新コーチ紹介

皆様、3月に入り暖かくなり散歩にでかけたく

なるような日が増えてきましたね＾＾

桜の季節に合わせて

コーチ紹介をリニューアルしました！！

今回のテーマは【新しく始めたいこと、挑戦したいこと】です！

 

 

各コーチそれぞれの個性がでていますね！

ぜひ皆さまもOKスポーツクラブで僕たちと

一緒に新しいことに挑戦していきましょう！！

レッスン変更のお知らせ

皆様、朝晩気温差がありますが、体調に気を付けて一緒に運動頑張りましょう

 

この度3月～日曜日のBODY　ＰＵＭＰ（２：００～２：４５）が

 

BODY　ATTACK（２：００～２：４５）に変更になります

 

皆様のご参加お待ちしております

 

担当　ＴＥＭＰＡＫＵ

 

春休み短期教室　受付中☆　

今年も春休み短期教室を開催します！！

☆短期水泳教室　５日間☆

初めての方、水が苦手な方でも大丈夫！基本から正しい泳ぎを身に付けよう。

日程：1期　3月27日(月)～31日(金)　　　2期　4月3日(月)～7日(金)

時間：９：００～１０：００　　　１０：２０～１１：２０

定員：各クラス定員７０名

対象：3歳～中学生

参加費：8,800円(税込)　スクール生7,700円(税込)

 

☆短期スポーツ教室☆

マット・とび箱・鉄棒運動を中心に、こどもの基礎体力や技術向上を目指します。

日程：1期　3月27日(月)～31日(金)　　　2期　4月3日(月)～7日(金)

時間：９：００～１０：００　　　１０：1０～１１：0０

定員：各クラス定員24名

対象：4歳～小学生

参加費：6,050円(税込)

 

絶賛受付中です☆

お問い合わせは・・・

OKスポーツクラブ田宮校　088-631-5533

 

 

写真撮影会

写真撮影会を行います！

 

 

撮影日・・・3月12日（日）～3月18日（土）

 

 

★レッスン時間内に全員撮影いたしますので、お休みをしないようにお願いします。

★個人写真のみの撮影となります。（集合写真の撮影はございません）

★カメラマンはPCR検査を受診の上、フェイスガードをつけて撮影を致します。

 

 

 

販売日・・・3月27日（月）以降の練習日

 

代金　　1枚　800円（消費税込）　　　　　　　サイズ　　2L判（17.5㎝×12.5㎝）文字入

 

 

 

※撮影を希望されない方は、お手数ですが事前にお申し付けください。

※個人情報の取扱については、法令・各種規範・ガイドラインを遵守します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

とくしまマラソン開催日の代替えレッスンのご案内

 

 

日曜日のクラス在籍のお子様ならびに保護者の皆様へ

 

令和5年3月19日（日）とくしまマラソン開催の場合、近隣道路が通行不可となる為

休館とさせていただきます。つきましては、代替レッスンを開催させて頂きます。

大変ご迷惑をお掛け致しますが、宜しくお願いいたします。

 

 

【代替日】　3月21日（火）　春分の日

 

【時間】　　開館　8：40～

 

クラス　　通常3/19　　　　　　       代替日3/21

E7　　   9：00～10：00　　  ➡　　  9：00～10：00

M2　   10：10～11：10　　   ➡　    10：10～11：10

C7　　11：20～12：20　　   ➡　    11：20～12：20

M3　  13：00～14：00　　   ➡　　12：30～13：30＊

＊M3クラスは火曜日レッスンの都合上、時間の変更をさせていただいております。

 

 

◇ご都合の悪い場合は、振替レッスンをお取りください（受付期間：3/1～5/31）

フロントまたはお電話にて、ご希望の前日までに予約できます。

＊曜日、時間帯により振替が取りづらいクラスもございます。

 

◆マラソン開催が中止の場合、通常通りレッスンを行います。

 

 

！一般コースの会員の皆様はプール利用時間が　11：30からの利用となります。

 

その他、ご不明な点がございましたらスタッフまでお問い合わせください。

 

祝日営業時間のご案内

2月11日（土）は建国記念日で祝日のため、

営業時間が変更となっております。

9：00～20：30（20：45閉館）

スタジオ・プールレッスンは休校となります。

※子どもスクールは通常通り開催いたします。

ご理解・ご協力のほどよろしくお願いいたします。

のびのびストレッチの紹介

こんにちは！

今回紹介するのは火曜日12:15～12:30に行っている「のびのびストレッチ」です！😊

 

ストレッチを行うことで、硬くなった筋肉を伸ばして柔軟性を高めることが出来ます。

柔軟性が高くなれば、怪我や痛みの予防にもなります！✌🏻✌🏻

健康のためストレッチ習慣をつけましょう！

 

担当　三谷コーチ

お待ちしております👀✨✨

 

 

ジムレッスンの紹介

こんにちは😁

今回はジムレッスンを紹介します

ジムレッスンはトレーニングの芝生ゾーンで行っています

10～15分のレッスンで気になる部分を集中的にトレーニングできます

初めての方でも大丈夫！！コーチがしっかりサポートします🔥

▼ダンベル体操▼

ダンベルを使った簡単な運動を音楽に合わせて行います。

▼プチ・体幹▼

バランスを取りながら体幹を鍛えましょう！！

是非レッスンに参加してみてくださいね‼️‼️

 

NEWプログラムのご紹介✨

こんにちは！

 

 

今回は、1月から始まった2つのNEWプログラムのご紹介をしたいと思います(^▽^)/

 

 

1つ目は、月曜日の朝一番！

 

 

10：15～10：45　「しまちゃんのめざまし体操」

というレッスンを行っているのは皆様ご存じでしょうか❔

 

 

朝一番の凝り固まった体を音楽に合わせて足先、手の指先の末端から太ももやふくらはぎ、

腰回りの大きな筋肉を順番にほぐしていき体の芯から温めます🎶

 

 

体が温まった後は、ストレッチで柔軟性を高めて体をリラックスしていきます🌼

 

 

これから始まる1日の最初に「今日のご自身の体調」を見つめる時間にもなります🍀

 

 

ぜひ、たくさんのご参加お待ちしております！💛

 

担当　島崎コーチ

 

 

2つ目は、火曜日の夜に行われる1番目のプログラム！

 

 

18：40～19：00　「シェイプアップボディ」

というレッスンを行っているのは皆様ご存じでしょうか❔

 

 

そもそもシェイプアップとは…❔

 

 

・適度な運動をしながら、理想の体型に導いたり体調を整えていくことです！

その中でも筋力トレーニングは特に効果的な方法の1つです！！💪

 

 

筋力トレーニングによって筋肉量を増加させることで基礎代謝はアップします！🆙

 

 

体幹トレーニングやスクワットでしっかりとお腹周り、お尻を引き締めていきましょう！！

 

 

お腹周りのお肉、お尻の垂れ下がりが気になる方！

ぜひぜひ！！たくさんのご参加お待ちしております💛(^▽^)/

 

 

一緒に目指せ美ボディ！！✨

 

担当　亀代コーチ

 

 

☆恵方巻予約受付中☆

阿波観光ホテル　特選恵方巻

今年も絶賛予約受付中です！！！

 

 

☆恵方巻　700円

☆恵方巻ハーフサイズ　500円

☆海鮮巻　1700円

☆海鮮巻ハーフ　900円

☆恵方エクレア（2本入り）　1300円　※数量限定

 

 

１月３１日（火）までのご予約となります。

お早めにお願いいたします☆