水中バレーボール大会
3月20日（金）に大人のイベントで水中バレーボール大会をしました
まずはウォーミングアップで20分のアクアボクササイズをしました
私も一緒に参加しましたが、アップというよりすごくハードな動きで息が上がりました
けど皆さん元気に楽しそうにレッスンを受けていました
皆さん頑張ってます
いいアップになりましたね
さぁていよいよ本番の水中バレー
アターック
皆さん笑顔笑顔っ
楽しそうにバレーをしていました
また楽しく色んなイベントをしてみんなでストレス発散したいと思います
参加してくれた方々本当にありがとうございました
４月１４日（火曜日）まで
特典１ 特典２
２１００円！
家族で入会すると
０８８－６３１－５５３３ イベントのお知らせ
イチゴ狩り＆Ｗンダーランド遠足
日時 平成21年4月19日（日）
場所 小松島市 ファースト園芸
阿南市 ワンダーランド
対象 ＯＫスイミングスクールで小学校１年生以上
参加費 2，500円
定員 20名限定
受付日 3月29日（日）ＡＭ9：00～フロントにて受付開始
※当日、配布した用紙に必要事項を記入しお持ち下さい。
※尚、定員に達し次第受付を終了させて頂きます。
いちごはなんと50分食べ放題っ
甘くて美味しいイチゴをお腹いっぱい食べませんか？？
ワンダーランドではたくさんの遊具に不思議な電気空間の部屋でいろいろ体験できちゃう
行かなきゃ損損 
急げ急げ
ＯＫのお友達と思い出に残る楽しい1日にしよう
これを見たそこのあなた参加するしかないっ
花粉症の方には、辛い季節になりましたね
目はかゆい
鼻はむずむず
みなさんは、どんな花粉症対策をしていますか
対策の一つ
鼻うがいの仕方を紹介します
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まずは、コップ（５００ｍｌ）のぬるま湯に、食塩（２ｇ）
を入れ溶かす。
この塩湯をどちらの鼻の穴でもいいので
吸い込みます。
喉を締め付ける気持ちで吸いこまないと
塩湯を飲み込んでしまう事になります。
鼻から吸い込んで、口から吐く。
これを左右繰り返してください。
口から鼻の粘液が随分出てくると思います。
ヌルヌル感が無くなるまで繰り返します。
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試してみる価値あるかも
少しでも楽になれば
なにか良い対策法があれば教えてくださいね
春休み短期水泳・スポーツ教室のお知らせ
水泳教室
では春休み短期水泳教室・スポーツ教室の参加者を募集中です
期間
第１期 ３/２５（水）～３/３１（火）
※３/２８・３/２９休み
第２期 ４/ １（水）～４/ ７（火）
※４/４・４/５休み
クラス内容
第１期
Ａ１クラス ９：００～１０：００
B1クラス １０：２０～１１：２０
第２期
Ａ２クラス ９：００～１０：００
Ｂ２クラス １０：２０～１１：２０
会費
６，３００円
コーチ一人一人が丁寧に指導いたします
スポーツ教室
期間
第１期間 ３/２５（水）～３/３１（火）
※３/２８・３/２９休み
第２期間 ４/ １（水）～４/ ７（火）
※４/４・４/５休み
クラス内容
第１期
ＳA1クラス ９：００～９：５０
ＳB1クラス １０：２０～１１：２０
第２期
ＳA2クラス ９：００～９：５０
ＳB2クラス １０：２０～１１：２０
会費
５，２５０円
「マット」・「跳び箱」・「鉄棒」を練習していくよ
基礎体力アップを目指して
フロントにて申し込み受付中です
申し込みに必要な物
①認印
②フィットメイト会員証
③会費
初めてご参加の方
※①③と申込金1050円，スナップ写真1枚をお持ち下さい
※スクール生は①③とスナップ写真1枚をお持ち下さい
たくさんのご参加お待ちしています
これを見たあなたっ
今すぐＯＫスイミングスクール田宮までお問い合わせ下さい
ＯＫスイミングスクール田宮
ＴＥＬ６３１－５５３３
ひなまつり
春に近づき気温も温かくなってきましたね
こんな日は、ピクニックに行って日向ぼっこをしたいです
月日はひなまつりですね
みなさんは雛人形を飾りましたか
とてもきれいでワクワクしますよね
私は早くひなあられが食べたいです
甘くて美味しい
たくさん食べた後はもちろん
ОKで運動ですね
無料体験レッスンのお知らせ
水泳始めませんか
成長期のお子様にイチバン効果的で運動能力とされ
るのが
バランス調節能力(転倒しそうな時に倒れ
ないゆうにする能力)
と言われています。
スイミングはこのバランス調整能力を身につけるには
非常に有効です水圧や浮力などで普段の生活では
使わない筋力や神経回路を刺激し、水は熱伝導も
大きいので体の熱放射も大きくなります
熱を奪われることに対して体の防衛本能が高まり、
寒さに対する適応力が強くなって風邪を引きにくく
なります
お子様の可能性を広げる運動『スイミング』ぜひ、
お薦めいたします
初めてみようかなと思われる方
ぜひ
体験してみてください
無料体験レッスンクラス
クラス 対象年齢 曜日 時間
ベビー ６ヶ月～３歳 水・金 11:00～11:50
小児 ３歳～６歳 月～金 15:00～16:00
火～金 16:10～17:10
学童 小学１年生～ 月～金 17:20～18:20
土 14:10～15:10
16:30～17:30
併用 ３歳～小学生 日 10:10～11:10
13:00～14:00
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体験レッスンは１名様１回限りです
ベビークラスは親子での参加となります
木曜日は定休日になります
コーチもみんな待ってるよ
月
日は節分の日です
２００９年の恵方は
東北東
ここでちょっと豆知識
なぜ巻き寿司
を丸かぶり
巻き寿司は福を巻き込み「縁を切らないために
包丁を入れない」という意味で丸かぶりします
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話変わって
次は豆まき
豆まきは、家族全員揃った夜におこないます
<img src="http://picto0.jugem.jp/x/x/x/xxx24/06a300d2ee6b5f27a8c8b08f76074c19.gif" width="16" height="16" alt="Docomo115" tit
掛け声は<strong「鬼は外
福は内
」
悪い鬼を追い払って
自分の年齢＋１の数だけの豆を食べます
一年間病気にならないんだって
みんなが良い年になりますように･･･
ハッピーバレンタイン
すっかり寒く
なって、ポカポカ温かいものが
恋しくなりましたね
女の子も男の子も心がポカポカする日が
近づいてきました
そうッ
バレンタインです
大切な人にチョコレートを渡す日(･
･)
最近では「友チョコ」「逆バレンタイン」も流行
ってるみたいです
チョコレートにたくさんの思いを込め込め
((届け
<
))
そんな特別なチョコレート
大切な人大好きな人
お父さんお母さん
おじいちゃんおばあちゃん
に
。。。
･
･)ﾉ
ＯＫスキーツアー
１月１１日（日）・１月１２日（月）の２日間、鳥取県の氷ノ山スキー場に行ってきたよ
到着
辺り一面雪
雪雪でとってもきれい
触ってもフワフワ
転んでも絶対痛くない
いざ スキー実習へ
まずはきちんとストレッチ…と
スキーを履くことにてこずる子も…
何とか履き終え、それから
各班に分かれてインストラクターと一緒に練習
スキーで歩いたり、少し高い所から滑り降りたり…
たくさんスキーの練習をしました
すごいっっ
とってもかっこよく滑ってるね
夕食のメニューはなにかなぁ？
いっぱい滑ったからお腹空いたね
２日目
昨日に負けじとたくさん滑りました
みんなとっても上手になったんだよ
コーチもビックリ
リフトに乗ったお友達もた～くさん
来年はもっとたくさんスキー出来るように
頑張ろうね