをご紹介いたします。
※水中運動は水着・タオル・スイミングキャップをご用意下さい。
◉スケジュール◉
【第１週 １０月１０日（日） ウォーキングとストレッチ】
*ウォーキングで全身にしっかりと負荷をかけましょう
*プールの壁を使って、地上では伸ばしにくい箇所を伸ばしていきましょう
【第２週 １０月１７日（日） ウォーキングとアクアヌードル】
*ウォーキングで全身にしっかりと負荷をかけましょう
*アクアヌードル（浮き棒）を使い水中運動を行います
【第３週 １０月２４日（日） ウォーキングとアクアボール】
*ウォーキングで全身にしっかりと負荷をかけましょう
*アクアボールを使い水中運動を行います
【第４週 １０月３１日（日） ウォーキングとアクアフィンベル】
*ウォーキングで全身にしっかりと負荷をかけましょう
*アクアフィンベルを使い水中運動を行います
健康づくりイベント
健康づくりイベント
令和３年 ９月２３日（木） 🎌秋分の日
体の状態を調べてみませんか？
インボディー測定会
※握力測定もプラス
いつもより握力測定でより深く
筋肉・脂肪の量やバランス、基礎代謝など測定！
健康のために自分の身体をもっと知りましょう！
♢測定料：無料
♢場 所：１Ｆフロント前
♢時 間：１０：３０～１９：３０（フロントにて予約制）
※測定中は裸足で御願い致します。
～お申込み、ご不明な点はフロントまで～
WOK健康増進キャンペーン
WOK健康増進キャンペーンを開催中です！
９月１９日（日）まで、
◎大人スポーツクラブ 通常入会金７，７００円→ 無料！
◎子供スイミング 通常入会金５，５００円→ 無料！
※さらに、期間中はスクール指定水着プレゼントの特典があります。
◎感染対策も徹底しておりますので、気軽に見学・お問い合わせください。ご来館をお待ちしております。
制服の寄付で”SDGS”の取り組みをしてみませんか！
WOKフロント横に
学生服の回収BOXを設置しました。
※不要になった制服を回収BOXに寄付していただき
【子供の未来応援基金】に寄付する”SDGS”の取り組みです。
全国の子供たちへの支援に繋がります。
９月１３日まで設置していますのでご協力をおねがいします！
