皆さん、日頃の食事で気になる事はありませんか
『今、ダイエット中なんだけど本当に、この食事で大丈夫なの
』
『どんなメニューが太る原因になるの
』
『食事のバランスは
』
…など、疑問に感じることがたくさんあると思います
そこで！！
そんな疑問を一気に解決できる、『ダイエット講座』を開催いたします～
講座内容はズバリ 『健康的なダイエット』
健康的なダイエットを成功させるためのポイントや、
ダイエットを効果的にするための正しい食事プランを学べます
日時 6月14日(日) 午後3時～4時
会場 阿波観光ﾎﾃﾙ 3階
受講者 一般成人会員様
講座料 無料
講師 栢下 敦子
WOKからバスがご利用できます
申し込み締め切りは6月12日(金)です
お申し込みはフロントまでお願いします
毎年、夏休みなどこれからのレジャーシーズンにて、水難事故が多発しております
自分の身を守るために着衣泳を体験して、水難事故に対する知識を学んでみませんか
ご参加お待ちしております～
日時 6月27日(土) 18時～19時
内容 着衣による水泳体験
対象 スクール生で学童10級以上を取得されてる方
定員 10名
受付 フロントにて申込をお願いします
※電話受付は致しません
6月7日(日)より受付開始します
夏のように暑い日差しが降り注ぐようになりました
みなさんいかがお過ごしですか
季節の変わり目は体調を崩しやすいので気をつけてくださいね
さぁ、これから暑くなって薄着になりますが、
…お腹回りや二の腕は大丈夫ですか
私は今年こそ人生初のビキニを着て海に行きたい
と思っていましたが…
…まずい状況です
私と同じように焦っている方、
また、たくさん運動しているのになかなか体型が変わらない方、
目的別トレーニングコースの『減量・ダイエットコース』を試してみませんか
有酸素運動を中心に、各個人に合った目標心拍数を決め、効果的な運動プログラムを実践します
専門のコーチが毎回メニューを組んでくれるので安心ですよ
このコースを利用している方も結果が出てきております☆
1か月1ｷﾛずつ減量して、3か月で3ｷﾛ落ち、リバウンドもなし！！
今も順調に運動を続けています
健康的に減量するために、健康運動士の山崎コーチがサポートしてくれます。
フロントでお気軽にお申込みください
１２月に行ってから半年…
『次の機会までに痩せときます』
『筋肉を増やしたる
』
と、目標を掲げたていた方、お待たせしました～
あの人気の、インボディ測定会を行います
インボディとは…体の筋肉・脂肪バランスを分析し、一人ひとりに測定ﾃﾞｰﾀをお渡しします。
そして、専門のスタッフが今後の生活習慣や運動のアドバイスをしてくれます
日時 ６月４日(木) １１時３０分～１９時３０分
場所 フロント前
対象 大人スポーツクラブの会員様、子供スイミングスクールの保護者様
自分の体を知る良い機会にもなりますので、
お気軽にご参加ください
GWもあっという間に終わりましたが、みなさんどこかにお出かけしましたか
私は香川県にある『白鳥動物園』に行ってきました
ご存知の方もいるかもしれませんが、普通の動物園以上に動物と触れ合えて楽しいですよ
お好きな方は一度足を運んでみてください～
さて、久しぶりのアクアイベントのお知らせです
薄着になってしまう前に、脂肪燃焼させましょう
☆水中キック・ボクシング
～キックやパンチをくり返す、ちょっとハードなクラスです OK田宮から人気No.1コーチがやってきます～
日時 ５月２１日(木) ２０時～２０時４０分
講師 後藤田 直樹コーチ
☆水中・阿波踊りビクス
～水中で楽しく阿波踊りしませんか？ 有名連に所属しているかわいいコーチがやってきます
～
日時 ６月２５日(木) １２時３０分～１３時
講師 藤原 友紀
たくさんの方の参加をお待ちしております
もうすぐ5月の連休ですが、楽しい計画をたてていますか[:？:]
私は淡路島に行こうかと思っています[:自動車:](近すぎ？[:汗:])
スクールカレンダーには赤色で休館となっていますが、
大人の会員さんのみ今年は営業しちゃいます～[:嬉しい:][:チョキ:]
５月３日（日） ９：００～１６：４５【１７時退館】
５月４日（月） 定休日
５月５日（火）～５月６日（水) １１：００～１９：４５
【２０時退館】
※尚、祝日のためフリー営業となっております。
※５月３日(日)のプール開放はありませんのでご了承ください。
※ＧＷ期間中は、大人送迎バスは運行しません。
[:犬:]子供スクール[:猫:]
５月３日（日）～５月６日（水）の期間、スクールはお休みです。
５月７日(木)から通常営業、スクールも始まりますので、
お間違えのないようにお越しください[:楽しい:]
春のイベントのお知らせです～[:かわいい:]
自然の中でさまざまな食材のカード探しゲームを行い、
探しあてた食材を使って、カレーを作ります[:嬉しい:][:グッド:]
自分達で最高のカレーを作ろう[:！:]
[:きのこオレンジ:]日程 平成２１年５月３１日
[:きのこレッド:]時間 ７：３０～１８：３０
[:きのこグリーン:]場所 徳島県立 牟岐少年自然の家
[:きのこブルー:]対象 ＯＫスイミング生 小学１年生以上
[:ひらめき:]参加費 ３,５００円
申込受付は、５月１０日(日)午前９時よりフロントにて受付します[:楽しい:]
定員(１０名)に達し次第締切り、または５月１９日(火)が最終締め切りです[:！:]
たくさんの参加をお待ちしてま～す[:楽しい:][:ぴかぴか:]
みなさーん 春ですよ～
暖かくなって何か始めたい方[:！:]
薄着になる前にボディラインを何とかしたい方[:汗:]
ＯＫは春のキャンペーンをご用意しております[:楽しい:][:ぴかぴか:]
期間は、３月１７日（火）～４月１４日（火）まで、
大人７，３５０円、子供５，２５０円の入会金がなんと…０円にっ[:！！:][:汗:]
そしてさらに今回は、
３月１７日（火）～３月３１日（火）まで
大人スポーツクラブに限り３月の月会費が…２，１００円に
また、家族で入ると２人目以降のご入会の場合、月々の月謝が１人あたり２，１００円もお得な家族割りも大人気です
新しい春に家族みんなで健康な体を手に入れましょう～
2月に始まったｽﾀﾝﾌﾟﾗﾘｰももう後半です
今は3月の2週目で、休まず頑張った子はコーチとご家族のハンコが12個たまります[:楽しい:]
12個たまった子には【チャンス１】の景品がもらえます～[:プレゼント:]
可愛いくまのぬいぐるみや、懐かしいけん玉やコマ、
学校でも使えるスティッチの雑巾やプーさんの筆箱などなど…[:ぴかぴか:]
みんな真剣に選んでいます～
あと少しでゴール(16個集める)と、フロントの前に豪華に並んだおもちゃが、
抽選で20名の子に当ります～
寒さを吹き飛ばして、みんな頑張ろう～
ばっちり指導！チカラがつく５日間！！短期水泳教室
期間 ３月２５日（水）～３月３１日（火）【3/28.29休み】
４月１日（水）～４月７日（火）【4/4.5休み】
クラス内容
第１期 Ａ１ 9：00～10：00
Ｂ１ 10：10～11：10 対象 ３歳から中学生
第２期 Ａ２ 9：00～10：00
Ｂ２ 10：00～11：10
定員 各クラス６０名
会費 ５日間で６，３００円 兄弟・連続割引有
お母さんと一緒！笑顔で水遊び！！親子ベビー短期教室
期間 ４/８・１０１５・１７・２２・２４・２９
クラス内容 Ｃクラス 水・金 10：30～11：15
※上記の期間、水・金曜日の内、５回自由に参加できます。
定員 ５組限定（１～３歳児未満のお子様とその保護者）
会費 ５回参加で５，２５０円
体力・持久力アップ！スイムラン短期教室
期間 ３月２５日（水）～３月３１日（火）【3/28.29休み】
クラス内容 Ｄクラス 7：30～9：00
対象 小学校３年生以上
※対象泳力は１００ｍクロールを泳げるお子様の参加となります。
定員 １０名限定
会費 ５日間で８，４００円
☆詳しくはフロントまでお問い合わせ下さい☆