うどん作り・グラススキーツアー

グラススキー終了！

これからOKに帰ります。

到着は予定通りになりそうです。

ダンスWAVEイベント

10月～の新プログラム

ダンスWAVEのイベントを開催しました！

阿南サンアリーナの山本コーチ

×TOKスポーツクラブの太田コーチによる

コラボイベントです！

1日限定ともあり、たくさんの参加者が・・・

インストラクションにも熱が入ります！！

たくさんのご参加ありがとうございました！

次回もお待ちしております！

ボディコンバット

ボディコンバットをご存じですか？

ボディコンバットはOKスポーツクラブでの人気エクササイズです！

ボクシング・空手・テコンドーなど格闘技の様々な動きを音楽に合わせて

動きます☆

「なんだか難しそう」と思ってる方も大丈夫！楽しい曲とインストラクター

の的確な指示であっという間にやり遂げることができます。

全身を使ってパンチやキックを打ち込むことで、心肺機能向上・筋力アップ
脂肪燃焼など様々な効果を得ることができます。

ちなみに、マスタークラス（1時間）ではおよそ600から700キロカロリー

のエネルギーを消費します。これは体重60ｋｇの人が時速１２㌔で１時間

ランニング（個人差・体格差にもよる）するのに相当します。

１時間一人で黙々とランニングは難しいという方は是非、OKでコンバット

をやりましょう！！

◆クラス開催日◆

３０分クラス

月曜日　12：15～12：45

月曜日　19：15～19：45

６０分クラス

火曜日　20：00～21：00

金曜日　20：30～21：30

日曜日　12：15～13：15

本日の営業

本日の営業について

【大人スポーツクラブ】

　　通常通り営業いたします。

【子供スイミングスクール】

　　通常通り営業いたします。

　　※スクールバスは終日運休させていただきます。

ご来館の際はお気を付けてお越し下さい。

会員様限定　コラボイベント

ダンスWAVEイベント開催！

阿南サンアリーナより山本コーチが来る～⤴

日　時：2019年10月16日（水）　12:15～12:45

場　所：TOKスポーツクラブ　2Fスタジオ

参加費：無料

１日限りの特別レッスンです！

踊らにゃソンソン♫

１０月からの新プログラム

１０月～スタジオレッスンにNEWプログラム登場！

【ダンスWAVE】

ダンスミュージックを楽しみながら、バランスよく

体を動かす有酸素エクササイズです。

開催日時⇒⇒⇒

　水曜日　12:15～12:45　担当）太田コーチ

　金曜日　19:45～20:15　担当）布施コーチ

【フィットZERO】

簡単なエアロビクス、格闘動作、筋力トレーニングで

全身をリフレッシュできるエクササイズです。

開催日時⇒⇒⇒

　水曜日　11:30～12:00　 担当）坂上コーチ

　金曜日　19:00～19:30 　担当）船戸コーチ

　土曜日　18:40～19:10    担当）田面コーチ

難しい動作も少なく、スタジオプログラムが初めての方でも、

すぐに楽しめるプログラムとなっています。

お気軽にご参加ください！！

栗原ジャスティーンイベント

ライフスタイルモデル

栗原ジャスティーン

トークショー＆体験エクササイズ

受付中！！

アメリカで話題沸騰中の人気職業「ライフスタイルモデル」

として活躍中の

栗原ジャスティーンさんの自宅でできる

簡単エクササイズの体験や

「なぜトレーニングをライフスタイルに取り入れるのか」

をテーマにトークショーを行います。世界で活躍する

栗原さんのお話この機会にぜひ生で聞いて、

そしてモデルさんが行うエクササイズを体験してみましょう！

とき

１１月９日(土）

ところ

松茂町体育施設　第二体育館

℡　088-699-1080

13：30～14：30　トークショー

14：30～15：00　体験エクササイズ

参加費

３，０００円　(税込)

当日、ジャスティーンさんも着用するアンダーアーマー製　Tシャツも販売します。

これで、お揃いのTシャツでレッスンを受けよう！！

アンダーアーマー製　Tシャツ　２，７５０円　（税込)