少し暖かくなってきました
プールが楽しい季節の到来✿✿
そこで
みなさんに・・・
ピッタリおすすめプログラムをご紹介いたします。
「アクアボール＆アクアフィンベル」
泳げなくてオッケー★”
カラダを動かしてシェイプアップ★”
楽しい音楽で気分最高★”
どうですか？はいりたくなりました？
ぜひプールで一緒にエンジョイしましょう
アクアボール
・２０：００～２０：２０ 毎週月曜日
・１３：１０～１３：３０ 毎週火曜日
アクアフィンベル
・１９：５０～２０：１０ 毎週水曜日
・１２：３０～１２：５０ 毎週金曜日
ご参加お待ちしております。!(^^)!
スイミングスクールの卒業生が遊びに来てくれました♪
ベビー・幼児クラス～中学校卒業前まで通ってくれた皆さんです。
卒業してから3～4年ぶりでしょうか？
びっくりするくらい大人になりましたね！！
今春、県外の大学に進学するそうで、わざわざ挨拶に来てくれたとのこと (T_T)ｶﾝﾄﾞｳ
体に気を付けて、楽しい学生生活を送ってくださいね！
3月17日(日)はとくしまマラソン開催に伴いOK田宮前の道路が通行不可となる為
臨時休館となります。
日曜日在籍のお子様は、振替レッスンを下記の通りさせていただきます。
ご迷惑をお掛けいたしますが、宜しくお願い致します。
【振替日】 3月21日(木) 春分の日
【時 間】 開館8：40～閉館14：00
【クラス】
通常 振替日
E7 9：00～10：00 → 9：00～10：00
M2 10：10～11：10 → 10:10～11：10
C7 11：20～12：20 → 11：20～12：20
M3 13：00～14：00 → 12：30～13：30
ご都合の悪い場合は、振替レッスンをお取りいただけます。
(受付期間：3/1～4/15）
フロントまたはお電話にて、ご希望の前日までにご予約下さい。
※曜日、時間帯によりお取りできないクラスもございます。
その他、ご不明な点がございましたらスタッフまでお問い合わせ下さい。
OKスイミングスクール田宮
☎088-631-5533
厚労省の「日本人の食事摂取基準」によると
20代以上の方は、一日にたんぱく質を60ｇ摂取
することを推奨しています。
ハードなトレーニングをされている方は
体重1ｋｇにつき2ｇが必要と言われています。
体重60ｋｇの方は120ｇのたんぱく質が必要です。
牛乳はたんぱく質が豊富な飲み物ですが、た
んぱく質60ｇを牛乳でとると1800ｃｃ飲むこ
とになります！！
これではお腹を壊してしまいますね～
たんぱく質は積極的にとっていかないとなかなか
摂取できません。そんなときは！！！
「国産若鶏のジューシー
ロースト！！！」
たんぱく質がなんと11.9ｇ！！！！！
プレーン・タンドリーチキン・黒胡椒・レモン味から
選べるので毎日食べても飽きがこない！！
そして美味しい！！！
OK田宮フロントにて販売中！！！
たんぱく質を獲りたくなった方！！
まだ国産若鶏のジューシーローストを食べたことが
ない方はぜひお召し上がりください!(^^)!
♬桜の花びら散るたびに 届かぬ思いがまた一つ～♬
2月も今週で終わり、卒業・入学の季節が近づいてきました☆
それに伴いまして、ＯＫでもスクール生の学児変更の受付を開始致します。
スイミングスクールとスポーツ教室では、小児クラスと学童クラスがあり、
現在小児クラスに在籍で4月から新1年生になられるお子様は学童クラスに変更していただきます。
(スイミングでは学童もしくは併用クラスになります)
3月1日より1Ｆフロントにて変更の受付を行います。(手数料324円)
尚、人数に限りがあり希望クラスに添えない場合もございますので、
対象となるお子様の保護者様はお早めに手続きをお願い致します。
みなさん知ってますか？
2月22日は何の日でしょう？
それは・・・
動き出すとカラダが柔らかくすばやく動き！
一日の大半をお昼寝してゆったりゴロゴロ
と過ごす動物 (=^・^=)
正解は！
２・にゃー ２・にゃー ２・にゃー
2月22日「猫の日」でした。
!(^^)!
★春休み短期教室★
運動が苦手でも、泳げなくても大丈夫！！
みんなＯＫに集まれ♪
★水泳教室★(５日間)
期間
１期 3月25日(月)～29日(金)
２期 4月１日(月)～５日(金)
時間
Ａ 9：00～10：00
Ｂ 10：20～11：20
対象
３歳～小学生
★スポーツ教室★(５日間)
期間
１期 3月25日(月)～29日(金)
２期 4月1日(月)～5日(金)
時間
Ａ 9：00～9：50
Ｂ 10：10～11：00
対象
４歳～小学生
無料バス運行中★
バスのご利用についてはフロントまでお問い合わせください
詳しい内容・お問い合わせは・・・
ＯＫスイミングスクール田宮
☎088-631-5533
泳力認定とは、日本スイミングクラブ協会が定めた
全国統一の泳力基準にもとづいた泳力認定級です★
認定の手続きは
申込み用紙に、必要事項記入の上、認定料(検定料含む)を
添えて、フロントまでお申込みいただくだけです★
2月泳力認定受付期間は
2月22日(金)～3月27日(水)
今年も早１ヵ月が過ぎましたね…まだまだ寒い日が
続いていますが、プールは温水です(笑)
普段ジムだけの方もプールに入ってジムとは違う
運動をしてみませんか？？
初心者の方は水泳入門へ！
楽しく水に慣れていきましょう☆
クロールの基礎などを練習したい方は、はじめてのクロールへ！
手の回しや呼吸の姿勢などを練習しましょう★
水曜日
・１３：３０～１３：３０ 水泳入門
・１３：５０～１４：３０ はじめてのクロール
担当 山田
初めての方もぜひ、楽しく泳いでみませんか？
ご参加をお待ちしております☆
