9月から新プログラム「いきいき水中運動」がスタートしました！
このクラスのテーマは楽しく健康になろう！です。
ウォーキングやゲーム性のあるプログラムで、楽しく水中運動ができます。
今日のメニューはボールを使った運動です👉
ボールを上手くコントロールしながら動くことで、脳と運動神経を活性✨
転倒予防、反射神経向上など、認知機能の改善に効果的！
最後はグループや全体でゲームを・・・
皆さん、童心に帰ったように楽しんでいました😆
初めての方、体力に自信のない方でも大丈夫！
たくさんのご参加お待ちしております！
毎週火曜日：11:40～12:10
担当：吉田
台風１０号接近のため、
OKスポーツクラブ田宮の
本日の営業は ２０時閉館と
（トレーニング・プール利用１９：４５）
させていただきます。
また、スタジオレッスンは
18：30～19：00フィットＪＡＭ→開催
19：00以降のレッスンは休講と
させていただきます。
ご理解の程よろしくお願いいたします。
OKスポーツクラブ田宮
おはようございます。
8月30日(金) 今のところ通常通り営業しております。
ただ、雨、風が強くなってきておりますのでご来館の際は気をつけてお越しください。
今後の気象状況により、営業時間の変更及び臨時休館となる場合は
ホームページ、ブログ、LINEでお知らせいたします。
OKスポーツクラブ田宮
OKスポーツクラブでは、公式LINEをご案内しております。
台風等の天災により、臨時休館などの緊急連絡や
イベント情報をお知らせします。
下記QRコードから読み取り友達登録できます。
登録方法が分からない場合はフロントまでお声掛けください‼️
9月1日(日)～エクササイズスケジュールが変わります🤗
オススメレッスンその①
金曜日13：30～13：50
ビギナーエアロ 竹林コーチ
「初めての方大歓迎！✨エアロビクス入門クラスです♬
みんなで笑って、動いていい汗流しましょう😄お待ちしております✨」
オススメレッスンその②
金曜日13：55～14：15
カラテシェイプ 亀代コーチ
「空手の動きを取り入れたプログラムです🐢
空手に興味がある方！シェイプアップしたい方！✨
ぜひご参加ください！！
基本の形から声の出し方まで空手経験者の私が丁寧に説明いたします！
普段はニコニコ😊している私ですが空手になると・・・変わります！！🐢
皆様お待ちしております💗」
現在フロントにてNEWエクササイズスケジュール配布中🎉
今回は水色です(^^♪
👆要チェックです👆👆
8月10日・11日の2日間で親子水泳教室が開催されました✨
水慣れクラス・バタ足クラス・クロール背泳ぎクラスに分かれて練習を行いました。
水慣れクラスでは、ボールやフラフープを使って楽しく遊んだり、水の中をクモやワニで歩きました👣
バタ足クラスは壁キックから始まり、親子でビート板キックや面かぶりキックをしました🔥
クロール背泳ぎクラスでは、クロールの息継ぎや呼吸姿勢を集中して練習しました🐬
また、おうちの方にもキックの補助をお手伝いしていただきました🌟
プールをすることで、楽しさや達成感・心肺機能の強化など、子どもの心身に様々な効果をもたらすことができます！
また親子水泳は通常のスクールと違い、ご家族の方を間近で感じることができるため、お子様も安心してレッスンに参加できます✨✨
親御さんは、実際にどんな練習をしているのかを体験できるため、水泳をすることで得られるメリットを体感するチャンスとなりますし、間近でお子様の成長を見ることができます。
次回の開催を乞うご期待ください🤩
かめチャンネル🐢からのお知らせ！皆さん
水分補給はしっかりされていますか？ 熱中症は室内でも起こります！
クーラーが利いてるから大丈夫だろうと慢心していませんか？
皆さまには🐢かめチャンネル🐢が選んだ
夏場のオススメドリンクをご紹介させていただきます！
僕のオススメはポカリスエット イオンウォーター
理由は2つ！！
1つ目、、後味スッキリ！日常生活でも安心して
お飲みいただける甘さ控えめのカロリーオフ
2つ目、、常に失われ続けるカラダの水＝体液によく似たイオンと水分を
スムーズに補給できる成分バランス！
十分に水分補給をすることを心がけましょう。。
OKスポーツ インストラクター亀代
8月12日(月)～15日(木)
上記の期間は定休日および、お盆休館日となります。
8月16日(金)より通常営業となります。
ご理解、ご協力の程よろしくお願いいたします。
OKスポーツクラブ田宮
☎088-631-5533
7月22日(月)～夏休み短期水泳・スポーツ教室が始まりました🌞🍉
初日緊張していたお友達も2日目からは笑顔いっぱいでした😄✨
最終日水泳は進級テスト🏊、スポーツ教室は発表会があります！
５日間の練習の成果を発揮しましょう🚩✨
第2期からの空き状況です
⇩ ⇩ ⇩
第2期 7月29日(月)～8月2日(金)
水泳 A2空席あり B2残りわずか
スポーツ SA2キャンセル待ち SB2残りわずか
第3期 8月5日(月)～8月9日(金)
水泳 A3残りわずか B3空席あり
スポーツ SA3残りわずか SB3残りわずか
第4期 8月19日(月)～8月23日(金)
水泳 B4空席あり (4期はBの時間のみ)
スポーツ SA4空席あり SB4空席あり
泳法別集中特訓クラス 8月10日(土)、11日（日）
空席あり
親子水泳教室 8月10日(土)、11日(日)
残りわずか
親子スポーツ教室 8月10日(土)、11日(日)
空席あり
そして今回短期教室にご参加いただいた方・・・
通常スクール スイミングスクール入会なら
入会金無料＋OK指定スクール水着プレゼント！！
始めるなら今でしょう！！✨
引き続きスクールでもお待ちしております💗
夏休みはOKでカラダ作り＆思い出作りしましょう💪✨
ご予約、お問い合わせは
OKスイミングスクール田宮校
☎088-631-5533
トレーニングルームにスポーツ雑誌があるのをご存じですか❓❓
トレーニングの種目や泳ぎのコツなどいろいろな情報が載っています。
体に良い食事のメニューも載っているので献立に迷っている方にもオススメです！
トレーニング後の食事も学んでみませんか？
自宅で簡単に出来るトレーニングも紹介されています。
家事の合間にも出来るメニューです。
チャレンジしてみましょう☆
ご質問等ございましたら
トレーニングスタッフ三谷まで👍