一つの節目を迎えた春休み。
春休みは始まったばかりですが
皆さんはどう過ごしていますか？
宿題のない小学校もありますね！
春の陽気に包まれ、のんびり過ごすのも
悪くない・・・ですが！
☆★☆春休み短期教室はじまりました☆★☆
1期が、3月25日(月)より始まりました。
5日間の水泳教室・スポーツ教室があります。
あれ？スタートに出遅れた？？
安心してください！！！
水泳教室は随時受付中です！！
4月1日(月)より、2期が始まりますので
気軽にＯＫへお立ち寄りください。
プールが初めてでも大丈夫♬
友達同士・兄弟・姉妹・・・・・
誰かを誘ってプールに入ってみませんか？
ご参加お待ちしております！！
この時期になるとスイミングやスポーツ教室の生徒の皆さんから「卒園」や「卒業」という言葉がよく聞こえてきます・・・
「小学校が楽しみ！」や「友達とはなればなれになってさびしい」という声も聞こえてきます！私にもこんなときがあったなーとしみじみと感じています。
同時に春は出会いの季節でもありますよね！新しい友達や、新しい体験、新しい環境でそれぞれのいろいろな出会いが訪れます！
運動不足で悩んでいる方！少しお腹がでて困っている方！もっと筋肉を付けて自分を磨きたい方！その悩みたちから卒業して新しい自分に出会ってみてはいががでしょうか？？
目的に合わせて安全で効果的なトレーニング方法をご提案します！！
詳しくはホームページ左下お問い合わせの項目をクリック！！
スポーツ教室 小児クラス
お待たせいたしました！！
４月からお席があきました！！
(先着順につきキャンセル待ちになる場合もございます)
曜日 月・火
時間 15：30～16：20
対象 4才～年長
スポーツ教室 学童クラス
キャンセル待ちの受付を開始いたします！！
受付開始 4月26日(金)～
受付方法 フロントにてキャンセル待ちの用紙をご記入下さい
お席が空き次第ご連絡させていただきます
マット・跳び箱・鉄棒を使って、基礎体力・リズム感・集中力を身につけ
成長段階のお子様のあらゆる神経系を効果的に発達させるクラスです★
運動が苦手でも、初めてでも大丈夫！！
コーチが優しく、楽しくレッスンいたします♪
見学いつでもＯＫ！
お気軽にお越しください♪
お問い合わせは・・・
ＯＫスイミングスクール田宮
☎088-631-5533
少し暖かくなってきました
プールが楽しい季節の到来✿✿
そこで
みなさんに・・・
ピッタリおすすめプログラムをご紹介いたします。
「アクアボール＆アクアフィンベル」
泳げなくてオッケー★”
カラダを動かしてシェイプアップ★”
楽しい音楽で気分最高★”
どうですか？はいりたくなりました？
ぜひプールで一緒にエンジョイしましょう
アクアボール
・２０：００～２０：２０ 毎週月曜日
・１３：１０～１３：３０ 毎週火曜日
アクアフィンベル
・１９：５０～２０：１０ 毎週水曜日
・１２：３０～１２：５０ 毎週金曜日
ご参加お待ちしております。!(^^)!
スイミングスクールの卒業生が遊びに来てくれました♪
ベビー・幼児クラス～中学校卒業前まで通ってくれた皆さんです。
卒業してから3～4年ぶりでしょうか？
びっくりするくらい大人になりましたね！！
今春、県外の大学に進学するそうで、わざわざ挨拶に来てくれたとのこと (T_T)ｶﾝﾄﾞｳ
体に気を付けて、楽しい学生生活を送ってくださいね！
3月17日(日)はとくしまマラソン開催に伴いOK田宮前の道路が通行不可となる為
臨時休館となります。
日曜日在籍のお子様は、振替レッスンを下記の通りさせていただきます。
ご迷惑をお掛けいたしますが、宜しくお願い致します。
【振替日】 3月21日(木) 春分の日
【時 間】 開館8：40～閉館14：00
【クラス】
通常 振替日
E7 9：00～10：00 → 9：00～10：00
M2 10：10～11：10 → 10:10～11：10
C7 11：20～12：20 → 11：20～12：20
M3 13：00～14：00 → 12：30～13：30
ご都合の悪い場合は、振替レッスンをお取りいただけます。
(受付期間：3/1～4/15）
フロントまたはお電話にて、ご希望の前日までにご予約下さい。
※曜日、時間帯によりお取りできないクラスもございます。
その他、ご不明な点がございましたらスタッフまでお問い合わせ下さい。
OKスイミングスクール田宮
☎088-631-5533
厚労省の「日本人の食事摂取基準」によると
20代以上の方は、一日にたんぱく質を60ｇ摂取
することを推奨しています。
ハードなトレーニングをされている方は
体重1ｋｇにつき2ｇが必要と言われています。
体重60ｋｇの方は120ｇのたんぱく質が必要です。
牛乳はたんぱく質が豊富な飲み物ですが、た
んぱく質60ｇを牛乳でとると1800ｃｃ飲むこ
とになります！！
これではお腹を壊してしまいますね～
たんぱく質は積極的にとっていかないとなかなか
摂取できません。そんなときは！！！
「国産若鶏のジューシー
ロースト！！！」
たんぱく質がなんと11.9ｇ！！！！！
プレーン・タンドリーチキン・黒胡椒・レモン味から
選べるので毎日食べても飽きがこない！！
そして美味しい！！！
OK田宮フロントにて販売中！！！
たんぱく質を獲りたくなった方！！
まだ国産若鶏のジューシーローストを食べたことが
ない方はぜひお召し上がりください!(^^)!
♬桜の花びら散るたびに 届かぬ思いがまた一つ～♬
2月も今週で終わり、卒業・入学の季節が近づいてきました☆
それに伴いまして、ＯＫでもスクール生の学児変更の受付を開始致します。
スイミングスクールとスポーツ教室では、小児クラスと学童クラスがあり、
現在小児クラスに在籍で4月から新1年生になられるお子様は学童クラスに変更していただきます。
(スイミングでは学童もしくは併用クラスになります)
3月1日より1Ｆフロントにて変更の受付を行います。(手数料324円)
尚、人数に限りがあり希望クラスに添えない場合もございますので、
対象となるお子様の保護者様はお早めに手続きをお願い致します。
みなさん知ってますか？
2月22日は何の日でしょう？
それは・・・
動き出すとカラダが柔らかくすばやく動き！
一日の大半をお昼寝してゆったりゴロゴロ
と過ごす動物 (=^・^=)
正解は！
２・にゃー ２・にゃー ２・にゃー
2月22日「猫の日」でした。
!(^^)!
★春休み短期教室★
運動が苦手でも、泳げなくても大丈夫！！
みんなＯＫに集まれ♪
★水泳教室★(５日間)
期間
１期 3月25日(月)～29日(金)
２期 4月１日(月)～５日(金)
時間
Ａ 9：00～10：00
Ｂ 10：20～11：20
対象
３歳～小学生
★スポーツ教室★(５日間)
期間
１期 3月25日(月)～29日(金)
２期 4月1日(月)～5日(金)
時間
Ａ 9：00～9：50
Ｂ 10：10～11：00
対象
４歳～小学生
無料バス運行中★
バスのご利用についてはフロントまでお問い合わせください
詳しい内容・お問い合わせは・・・
ＯＫスイミングスクール田宮
☎088-631-5533