2月になり少しずつ温かくなってきていますが…[:おてんき:]
まだまだコタツや布団から出られなくなっていませんか[:？:]
そうなると体を動かさなくなり、運動不足になりますよ～[:下向き:]
さらに食生活も乱れると…病気のリスクが高まります[:ショック:]
「体力が落ちてきているな～」
「お腹周りが気になるな～」
…などと思っている方、
この機会にOKで家族みんなで運動を始めてみませんか[:楽しい:][:上向き:]
ご家族の方が利用すると2人目からは、月会費が2100円割引となるので、
お得です[:びっくり:][:ぴかぴか:]
※アフタヌーン会員は家族割出来ませんので、ご了承ください。
詳しくはフロントまでお気軽にお問い合わせくださいね[:嬉しい:]
冬の味覚の王様『カニ』
そんなカニをたらふく食べれて、しかも温泉もつかれる、
ＯＫ『カニツアー』に行ってきました～
場所は名湯が並ぶ『城崎温泉』[:温泉:]
風情ある街並みには、雪がたくさん積もっていました[:結晶:]
料理旅館『日昇』に到着し、かにすき・焼きかに・かに雑炊など、フルコースをいただきました[:ラブ:]
かにの天ぷら、おいしいでーす☆
<img src="http://wokblog.img.jugem.jp/20090129_858717.jpg" width="240"
こんなに大きな、かにもいただきます～[:楽しい:]
おいしいカニとお酒も飲んで、お腹も心もいっぱいになりました～[:ぴかぴか:]
その後は、足湯をしたり温泉に行ったり、城崎の街並みをブラリと楽しみました！
どーんと大きなカニの看板です[:！:]
朝市きのさきで新鮮な魚介類やカニをお土産に買って帰りました[:るんるん:]、
みなさんご参加ありがとうございました～[:楽しい:][:ぴかぴか:]
1月もあっというまに過ぎて、もうすぐ節分やバレンタインデーなどのイベントがある2月になりますね～[:嬉しい:][:るんるん:]
WOKもどんどんイベントしてゆきますよ～[:上向き:]
まずは、2月5日(木) 夜20時～20時40分
OK田宮所属のインストラクター 米澤コーチ
『水中アクア・アタック』を開催します[:楽しい:][:足:]
音楽に合わせて楽しみながら、水中でキックボクシングを行います[:！:]
脂肪燃焼だけでなく、ストレス発散にもなりますよ～[:拍手:]
※当日の初級・中級・上級クラスは中止です。
そして、冬太り撃退体操第2弾[:！:]
2月17日(火) 昼12時30分～13時
坂東コーチによる『骨盤ちょうせい体操』を行います[:楽しい:]
プールサイドで15分のストレッチと15分の骨盤体操で、
ふとももの内側を鍛えたり、日常生活でずれたりゆがんだりした骨盤の調整を行います。
※定員は18名ですのでフロントで申込をしてご参加下さい。
たくさんの方の参加をお待ちしております～[:ラブ:]
今年もやります[:！:]『スタンプラリー』[:楽しい:]
期間は2月1日(日)～3月28日(土)の2ヶ月間です[:ひらめき:]
休まずスクールに来て担当コーチからスタンプを押してもらい、
そして目標をクリアしたらお家の人にもスタンプを押してもらいましょう！
スタンプを12個押してもらうとグッズがもらえて、
さらに[:びっくり:]16個集めると抽選で20名に素敵な商品が当ります[:ぴかぴか:]
今回は子供たちの物事に取り組む意欲や気力を養うため、
お家でのお手伝いやあいさつなどの項目もありますので、
ご家族の方もカードに印鑑(サイン)のご協力をお願いします[:嬉しい:]。
レッスンに休んでしまったら、振替してもらうとスタンプがもらえますよ～[:グッド:]
カードをくれぐれも忘れないように[:汗:]、
頑張って泳いで素敵な商品をゲットしてね～[:楽しい:][:パンチ:]
冬場のカゼ[:ムニョムニョ:]予防に
[:ぴかぴか:]タオルキャップ[:ぴかぴか:]がおススメです。
かぶるだけで、頭の保温対策に最適[:！！:]
なんと[:びっくり:]、１月中
この機会に是非、お試し下さい[:チョキ:][:ラッキー:]
あけましておめでとうございます！！
2009年もWOKをよろしくお願い致します
1月4日(日)から営業が始まり、待ってました
とばかりに、
たくさの会員さんがきてくれています
お正月太りしてしまった方
、
ゴロゴロしすぎて運動不足の方
、
おしゃべりできずにストレスが溜まっている方
、
今年もたくさん利用して、健康な体を目指しましょう
寒い冬だからこそ、水泳をして体力・泳力をアップさせましょう
☆その1
12月23日(火)～12月27日(土)5日間の毎日のレッスンでチカラをつけよう！
Ａ 9:00～10:00
Ｂ 10:20～11:20
3歳～中学生対象
定員60名
5日間で6300円
※新規入会の方は、FM入会金1050円が必要です。(スクール生は除く)
※兄弟で参加される方は1050円割引いたします。
初めて申し込みされる方は、写真(スナップ写真可)を1枚添えてください。
電話予約もOKですので、お気軽にお問い合わせください！
☆その2
12月23日(火)～12月24日(水)
徹底マンツーマン指導でプライベートレッスン！
Ｃ 11:30～12:15
3歳～中学生対象
定員6名
2日間で7500円
12月7日(日)AM9:30～受付いたします。
※このｺｰｽは電話予約できませんので、受付申込に直接フロントで
お申し込み下さい。
☆その3
12月23日(火)～12月27日(土)体力・持久力アップ！スイムラン短期教室
Ｄ 7:30～9:00
小学3年生以上対象
※100mクロールを泳げる方
定員10名
5日間で8400円
※このｺｰｽは電話予約できませんので直接フロントでお申し込み下さい。
新規入会の方は、FM入会金1050円が必要です。
ご質問等がありましたら、お気軽にお問い合わせください。
たくさんの方の参加をお待ちしてます
11月の入会金無料のキャンペーンに間に合わなかった方、
必見です！！
12月2日(火)～28日(日)まで、
おためしパスを発売します！
しかもしかも！今回は特別キャンペーンにつき、
通常 5回券 5250円を→2625円 と、なんともお得になっています！
限定20名様なので、早い者勝ちですよ～
もちろん！じっくりお試ししたい方には、
1ヶ月フリー券も10,500円で販売しております
利用期間は12月2日(火)～1月31日(土)
※購入日より1ヶ月間となります
そして！おためしパスを利用し、入会される方は、入会金が無料になります。
※パス購入日より2ヶ月間有効
運動不足になりがちで、こたつから出れない方！
この季節だからこそ寒さに負けず、脂肪を溜め込まず、
健康な体を手に入れてください！
1年ぶりにクリスマスツリーの登場です
電飾も付けて、玄関が華やかになりました
クリスマスパーティに参加してくれる子、待ってまーす
みんなの大好きな、楽しい『クリスマスパーティ』があります～
12月21日(日) 徳島市内にある阿波観光ホテルで行います
ごちそうがたくさんあるし
、
かわいいぬいぐるみ劇もあるし
、
みんなでプレゼント交換もしちゃいます～
そして、サンタのおじさんもやってきてくれます
家族やお友達と一緒に、みんなで楽しいパーティをしましょう～
詳しくはまた、コーチやフロントにお尋ねください